脫發(fā)的原因有哪些
脫發(fā)的原因有哪些
現(xiàn)在生活壓力逐漸增大，在天天如此大的壓力下生活，時(shí)間久了，很可能造成脫發(fā)的病癥，那么，脫發(fā)除了壓力大以外還有別的原因嗎?脫發(fā)該如何治療?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹脫發(fā)的原因，希望對(duì)大家有幫助。
脫發(fā)的原因
1.神經(jīng)性脫發(fā)
神經(jīng)性的脫發(fā)主要是因壓力原因，人的毛孔高度收縮，，導(dǎo)致毛囊的結(jié)構(gòu)發(fā)生病變，再加上營(yíng)養(yǎng)不均衡，毛發(fā)不能保持健康的生長(zhǎng)，而出現(xiàn)脫發(fā)。
2.內(nèi)分泌脫發(fā)
毛發(fā)是生長(zhǎng)受多種內(nèi)分泌激素的影響，所以當(dāng)發(fā)生內(nèi)分泌異常時(shí)多引起脫發(fā)疾病，最常見(jiàn)的是到毛癥和雄激素源性脫發(fā)。
3.營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)
毛發(fā)是身體狀況的外在的表現(xiàn)，機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不良和新陳代謝異?？梢鸢l(fā)質(zhì)和發(fā)色的改變，嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良甚至導(dǎo)致彌漫性脫發(fā)。
4.物理性脫發(fā)
人們常見(jiàn)的引起脫發(fā)的物理性因素主要包括一下兩方面：機(jī)械性刺激和接觸放射性物質(zhì)影響。
5.化學(xué)性脫發(fā)
化學(xué)因素可以導(dǎo)致毛發(fā)顏色改變甚至脫發(fā)。
6.感染性脫發(fā)
各種病原體的感染是毛發(fā)疾病中一類主要因素，主要包括細(xì)菌、病毒、真菌、螺旋體、寄生蟲(chóng)等感染。
7.癥狀性脫發(fā)
某些系統(tǒng)性或局部疾病都可伴發(fā)脫發(fā)。
8.先天性脫發(fā)
先天性的脫發(fā)主要是由于人體基因結(jié)構(gòu)發(fā)育的缺陷，患者中會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)稀疏或發(fā)黃，出生時(shí)頭發(fā)也許正常，但不久后便出現(xiàn)脫落現(xiàn)象，它主要有孤立缺陷和其他畸形現(xiàn)象。
9.節(jié)性脫發(fā)
一般夏季容易脫發(fā)，因?yàn)橄奶鞙囟雀呙讛U(kuò)張導(dǎo)致掉發(fā)，秋冬之際不易掉發(fā)，因?yàn)檫@時(shí)期溫度下降毛孔閉合不易掉發(fā)。
脫發(fā)的治療方法
營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，多吃些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、維生素B、維生素C以及含蛋白質(zhì)的食品，以營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)，提高其質(zhì)量。
同時(shí)要保持精神樂(lè)觀，保證充足的睡眠及多吃蔬菜，多飲開(kāi)水以保持大便通暢。
按摩頭皮
時(shí)常按摩頭皮可以增加頭皮血液循環(huán)。可在每日睡前和次日起床后，用雙手十指揉搓頭皮，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X，每次2~4分鐘。
保持頭發(fā)清潔
經(jīng)常清洗頭發(fā)，保持頭發(fā)清潔衛(wèi)生，可促進(jìn)頭皮備注循環(huán)，使頭皮蓬松，空氣流通。洗頭時(shí)水溫在37~38℃為適宜，水中可滴幾滴醋或放少許鹽，以保持頭發(fā)光澤，防止脫落。
局部或全身療法
對(duì)脂溢性脫發(fā)，除限制動(dòng)物性脂肪、甜食刺激性食物外，還可用局部或全身療法，抑制皮脂的過(guò)多分泌。
脫發(fā)的食療方法
一、胡蘿卜
胡蘿卜富含維生素A，是保持頭皮健康所必需的。頭皮的健康之于美發(fā)不可欠缺，為此在菜單中要多用胡蘿卜。
二、牡蠣
牡蠣以強(qiáng)精劑聞名，多吃牡蠣對(duì)培育健康的頭發(fā)也大有好處，秘密就在于牡蠣富含鋅，鋅是一種強(qiáng)力抗老化成分。
三、全粒谷物
全麥面包或加入全粒谷物的食品富含有益頭發(fā)的鋅、鐵、維生素B族等營(yíng)養(yǎng)素，建議用來(lái)替代零食。
四、豆類
菜豆、扁豆、大豆之類豆類對(duì)于頭發(fā)健康有很重要作用。頭發(fā)健康需要少量的生物素(維生素H)，雖需求量少，但若不足頭發(fā)就易變得脆弱。專家表示，為了頭發(fā)健康，一周最好吃三杯以上的菜豆或其它豆類。
五、堅(jiān)果
向往一頭粗壯有力，亮麗動(dòng)人的秀發(fā)，就要多吃堅(jiān)果。堅(jiān)果所含的硒是種對(duì)保持頭皮健康必需的礦物質(zhì)。堅(jiān)果里的核桃富含α亞麻酸，能令頭發(fā)保持健康狀態(tài)，此外也富含鋅，對(duì)頭發(fā)大有好處?；ㄉ?、杏仁、葵花籽等堅(jiān)果都有同樣的效果。鋅不足容易導(dǎo)致掉發(fā)，因此平時(shí)要注意從飲食中攝取充足的鋅。
六、低脂乳制品
脫脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量鈣，這種礦物質(zhì)是頭發(fā)生長(zhǎng)必需的，此外還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質(zhì)蛋白質(zhì)，出門不妨包里帶上一盒。
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