腳麻的原因有哪些
腳麻的原因有哪些
腳麻這種現(xiàn)象，在日常生活中，是大家常常遇到的疾病之一。那么你知道腳麻是由什么原因引起的嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹腳麻的原因，希望對大家有幫助。
腳麻的原因
寒冷受凍
人體對溫度有一個感應(yīng)度，超過人體感應(yīng)度的寒冷狀態(tài)下，手腳感覺神經(jīng)失靈，表現(xiàn)為手腳發(fā)麻，無知覺癥狀。受凍時間過久，會造成該部位永久性組織壞死。
長期姿勢固定
長期保持一個固定的姿勢，會造成血液循環(huán)不暢，神經(jīng)末梢麻痹，形成手腳發(fā)麻的感覺，只要及時活動下手腳，在短時間內(nèi)就可以恢復(fù)正常。
交感神經(jīng)型頸椎病
特別提出，頸椎病中的交感神經(jīng)型頸椎病，最容易造成頭暈眼花，四肢麻木，沒有知覺等。
物理刺激
燒燙傷、重物錘擊、拍打等會造成腳麻的問題，對癥治療即可。
病理癥狀
中風(fēng)、風(fēng)濕病、低血糖、糖尿病、缺鉀、血栓、血管痙攣等多種疾病都會造成手腳發(fā)麻的癥狀，建議此類患者及時去醫(yī)院接受正規(guī)治療。
藥物反應(yīng)
降壓藥、心臟病藥、神經(jīng)鎮(zhèn)定或麻痹類藥物會造成肢體局部發(fā)麻，請遵照醫(yī)囑服用。
腳麻的建議
立刻改變姿勢，可以小范圍內(nèi)快速走動幾分鐘;如果感到左腿發(fā)麻，就高舉右手10秒，然后放下，反復(fù)3次，右腿麻的話就舉左手，麻木感可以得到緩解;變換走路姿勢，如走“內(nèi)八字”，使不同的肌肉均衡受力，減輕發(fā)麻的感覺;對發(fā)麻部位進(jìn)行搓、熱敷，也能消除麻木。
平時無論站著、坐著都要保持正確姿勢，同一姿勢不要持續(xù)太久，最好隔幾分鐘就變換一次;多進(jìn)行一些慢跑、游泳等鍛煉腿部的運(yùn)動。另外，骨質(zhì)增生、腰間盤突出、腰肌勞損等病變也可影響周圍神經(jīng)，引起腿麻、腳麻，如果你經(jīng)常感到腿腳發(fā)麻，建議及時就醫(yī)。
腳麻的緩解方法
走動跺腳
由于久坐引起的腿麻，是神經(jīng)壓迫所致的短暫性腿麻，可以起身走動，抬起腿麻的腿用力跺腳，或者用手拉住腿麻的那條腿的第二個腳趾頭，都可以馬上緩解腿麻，恢復(fù)正常。
舉高雙手
長時間的保持坐立姿勢會引起神經(jīng)麻痹，腿部會產(chǎn)生麻木感，此時應(yīng)該改變姿勢，小范圍的走動，左腿發(fā)麻，舉高右手10秒，然后放下，重復(fù)3次，右腿發(fā)麻則舉左手，麻木感則可以得到緩解。
按揉熱敷
坐久了腿麻，可以對發(fā)麻部位進(jìn)行搓、熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善局部血液流通，這樣也能消除麻木。
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