腳板底痛的原因
腳板底痛的原因
腳板底出現(xiàn)疼痛是可以來自幾個(gè)方面的，可以是自己的因素也有可能是外界的刺激導(dǎo)致的。如果長(zhǎng)時(shí)間走路導(dǎo)致的話休息多一些就可以緩解的，如果是外傷或者擠壓就要及時(shí)進(jìn)行糾正和治療了。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹腳板底痛的原因，希望對(duì)大家有幫助。
腳板底痛的原因
1、 絕大多數(shù)的腳后跟疼痛都是由于韌帶發(fā)炎引起的腳底的韌帶緊連著跟骨的底端,當(dāng)人行走時(shí),巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個(gè)狹窄的區(qū)域內(nèi),反復(fù)的牽拉摩擦容易導(dǎo)致韌帶和骨骼結(jié)合部位發(fā)炎,造成疼痛
2、 體重也和后跟疼痛有一定關(guān)系,一般來說,較胖的人更容易患后跟疼痛
3、 鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一.腳部的骨骼,肌肉和韌帶承受著人的整個(gè)體重,這就要求鞋子充分地支持足弓,使腳掌受力均勻,使韌帶得到適當(dāng)?shù)姆潘?
4、 腳過度疲勞.有的人由于工作需要,例如售貨員,每天站立的時(shí)間較長(zhǎng),則可以采用改變站姿的方法,前傾和后傾站立相交替或者時(shí)而扶著柜臺(tái)放松一下腳關(guān)節(jié)
腳板底痛的保健
1、多用熱說泡腳
2、平時(shí)常做就腳部拉伸動(dòng)作，腳部，腳部蹬踏動(dòng)作，增強(qiáng)足部張力。
3、女性應(yīng)盡量少穿高跟鞋。因?yàn)轭愋瑢?duì)足部結(jié)構(gòu)壓迫嚴(yán)重，長(zhǎng)久容易引起多種足部疾病。
腳板底痛的治療方法
1、藥物療法 療法：常用阿司匹林和布洛芬，或是口服非類固醇類消炎藥物，或直接局部注射類固醇。 缺點(diǎn)：副作用大、對(duì)肝腎、腸胃損傷大。
2、 局部針灸、按摩 療法：通過刺激穴位，放松肌肉和肌腱等。 缺點(diǎn)：一般作為輔佐療法，不具有根治作用。
3、外敷腳膜定痛膏治療 療法：直接外敷傳統(tǒng)黑膏藥腳膜定痛膏于患處 特點(diǎn)：方面快捷、無毒副作用。
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