寶寶睡眠少什么原因
寶寶一般一天睡眠時(shí)間平均在15個(gè)小時(shí)，一般不少于12個(gè)小時(shí)。那么假如新生兒的睡眠較少的話應(yīng)該怎么辦?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的寶寶睡眠少的原因，希望對(duì)您有用。
寶寶睡眠少的原因
1 吃奶量不夠或都是喂奶時(shí)間間隔過長(zhǎng)，寶寶餓了，會(huì)醒來找食物。這種情況只要給寶寶喂飽奶很快就入睡了。
2 吃得太飽肚子脹得不舒服，中醫(yī)觀點(diǎn)“胃不和則睡不安”正是這個(gè)原因。所以平時(shí)媽媽就應(yīng)評(píng)估一下寶寶食量，按需喂養(yǎng)。有個(gè)別媽媽認(rèn)為寶寶還沒有停止吸奶就是沒有吃飽，讓他繼續(xù)吃，這樣是不對(duì)的。對(duì)于寶寶來說他自已對(duì)奶的需求量是沒有辦法去控制的，只要奶放在嘴里就算已飽了他也還會(huì)吸，可以說這寶寶的本能反應(yīng)。這種情況如果寶寶有哭鬧的情況，可以停止喂奶輕輕拍寶寶背安撫入睡。或者用手輕輕撫摸寶寶肚臍周圍幫助排氣和增加胃腸蠕動(dòng)達(dá)到幫助消化目的。如果是大一點(diǎn)的寶寶可加入少量幫助消化的藥物來解決胃脹的問題。半歲以下的寶寶不建議喂藥。
3. 尿褲太濕或者是想尿尿時(shí)也會(huì)睡得不安。有的寶寶有拔尿的習(xí)慣，就算穿有尿褲他也不輕易拉到尿褲上，這種情況就是媽媽平時(shí)多留意。現(xiàn)在大多數(shù)寶寶都可以拉到尿褲里，為媽媽省事。
4. 缺鈣也會(huì)導(dǎo)致寶寶睡眠不安穩(wěn)。缺鈣引起大腦植物性神經(jīng)興奮性增高，導(dǎo)致寶寶夜驚、夜間煩躁不安，睡不好覺。一般母乳喂養(yǎng)的寶寶4個(gè)月后建議補(bǔ)充維生素D,幫助鈣的吸收，同時(shí)給寶寶補(bǔ)鈣并曬太陽。
5. 環(huán)境溫度過高寶寶被熱醒了。剛生下來的寶寶多數(shù)穿得厚實(shí)，外面還包裹著小被子，放在床上睡覺的有可能還蓋有大被子。隨著天氣變曖，又還沒有及時(shí)給寶寶換薄的衣物。造成寶寶背上衣物都濕透了，這種情況就是護(hù)人員應(yīng)經(jīng)常留意寶寶的頭和背是否有汗，如果有汗應(yīng)換蓋薄一下的被褥。保證溫度和舒適即可。
6.沒有安全感寶寶睡不好，尤其是吃母乳的寶寶，只有在媽媽的懷里，媽媽的乳房靠到他才會(huì)睡得踏實(shí)，睡得香。這種情況睡覺時(shí)多撫摸寶寶或者輕輕拍打入睡也不錯(cuò)。讓他感覺到媽媽就在身邊，不害怕。
寶寶睡眠少怎么辦
1、創(chuàng)造安睡的好環(huán)境,避免喧鬧、嘈雜，不要在孩子的睡房里看電視，以免他們不愿意上床睡覺或難以入睡。室溫要適中，保持在20℃-24℃左右，過低、過高或保暖過度，會(huì)使他們不舒服而不能很快進(jìn)入沉睡中。應(yīng)關(guān)燈睡眠，避免強(qiáng)烈光線刺激，提供床要軟硬合適，過軟的床會(huì)影響孩子脊柱和骨骼發(fā)育;過硬的床可使孩子睡不踏實(shí)。選可調(diào)節(jié)小床，高度最好與媽媽的大床在同一水平面或略低，以便為媽媽護(hù)理嬰兒睡眠提供方便。
2、培養(yǎng)按時(shí)睡眠習(xí)慣 ，孩子的氣質(zhì)與睡眠有密切關(guān)系。有些新生兒睡眠很有規(guī)律，總是在晚上一個(gè)固定的時(shí)間睡覺，又在早上一個(gè)固定的時(shí)間醒來，對(duì)這些孩子父母只要按照他們的睡眠規(guī)律安排就可以了。 有些孩子喜歡早睡早起，就是晚上睡得晚了早上仍可早醒，這種睡眠類型很少見，較多的孩子是晚上不肯睡，早上不肯起。對(duì)這種孩子不能遷就，尋找不肯上床睡覺的原因，采取針對(duì)性措施讓他盡早上床。例如，父母要以身作則，不要因看電視、工作、娛樂等拖延睡眠時(shí)間，使孩子也不肯上床睡眠。有的家長(zhǎng)晚上放縱孩子，使他們的情緒過于興奮，不愿意上床睡覺。應(yīng)當(dāng)注意的是，父母要逐漸掌握孩子要睡眠的表現(xiàn)，最好在他們剛一發(fā)困時(shí)就要讓上床，不要等很累了才去睡，這樣就逐漸培養(yǎng)起孩子按時(shí)入睡的習(xí)慣。 一旦建立了按時(shí)入睡的習(xí)慣，就不要因?yàn)橐恍┬∈拢p易破壞建立起來的睡眠規(guī)律。
3、做好睡前準(zhǔn)備 ，做好入睡前準(zhǔn)備，使他們意識(shí)到“我應(yīng)該睡覺了”。這些準(zhǔn)備活動(dòng)對(duì)每個(gè)孩子都不一樣，有的孩子喜歡在睡前洗個(gè)熱水澡，使全身放松、舒適，然后換上舒適、寬松的睡衣，那么父母就一定要這樣去做。給小嬰兒換上干凈尿布，放入睡袋中，避免踢掉被子受涼，且也會(huì)讓他們感到很舒服。寒冷冬天不能每天洗澡時(shí)，可在睡前洗腳、洗臀部、洗臉、刷牙等。不要讓孩子睡眠中感到饑餓，睡前喂點(diǎn)牛奶、酸奶、小零食等，較大的孩子可在碗餐時(shí)吃一些固體食物，如干飯、稠一點(diǎn)的面條、蛋炒飯等。但也不要過飽，否則同樣會(huì)使孩子睡不沉。不要讓孩子精神太興奮，如睡前逗引、看刺激性的電視節(jié)目、講刺激性故事、玩太興奮游戲等?？山?jīng)常在入睡前播放一些輕松、優(yōu)雅的音樂，形成睡眠條件反射，使孩子一聽到音樂就有了睡覺意識(shí)。
4、做好睡眠中的護(hù)理，從孩子的身心需求來說，最好讓他們與父母同睡一床，有些孩子在身心健康方面依賴于父母與他們的身體密切接觸。只要稍微拍拍或摟緊，使他們感到爸爸、媽媽在旁邊照顧我，內(nèi)心有了安全感，減輕恐懼心理，就會(huì)很快入睡，父母不必過多擔(dān)心。一些孩子在夜間哭鬧，是饑餓、大小便或身體冷暖不適等原因引起，父母應(yīng)當(dāng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)，并做出適當(dāng)?shù)奶幚怼?/p>
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