白頭發(fā)很多是什么原因

　　很多白發(fā)是很多人不希望看見的問題，其發(fā)生往往讓白發(fā)人群感到有些不知所措。那么很多白頭發(fā)的原因是為什么呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就帶大家一起來詳細了解下吧。

　　導(dǎo)致白發(fā)的原因

　　1、與發(fā)質(zhì)有關(guān)

　　白發(fā)的形成主要與頭發(fā)的皮質(zhì)、髓質(zhì)中含有色素顆粒的多少有關(guān)，色素顆粒多則發(fā)黑而澤，色素顆粒少則白無華。毛球中黑素細胞活性喪失，而使毛發(fā)中色素消失。

　　2、營養(yǎng)不調(diào)

　　蛋白質(zhì)缺乏也可導(dǎo)致毛發(fā)色素減退，變?yōu)楹稚蚧疑Ｈ鄙俦匦璧闹舅?，也可使發(fā)色變淡。缺維生素B12、葉酸、對安息香酸等，可使發(fā)變灰白。缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導(dǎo)致白發(fā)。食糖過多，可使毛發(fā)枯黃。性腺功能減退可引起早白發(fā)。

　　3、脾胃不好

　　脾胃不好白發(fā)提早找上門。正常人從35歲開始，毛發(fā)色素細胞開始衰退。但是，如果不好好保護的話，黑發(fā)有可能會提前變成白發(fā)。毛發(fā)變白而枯落，其直接原因是脾胃提供的營養(yǎng)不足。

　　五谷雜糧中富含的淀粉、糖類、蛋白質(zhì)、各種維生素和某些微量元素(如銅)等，以及肉食中含有的肉類蛋白，都是保持一頭烏黑油亮的頭發(fā)所必需的營養(yǎng)成分。中老年人如果這些營養(yǎng)物質(zhì)攝取不足，常會導(dǎo)致頭發(fā)變灰變白。所以，中老年人要想保護好頭發(fā)，就應(yīng)該從保護脾胃開始。

　　4、肝火亢盛

　　中醫(yī)認為，青壯年人，血氣方剛，易于激動，肝火亢盛，耗傷肝陰，造成陰血不足;中年以后所思不遂，肝氣郁結(jié)，橫逆犯脾，脾之運化失司，氣血生化不足;或先天腎之精氣不足，或由于久病、年老體虛，耗傷精氣，精虛不能化生陰血，肝血不足，都能導(dǎo)致毛發(fā)失去濡養(yǎng)，頭發(fā)早白。

　　怎樣預(yù)防白頭發(fā)

　　1、加強營養(yǎng)。頭發(fā)失去維持正常色素的營養(yǎng)，供應(yīng)也會變白。許多科學(xué)研究證明，維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等，都對形成色素以及其新陳代謝有重要影響。如果它們在吸收、貯藏、利用等方面發(fā)生障礙或變化，青絲就能變成白霜。在食譜中，決不能長期缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物，否則，毛發(fā)就會由黑變灰，進而變白。

　　2、治療疾病。某些傳染病以及慢性局部病灶性炎癥。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過細菌作用和神經(jīng)反射，也能引起白發(fā)。在內(nèi)分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經(jīng)系統(tǒng)都同分泌促進形成黑色素的黑色興奮荷爾蒙的分泌功能密切相關(guān)。內(nèi)分泌正常，分泌的黑色興奮荷爾蒙多，形成的黑色素就多，頭發(fā)顏色也就較深;反之，白發(fā)就隨之叢生。

　　3、保持樂觀。對生活持樂觀的態(tài)度以及保持愉快的情緒，將有助于使你的頭發(fā)烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要讓自己的心理世界陷入絕境。因為這樣不啻于是拿別人的錯誤來懲罰自己，不但于事無補，還會適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白發(fā)的步伐。

　　治療白發(fā)的方法

　　一：用中藥進行調(diào)理

　　可以在家中煲湯的時候適當(dāng)?shù)姆乓恍┲兴幉?，比如熟地、核桃、靈芝、山茱萸、何首烏、枸杞子、女貞子、黃精、當(dāng)歸、覆盆子、天門冬等，也可以用何首烏和黑芝麻泡水喝，何首烏每天可以用到20-30克，如果是燥熱體質(zhì)，一般來說不能用當(dāng)歸。也可以用菊花泡茶喝，平時多吃一些核桃仁，對白發(fā)變黑有很大的好處。

　　二：放松精神

　　放松精神非常重要，如果一段時間比較忙，壓力比較大，精神上出現(xiàn)了焦慮、緊張，就會導(dǎo)致大腦中的茶酚胺釋放增加，使得絡(luò)氨酸酶活性降低，從而會影響黑色素的形成，就比較容易產(chǎn)生白發(fā)，所以放松精神，保持精神的輕松，愉悅非常重要，對于治療白發(fā)非常有幫助。

　　三：不要濕著頭發(fā)睡覺，預(yù)防白發(fā)的產(chǎn)生

　　合理的洗頭非常重要，一般來說應(yīng)該保持每周1-2次，夏季可以適當(dāng)?shù)脑黾酉搭^的次數(shù)，洗頭發(fā)的水最好是選擇礦物質(zhì)不多，比較軟的水，水溫最好是接近體溫，不能太涼也不能太熱，洗頭后千萬不要濕著頭發(fā)睡覺，會感受風(fēng)寒，比較容易產(chǎn)生白發(fā)。

　　四：不要過度曬太陽

　　不要讓自己的頭發(fā)過度的曬太陽，陽光中的紫外線會使得頭發(fā)變得沒有彈性，頭發(fā)會變干，顏色也會變淡，特別是夏季更是需要做好防曬工作，不要讓紫外線傷害頭發(fā)，導(dǎo)致白發(fā)的產(chǎn)生。

　　五：重視飲食的調(diào)整

　　可以多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素含量比較豐富的食物，比如瘦肉、魚、豆制類、奶類、蛋類、海產(chǎn)類、新鮮的蔬菜、水果?？梢宰鳛轱嬍持委煹乃幉挠校汉问诪?、女貞子、黑芝麻、桑椹、枸杞子、山藥、大棗、豬瘦肉、胡蘿卜、黑豆、菊花、菠菜、動物肝臟等都是對毛發(fā)很好的營養(yǎng)藥和食品。

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