小腿浮腫的原因和食療方法
我們?cè)谏钪薪?jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)有些有小腿浮腫的情況出現(xiàn),這種情況會(huì)使得他們的身體受到很大的傷害。那么造成小腿浮腫的原因有哪些呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹小腿浮腫的原因,希望對(duì)大家有幫助。
小腿浮腫的原因
1.心力衰竭及腿部靜脈炎
是造成腿部慢性(長期)腫脹的兩大主因。據(jù)臨床實(shí)踐表明,靜脈炎只會(huì)造成患者―的腿腫脹,而造成充血的心力衰竭則會(huì)使得兩條腿都腫脹起來;靜脈炎會(huì)引起疼痛,心力衰竭引起的腫脹則不會(huì)痛;造成腿部腫脹的各種疾病都有各自不同的發(fā)病機(jī)制及特征。
2.心臟病、高血壓等
心臟病、高血壓、病毒感染或是心瓣膜病變等疾病使心肌變得衰弱無力,這時(shí)心臟無法將血液順利送入肺部,血液便開始倒流入靜脈當(dāng)中,然后就會(huì)匯流入位于心臟下面的器官――肝臟,使得肝臟充血而腫脹起來。如果情形未見改善,最后血液甚至?xí)亓魍炔康撵o脈里而形成腿部腫脹。
3.腎臟疾病
患有嚴(yán)重腎臟疾病的人,全身各處都會(huì)出現(xiàn)腫脹的現(xiàn)象,腿部、臉部或是手指無一幸免,之所以會(huì)發(fā)生全身性的腫脹,是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)從尿液流失太多所致。
4.肝病
后期階段較嚴(yán)重的肝病,會(huì)因兩種機(jī)制而引起腿部腫脹。一種是因?yàn)楦渭?xì)胞受到破壞無法制造足夠的蛋白質(zhì),所造成的結(jié)果就像腎臟病變致使蛋白質(zhì)流失所引起的狀況一樣;為了平衡血管內(nèi)和血管外圍組織的蛋白質(zhì)含量,血液里的液體會(huì)流入組織內(nèi)而造成組織腫脹。另一種就是肝臟有瘢痕(結(jié)疤),使得從腿部流往心臟的血液無法通過肝臟,造成血液回流的現(xiàn)象。另外,腹腔里腫大的腺體或是腫瘤也可能會(huì)壓迫到靜脈,因而造成腿部的腫脹。
5.饑餓
饑餓造成腹部腫脹及腿部現(xiàn)象是因?yàn)轱嬍持腥狈Φ鞍踪|(zhì),造成血液里的液體從血管中滲出、進(jìn)入身體的組織中,當(dāng)腹部腫脹時(shí),就是腹腔里容納有這類的液體,這和腎臟、肝臟發(fā)生病變時(shí)的情況相同。
6.甲狀腺機(jī)能不足
嚴(yán)重的甲狀腺機(jī)能不足也會(huì)引起全身性的身體浮腫,當(dāng)然也包括了腿部。形成此種癥狀的原因和前述腎臟及肝臟發(fā)生病變時(shí)的情形一樣,都是為了平衡蛋白質(zhì)在血管及組織內(nèi)的含量,使得液體自血管中流出,進(jìn)入組織內(nèi)而引起腫脹。
7.藥物引起腿部腫脹
甲睪酮;長期使用類固醇(治療關(guān)節(jié)炎、氣喘、癌癥等);雌激素;口服避孕藥;某些抗抑郁劑(硫酸苯乙Nardil);降血壓藥劑,甲基多巴(AIdomet);以及最近新發(fā)明的,用以治療心臟血管病變的鈣離子封阻劑等等。
8.心包膜受到病毒或其他感染
或是施以心臟手術(shù)之后而發(fā)生病變,變得又厚又硬,就像是為心臟穿上―套胄甲一樣,這種情形會(huì)阻礙心肌的正常收縮與放松。結(jié)果造成血液無法充分流回右心室而溯流進(jìn)入靜脈,造成頸部靜脈及腹部的腫大、最后則是造成腿部的腫脹。
小腿浮腫的食療方法
1、選擇鈣類食品
如蘋果、芹菜等,注意鈣質(zhì)的攝取絕對(duì)不能少。鈣攝取不足會(huì)影響神經(jīng)的傳達(dá),甚至產(chǎn)生肌肉痙攣,加重腿足腫脹的程度。
2、看好含鉀的食物
如香蕉、西瓜、葡萄、柚等。為了使體內(nèi)鹽分維持一定濃度,當(dāng)鹽分?jǐn)z取過多,身體就會(huì)想多喝水,導(dǎo)致水分囤積體內(nèi)。如果因此腎功能降低會(huì)使下半身浮腫,形成水腫型的虛胖。
3、瞄準(zhǔn)維生素B群
如海苔、芝麻、花生等。因?yàn)榫S生素B1可改善雙腿的疲勞甚至浮腫。維生素B2能加速脂肪的代謝。
4、多吃含有維生素E的食品
因?yàn)榫S生素E具有抗氧化的作用,能使您的腿部肌肉充滿活力而不松馳。植物油、瘦肉類、乳類、蛋類、綠葉菜及各種干果中都含有豐富的維生素E。
5、少吃刺激性食品
此外,應(yīng)適當(dāng)節(jié)制,少吃糖、脂肪和咖啡等刺激性的食品。而要多吃新鮮蔬菜和水果,因?yàn)槭卟撕退懈缓趾屠w維,能幫助您改善雙腿的線條。
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