經(jīng)期臉上長(zhǎng)痘痘的原因和預(yù)防

　　經(jīng)期是每個(gè)月的最佳排毒時(shí)間，經(jīng)常有不少女性朋友都反映自己容易在生理期長(zhǎng)痘痘，也有不少人說(shuō)每到這個(gè)時(shí)候自己的臉上或者是身上都會(huì)出現(xiàn)一些閉口或者是各種各樣的小紅點(diǎn)，其實(shí)月經(jīng)期長(zhǎng)痘是很常見的，是什么原因呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來(lái)給大家介紹一下經(jīng)期臉上長(zhǎng)痘痘的原因，希望對(duì)大家有幫助。

　　經(jīng)期臉上長(zhǎng)痘痘的原因

　　1.雌性激素過(guò)旺

　　經(jīng)期女性體內(nèi)的雌激素水平是處于高水平狀態(tài)的，女性朋友在從排卵后到月經(jīng)期的前一段時(shí)間內(nèi)，雄激素的含量或雄激素與雌激素的比例相對(duì)較高，從而導(dǎo)致皮脂腺活體會(huì)相應(yīng)增強(qiáng)，因此就容易造成痘痘的產(chǎn)生。

　　2.皮脂分泌過(guò)量

　　毛囊堵塞有研究發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)前皮膚表面的脂質(zhì)構(gòu)成和其他期存在都有著很明顯的差別，皮脂分泌很容易受到阻礙，從而使月經(jīng)期間閉口痘痘更加嚴(yán)重。

　　3.黃體素荷爾蒙分泌減少

　　月經(jīng)期間，黃體素荷爾蒙以及卵細(xì)胞荷爾蒙分泌量就會(huì)大大減少，身心狀況都開始不穩(wěn)定了，肌膚就很容易出現(xiàn)過(guò)敏的情況，并且還會(huì)變的特別粗糙，油脂分泌也會(huì)增多，容易長(zhǎng)閉口痘。

　　4.經(jīng)期情緒暴躁

　　很多女性在經(jīng)期情緒都非常不穩(wěn)定，很暴躁，并且焦慮不安、煩躁失眠等情況也會(huì)嚴(yán)重影響著自己的生活，這也是引發(fā)痘痘出現(xiàn)的主要原因之一。

　　對(duì)于生理期痘痘，治療的過(guò)程當(dāng)中我們絕對(duì)不能和普通的痘痘等同視之，在祛痘的同時(shí)，我們還要注重女性內(nèi)分泌的調(diào)理，因?yàn)橹挥袃?nèi)分泌平衡了我們才能控制痘痘的生長(zhǎng)。

　　經(jīng)期臉上長(zhǎng)痘痘的預(yù)防

　　1.合理飲食

　　很多痘痘其實(shí)都是因?yàn)榻?jīng)期飲食不當(dāng)造成的，生理周期前不注意飲食就會(huì)造成經(jīng)期痘痘瘋狂冒出，甚至還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)等情況。

　　所以在經(jīng)期前，我們要拒絕辛辣、油膩的食物，更不能吃生冷的食物，多吃一些水果和蔬菜，保持排便的通暢，以免便秘引起痘痘。

　　2.保持睡眠

　　生理期不要熬夜，會(huì)因?yàn)樗卟蛔愣绊憙?nèi)分泌水平，這樣更容易誘發(fā)痘痘的出現(xiàn)，經(jīng)期最好要保證自己每天睡滿八個(gè)小時(shí)，并且要注意防寒保暖，讓身體始終處于溫暖的狀態(tài)下。

　　3.保持心情愉快

　　很多女性經(jīng)期心情都不好，所以經(jīng)前一定要努力保持一個(gè)樂(lè)觀的心情，不但可以預(yù)防痘痘，而且還能保證身體健康。

　　經(jīng)期臉上長(zhǎng)痘痘的保養(yǎng)

　　1.眼周抗皺

　　對(duì)于眼圈周圍的黑暈，可以在涂抹眼霜以后，輕輕的劃圈按摩眼部肌膚，再用指腹扣住眼眶，點(diǎn)壓眼眶的周圍，尤其是黑暈嚴(yán)重的部位。

　　然后我們就可以把去皺的精華液，慢慢的涂抹在眼角的細(xì)紋處，反復(fù)的按摩，促進(jìn)吸收，這樣就能有效的抵抗眼周部位的皺紋了。

　　2.補(bǔ)水保濕

　　將日常用的普通日霜，改成具有補(bǔ)水保濕作用的日霜，早晚潔面以后用保濕水噴灑在肌膚上，在生理期內(nèi)，可以連續(xù)兩天，每天晚上睡覺前一小時(shí)用保濕面膜敷臉。

　　這樣就能有效的保持我們肌膚的水嫩，預(yù)防干燥，臉部的皮膚也不會(huì)起皮了。

　　3.預(yù)防長(zhǎng)斑

　　月經(jīng)期間的女性，體溫要比平時(shí)高出一些，新陳代謝的速度也會(huì)加快，這個(gè)時(shí)候如果不注意肌膚清潔，經(jīng)常接觸陽(yáng)光，就會(huì)加快黑色素的沉淀。