導致上火的原因是什么

導致上火的原因是什么

　　對于經(jīng)常上火的人也是需要注意的，因為長期上火對健康也會造成影響，所以要了解什么原因容易導致上火，例如是否存在不良的飲食生活習慣，長期食用辛辣油膩的食物或者是生活壓力大，繁忙應酬多都會造成上火。下面就讓學習啦小編來給大家介紹一下導致上火的原因，希望對大家有幫助。

　　導致上火的原因1、干燥的季節(jié)或氣候

　　秋季氣候干燥，尤其是北方，如果不注意補充水分很容易上火。

　　導致上火的原因2、不良飲食習慣因素

　　嗜酒，或由于飲食不節(jié)，過多進食辛辣、肥膩等食品，都會引起上火。另外如果是本身比較容易上火的人，就更要避免經(jīng)常食用熱性食物,如辣椒、榨菜、雞肉、狗肉、酒類、桂園、荔枝、橘子等。

　　導致上火的原因3、生活習慣因素

　　如工作繁忙、精神緊張、應酬多、煙酒多、睡眠不佳等，年輕人經(jīng)常熬夜很容易引起上火。

　　導致上火的原因4、長期食用滋補品

　　滋補品雖然對身體有一定好處，但是也不能不注意它會產(chǎn)生的副作用，因為一般的補品都是熱性發(fā)物，如紅參、高麗參、保齡參、鹿角膠、阿膠等熱性補品，在“上火”時不要吃。