20歲的少女月經(jīng)不調(diào)的原因(2)
20歲的少女月經(jīng)不調(diào)的原因
月經(jīng)不調(diào)怎么辦
保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，不要對于長期月經(jīng)不調(diào)怎么辦過于擔(dān)心，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。
注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。對于長期月經(jīng)不調(diào)怎么辦，注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
防止過度節(jié)食,戒煙限酒.注意自己的飲食結(jié)構(gòu),多食用瘦肉,谷類,深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過食生冷.保持心情舒暢.加強(qiáng)鍛煉,提高身體素質(zhì).如果癥狀仍未改善建議及時(shí)到醫(yī)院檢查,明確病因,以便遵醫(yī)囑及早針對性的治療.
還要注意內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。長期月經(jīng)不調(diào)要保持健康的心態(tài)對于主要由心理因素而引起的月經(jīng)失調(diào)，對其治療主要是以心理治療為主，適當(dāng)配合藥物治療。
不宜吃生冷 酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。對于長期月經(jīng)不調(diào)怎么辦，血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
長期月經(jīng)不調(diào)怎么辦
首先，要保持健康的心態(tài)。生活中要保持心情愉快，盡量避免不良情緒的影響。
大家可以試著做：黑木耳紅棗茶，木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。濃茶紅糖飲，功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂。山楂紅糖飲，活血袪淤。
月經(jīng)不調(diào)表現(xiàn)為貧血或失血患者，可以做西醫(yī)治療，由于經(jīng)期長及經(jīng)量多造成，除一般止血措施外，可酌情選用激素或刮宮止血。
月經(jīng)不調(diào)調(diào)理方法
早餐：紫米、玉米面、小麥面粉、雞蛋、番茄等，如：紫米粥、二面饅頭、番茄炒雞蛋;
午餐：糙米、粳米、苦瓜、雞翅、菠菜、粉絲等，如：二米飯、苦瓜燜雞翅、菠菜粉絲湯;加餐：水果如蘋果;
晚餐：小米、粳米、羊肝、韭菜、芹菜、藕，如：米飯、爆炒羊肝韭菜、芹菜炒藕片。
中藥鹿胎治療月經(jīng)后期、經(jīng)血量少
中醫(yī)一般將月經(jīng)失調(diào)稱為月經(jīng)不調(diào)，又歸納為月經(jīng)先期、后期、月經(jīng)過多或過少。
對于月經(jīng)周期延后、經(jīng)血量少，中醫(yī)均認(rèn)為是與產(chǎn)后營血虛少、耗傷精血先天不足、多產(chǎn)房勞耗傷腎精，腎虛沖任未充有關(guān)。
西醫(yī)治療一般采用雌激素孕激素單一或聯(lián)合的周期治療，這種人工周期療法雖然見效明顯，但也只能解決暫時(shí)問題。而且激素對肝、膽、心血管、腦血管，以及凝血機(jī)制均有一定的副作用。
鹿胎為鹿的胎盤，主治治虛損勞瘵，精血不足，婦女虛寒，崩漏帶下。在修復(fù)及保養(yǎng)卵巢的同時(shí)，起到了天然雌激素的作用，是女性調(diào)經(jīng)的極品。對治療血虛型、腎虛型、血寒型、氣郁型月經(jīng)不調(diào)有著非常顯著的療效。
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