打嗝兩天了是什么原因造成的
打嗝兩天了是什么原因造成的
打嗝是一種常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，通常是由于胸、腹腔之間的膈肌受刺激后收縮引起的。下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的打嗝的原因，一起來(lái)看看。
打嗝的原因
1、腹部受涼會(huì)導(dǎo)致打嗝
如果是在寒冷的天氣不注意對(duì)腹部進(jìn)行保暖,或者是在較為炎熱的天氣貪吃冷飲導(dǎo)致腹部受涼也容易導(dǎo)致打嗝。這是因?yàn)楹疅嶂畾馊肭稚眢w,導(dǎo)致身體內(nèi)氣逆不順引起的。另外我們經(jīng)常說(shuō)的“吃了冷風(fēng)”也會(huì)導(dǎo)致打嗝。
2、不良的飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致打嗝打嗝是什么病
飲食習(xí)慣不良比如經(jīng)常狼吞虎咽的人容易出現(xiàn)打嗝。這是因?yàn)樵谕萄适澄锏臅r(shí)候,食物需要經(jīng)過(guò)食管,對(duì)膈肌產(chǎn)生了刺激,狼吞虎咽對(duì)于膈肌的刺激也比細(xì)嚼慢咽的人要大得多,從而導(dǎo)致打嗝不止。另外由于經(jīng)常進(jìn)食生冷、干燥刺激食物也會(huì)導(dǎo)致打嗝。
3、尾部吸入空氣過(guò)多導(dǎo)致打嗝
如果是身體吸入空氣過(guò)多,導(dǎo)致胃部積聚了過(guò)多的空氣也會(huì)導(dǎo)致不停打嗝。胃里的空氣急劇會(huì)對(duì)膈肌造成抵壓刺激,從而導(dǎo)致膈肌發(fā)生陣發(fā)性痙攣性的收縮,表現(xiàn)出來(lái)的就是人不停的打嗝。
4、吃飯過(guò)飽過(guò)快導(dǎo)致打嗝
如果是在飯后出現(xiàn)打嗝很可能就是因?yàn)槌燥堖^(guò)程中吃得過(guò)快或者是吃得過(guò)飽。吃得過(guò)快過(guò)急很容易影響食物的咀嚼而導(dǎo)致胃部不適導(dǎo)致打嗝;而吃得過(guò)飽也容易加重腸胃的負(fù)擔(dān)引發(fā)打嗝。特別是腸胃本身就較為虛弱的人一定要注意細(xì)嚼慢咽,幫助減輕腸胃負(fù)擔(dān),避免打嗝。
打嗝怎么辦
深呼吸法
進(jìn)食時(shí)發(fā)生呃逆可以暫停進(jìn)食,做幾次深呼吸,往往短時(shí)間內(nèi)就能止住打嗝。
喝水彎腰法
將身體彎腰至90度時(shí),大口喝下幾口溫水,因胃部離膈肌較近,可從內(nèi)部溫暖膈肌,在彎腰時(shí),內(nèi)臟還會(huì)對(duì)膈肌起到按摩作用,緩解膈肌痙攣,瞬間達(dá)到止嗝的目的。打嗝是什么病
屏氣法
屏住呼吸30~45秒,或取一根干凈的筷子放入口中,輕輕刺激上腭后1/3處,打嗝癥狀會(huì)立即停止。但心肺功能不好的人慎用此法。
紙袋呼氣法
用一個(gè)小塑料袋,罩住自己的口鼻,進(jìn)行3~5次的深呼吸。把呼出的二氧化碳重復(fù)吸入,增加血液中二氧化碳的濃度,可抑制打嗝。
止嗝的方法
1、用力拉舌頭。這樣能刺激迷走神經(jīng),這種神經(jīng)能將大腦的信號(hào)傳送給胃部,并告訴胃部何時(shí)需要排空。刺激迷走神經(jīng)能鼓勵(lì)身體更快地消化食物,緩解胃部和膈肌所承受的壓力,從而減少打嗝。
2、喝杯冷水。這是分散注意力的一種做法,冷水會(huì)讓胃部稍微收縮一點(diǎn),推出多余的空氣。
3、屏住呼吸。這樣能迫使膈肌變平和伸長(zhǎng),對(duì)膈肌進(jìn)行拉伸,有助于它放松,從而止住痙攣。
4、揉耳垂。迷走神經(jīng)與耳垂相連。揉搓耳垂能刺激這種神經(jīng),減輕膈肌的壓力。
5、用紙袋套住嘴呼吸。用一個(gè)紙袋套住嘴反復(fù)呼吸10次,這樣能增加血液中二氧化碳濃度。這樣能鎮(zhèn)靜神經(jīng),有助于膈肌放松。
6、舌頭下面含點(diǎn)蜂蜜。這是因?yàn)?嘴里突然出現(xiàn)甜味,能刺激迷走神經(jīng),“哄騙”大腦排空胃部,減輕膈肌的壓力。
7、嚼片檸檬。檸檬中特有的酸苦味能刺激迷走神經(jīng)和食道黏膜,從而放松膈肌。喝點(diǎn)醋也同樣奏效。
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