大便次數(shù)多是什么原因
大便次數(shù)多不但會(huì)影響生活以及工作，還會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)流失、微量元素流失等情況，讓人感到疲憊無(wú)力、面色發(fā)黃。長(zhǎng)期大便次數(shù)多，人的體質(zhì)也會(huì)逐漸下降。下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的大便次數(shù)多的原因，一起來(lái)看看。
大便次數(shù)多的原因
1、細(xì)菌感染：人們?cè)谑秤昧吮淮竽c桿菌、沙門(mén)菌、志賀氏菌等細(xì)菌污染的食品，或飲用了被細(xì)菌污染的飲料后就可能發(fā)生腸炎或菌痢，會(huì)出現(xiàn)不同程度的腹痛、腹瀉、嘔吐。
2、飲食貪涼：夏天，很多人喜歡吃冷食，喝涼啤酒，結(jié)果可導(dǎo)致胃腸功能紊亂，腸蠕動(dòng)加快，引起腹瀉。
3、病毒感染：人體通過(guò)食物或其他途徑感染多種病毒后易引起病毒性腹瀉，如：感染輪狀病毒、諾瓦克病毒，出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、發(fā)熱及全身不適等癥狀。
4、食物中毒：由于進(jìn)食被細(xì)菌及其毒素污染的食物，或攝食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。其特點(diǎn)是患者出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、腹痛、發(fā)熱等急性胃腸道癥狀。
5、消化不良：飲食無(wú)規(guī)律、進(jìn)食過(guò)多、進(jìn)食不易消化的食物，或者由于胃動(dòng)力不足導(dǎo)致食物在胃內(nèi)滯留，引起腹脹、腹瀉、惡心、返酸、燒心、噯氣等癥狀。
大便次數(shù)多怎么辦
1、養(yǎng)成定時(shí)大便的良好習(xí)慣，稀糊狀大便為佳。
2、增加腹壓的姿態(tài)需減少，忌久立、久行久坐、和勞累過(guò)度。
3、忌食油膩、粗糙、辛熱、多渣的食品、忌咖啡、煙酒。
4、多食有滋潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)、清腸熱的蔬果，如荸薺汁、蘆根汁、生梨汁、藕汁、芹菜汁、胡蘿卜、茄子、黃瓜、菠菜、黑芝麻、胡桃肉、白蘿卜、苦瓜、金針菜、卷心菜、蛋黃、蘋(píng)果、無(wú)花果、香蕉、白木耳等。
5、保持心情開(kāi)朗，勿動(dòng)怒、動(dòng)火。
大便次數(shù)多的飲食建議
1、多食低脂、少纖維。含脂肪過(guò)多的食物，除不容易消化外，滑腸作用常會(huì)使腹瀉的癥狀加重，因此該類(lèi)患者不可吃油煎、油炸、生冷及多纖維食物。
2、慢性腸炎患者如果伴有脫水的現(xiàn)象時(shí)，可適當(dāng)喝些淡鹽開(kāi)水、米湯、菜湯、果汁、米粥等，用以補(bǔ)充鹽、水及維生素。
3、腸鳴、排氣過(guò)強(qiáng)時(shí)，應(yīng)少吃含蔗糖及易產(chǎn)氣發(fā)酵的食物，如紅薯、白蘿卜、土豆、牛奶、南瓜、黃豆等。
4、慢性腸炎的病人多半抵抗力差、身體虛弱，因而更應(yīng)該注意飲食的衛(wèi)生，不要吃堅(jiān)硬、生冷及變質(zhì)食物，不要喝酒，不要吃辛辣刺激性強(qiáng)的食品。
5、蘋(píng)果含有果酸及鞣酸成分，有收斂止瀉的作用，慢性腸炎患者可適當(dāng)多食用。
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