打噴嚏的三種原因是什么怎么辦(2)
打噴嚏的三種原因是什么怎么辦
感冒打噴嚏怎么辦
1、如果總是反反復復地流濃鼻涕，說明是肺熱，這時要停掉魚、蝦和各種炒貨、膨化食物、油炸食物，少吃羊肉、辣椒、蔥、姜、蒜。
流濃鼻涕的朋友多數飲食不合理，要注意及時調整。另外，還可以用大蒜敷腳心，有的朋友只敷一次——30～60分鐘，就能明顯地降虛火、通經絡，也不再流濃鼻涕了;有的朋友只是稍稍好轉，可在3天后再敷一次，一般流濃鼻涕的現(xiàn)象就能明顯減輕。
腳心敷大蒜的方法最多只能用兩次，如果兩次之后仍沒效果，就不要再敷了。另外，捏脊10～15遍，或在背部刮痧，也能消除肺熱。
2、每天晚上睡覺前，用熱水泡腳，水涼了適當加點熱的，別燙著就行，20分鐘，同時喝紅糖姜水一杯，須出微汗，并且腳的皮膚微紅最好，搓腳心或按揉腳心300-500下，不要太用力。
再按大腳趾外側5分鐘，雙腳都要做，做完再喝白開水，多排尿，每天堅持做一次，不再受感冒鼻塞的困擾。
出汗時，不要急于脫衣服，自然消汗即可。易吃清淡的軟爛的熱乎的食物。
3、多喝水，熬一點姜湯喝，不要急著吃藥，因為是藥三分毒。
4、晚上洗腳改為泡腳時間約為30分鐘 這樣能去除身體的寒氣，使陰寒散去。
5、洗澡的時候，在澡池里多泡上一會，蒸房里多呆一會，呆到身體出汗。
6、若是這樣還不見好，買一點感冒通或者膠囊吃，不要買好藥，沒用的，不能使自己對藥物具有依賴性。
7、生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。
8、鹽水漱口，每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
9、用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處，直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱，然后喝一碗熱姜糖水，約15分鐘后便大汗淋漓。汗后周身輕松舒適，此時注意免受風寒，感冒很快痊愈。
10、家里備一些川貝和甘草防止咳嗽。
11、初發(fā)感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，熱風吹面。感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減少癥狀，加速痊愈。
感冒打噴嚏的預防方法
1、板藍根沖劑
如果辦公室里已經有人感染感冒了，建議最好提前服用板藍根沖劑，加強免疫抵抗力，以免被人傳染上。
2、多吃蔥姜蒜
蔥姜蒜具有較強的殺菌殺毒作用，日常飲食中可以多食用一些蔥姜蒜，即可以調節(jié)胃口，也能預防感冒。
3、多喝開水
每天8杯白開水，自然疾病教會很少找上門，不要等口渴了再喝水，這已經是人體缺水的嚴重信號了，記得每天喝足8杯白開水，對預防感冒很有效。
4、外出戴口罩
出門在外，最好戴一副口罩，既能抵擋霧霾天氣的侵襲，也能有效阻擋各種傳染疾病，一舉多得。
5、少用手揉眼睛
很多人不知道，眼睛其實也是傳染性疾病進入人體的重要通道，平時，要勤洗手，少用手直接去揉眼睛，以免帶入感冒病毒。
6、喝雞湯
家里做的湯好處很多，特別是雞湯。有研究稱，雞肉有抗病毒的特性，特別是不去皮的雞肉更是如此。
雞湯的某些成分能抑制中性白細胞移行，從而產生消炎作用，緩解感冒癥狀。感冒也是吃熱咖喱的最佳借口。他說：“辛辣飲食會促進唾液和呼吸道黏膜分泌，從而緩解咳嗽和咽喉痛。”
7、多休息
休息一兩天比較好
休息一兩天比較好。她說：“要聽身體的話，因為只有睡眠才能讓人體得到修復。”“只要引發(fā)炎癥的病毒存在，任何輕微活動都是有害的，老人更是如此。”
8、加營養(yǎng)
“有些營養(yǎng)素有助增強免疫力，如維生素A(雞蛋、牛奶、橘子和胡蘿卜一類的蔬菜)、維生素E(干果、谷物)和硒(巴西干果，海產品和豬肉)。”;另外，還可多吃大蒜，因為大蒜有抗微生物的作用。
9、學減壓
日常生活的壓力讓人很容易感冒。很久以來，壓力一直被認為與整體免疫力受到抑制有關。
10、會保暖
“說到預防感冒，還是老太太說得對，保暖很重要。” 鼻孔凍著了、體溫下降，免疫系統(tǒng)功能就會下降。
打噴嚏不停怎么辦
首先我們應該充分認識到打噴嚏是機體從鼻腔排出刺激的一種方式，不要抑制打噴嚏。打噴嚏持續(xù)不停時我們可以通過一些方法來進行緩解，但不應用手捂鼻來抑制強忍不讓噴嚏打出來，否則反而可能會對身體造成傷害。
大多時候打噴嚏的同時有清鼻涕流出，說明身體可能有些傷風感冒了，這是感冒前期，可以沖一碗紅糖姜水用來驅寒，對于緩解寶寶受涼引起的打噴嚏癥狀很有幫助的。
鼻腔受到外界或者是自身的刺激才會打噴嚏，如果一直打噴嚏就可以用溫水化開一些食鹽，用溫熱的淡鹽水清洗鼻腔，以有效的防治繼續(xù)打噴嚏。
如果是年齡較小的寶寶出現(xiàn)一直打噴嚏不能聽止的情況，家長最好是用棉棒沾上淡鹽水幫助寶寶清理鼻腔，然后再揉一揉寶寶的鼻翼兩側，可以幫助寶寶緩解持續(xù)噴嚏的狀況。
平日在工作、生活中要注意周圍環(huán)境的空氣清凈，避免接觸灰塵及化學氣體特別是有害氣體。加強營養(yǎng)，增強正氣。加強鍛煉，提高身體素質。通過運動，可使血液循環(huán)改善，鼻甲內的血流不致阻滯;經常運動，改掉挖鼻的不良習慣;減少冷空氣對鼻粘膜的刺激，適當時候注意戴上口罩等等調護措施，就可以有效防止打噴嚏了。
猜你感興趣：