吃肉后比較口渴的原因是什么怎么辦

時間：2017-07-28 14:29:49 曾揚(yáng)892由分享

吃肉后比較口渴的原因是什么怎么辦

　　我們在吃菜時沒有什么感覺，但在吃了很多的肉以后經(jīng)常會口渴，這是怎么回事?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的吃肉后比較口渴的原因，一起來看看。

　　吃肉后比較口渴的原因

　　吃肉后比較口渴的原因一：

細(xì)胞壁的化學(xué)組成中，90%左右是多糖，10%左右是蛋白質(zhì)、酶類和脂肪酸。細(xì)胞壁的多糖主要是：果膠類、纖維素、半纖維素，也就是我們通常說的膳食纖維。它們有很強(qiáng)的吸水能力，可使腸道中糞便的體積增大，加快其轉(zhuǎn)運(yùn)的速度，減少其中有害物質(zhì)接觸腸壁的時間。膳食纖維在腸道容易酵解，尤其是可溶性膳食纖維更容易發(fā)酵產(chǎn)生短鏈脂肪酸，而后被腸道細(xì)胞和細(xì)菌作為能量吸收了。

　　吃肉后比較口渴的原因二：

從食物成分表上我們很容易發(fā)現(xiàn)動物性食物本身的鈉含量普遍較高，再加上烹調(diào)方式不合理，身體攝入的鈉多了，血液里的滲透壓就高了，滲透壓較高的一側(cè)將從另一側(cè)吸引一部分水過來，以求達(dá)到滲透壓的平衡。

　　吃肉后比較口渴的原因三：

植物細(xì)胞含有大量的液泡，所以本身就含有大量水分，所以每當(dāng)我們吃新鮮的蔬菜水果時都會有水汪汪的感覺，原因就在于液泡。

　　吃肉后比較口渴的原因四：

動物食物在身體里消化吸收和代謝的時候需要更多酶的參與，當(dāng)然就需要更多的水分來促進(jìn)消化酶的分泌和參與分解、吸收、代謝這些吃到肚子的東西。

　　吃肉后比較口渴怎么辦

　　飲食清淡

　　盡量多喝些湯水，飲食宜清淡。烹調(diào)菜肴應(yīng)偏淡些，不宜過咸過甜。還要戒煙戒酒，不吃辣椒、花椒、咖喱等辛辣刺激性的食物。

　　蜂蜜米醋水

　　每天早晚各一次蜂蜜加米醋，每次1匙蜂蜜、2匙米醋，沖一大杯開水，連續(xù)喝幾個月就會好轉(zhuǎn)，同時對大便異常也可得以恢復(fù)正常。

　　新鮮水果

　　多吃蘋果、梨、黃瓜、西紅柿等新鮮蔬果。它們都含有豐富的纖維素，經(jīng)充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的過程中可以有效刺激唾液腺分泌?；蛘呓?jīng)常在口中含酸味水果，如山楂，也可使口干舌燥癥狀減輕。有胃病或胃酸分泌過多的老人不宜采用此法。

　　蓮子芯泡水

　　蓮子芯水可防治口干舌燥：將蓮子芯用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲二三次可預(yù)防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。同時還可治療咳嗽。

　　拘杞子

　　吃拘杞子治夜間口于癥：每晚吃拘杞子30克，嚼得越爛越好，要堅持不斷。但應(yīng)指出，對長期口干的老年人，應(yīng)進(jìn)一步檢查，例如有人患癌癥，也有口于的現(xiàn)象，請萬萬莫大意。另外，對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口干者，尤其在夜間，可將拘杞子洗凈備用，需要時取一粒含在舌心上，幾秒鐘后，就會從舌根生出津液，解除了口中干渴，入睡前含人，一夜不用喝水。