引發(fā)動脈硬化的原因有哪些
引發(fā)動脈硬化的原因有哪些
引起動脈硬化的原因中最重要的是高血壓，高血脂癥，抽煙三大危險因子，其他諸如肥胖，糖尿病，運動不足，緊張狀態(tài)，高齡，家族病史，脾氣暴躁等都會引起動脈硬化。以下是關(guān)于引發(fā)動脈硬化的原因，僅供參考。
引發(fā)動脈硬化的原因
過大壓力
人會因為壓力而增加腎上腺素的分泌，于是引起血壓升高，心跳加快，傷害動脈血管內(nèi)壁。
家族史
指的是基因上的因素，使某些人早期就發(fā)生動脈硬化疾病遺傳，其原因仍未明，有的是嚴重高膽固醇血癥，迭積在血液中，進而促發(fā)動脈硬化發(fā)生，有的是早發(fā)性高血壓，或是容易發(fā)生血栓等。
營養(yǎng)成因
1.動脈硬化的危險因子——膽固醇：大量攝入油膩性食物和富含膽固醇的食物，是動脈硬化發(fā)生的主要原因。膽固醇在體內(nèi)是細胞膜，腦及神經(jīng)組織的重要成分，與荷爾蒙、維生素D的形成有關(guān)，具有特別的生理功能不可缺少，但如果攝取過量血清中膽固醇的含量就會超出正常范圍。久而久之就會誘發(fā)動脈硬化危害健康，臨床研究發(fā)現(xiàn)，血液中膽固醇含量過多，是發(fā)生冠狀動脈硬化及心臟血管病的重要危險因素之一。
2.油脂飲食與動脈硬化關(guān)系密切：日常飲食中，一般都含有一定量的油脂，如果平時喜歡吃肥膩食物而又不注意其他礦物質(zhì)的攝取，就會使過多油脂沉積于血管壁上，誘發(fā)動脈硬化和其他心臟血管病變。
慢性傳染病可增加患動脈硬化的可能性
發(fā)表在27日的美國心臟病協(xié)會會刊《循環(huán)》上的一項研究稱：一些慢性感染性疾病諸如鼻竇炎，氣管炎和尿道感染有可能會增加病人患動脈硬化的機率。
據(jù)主持這項研究的奧地利因斯布魯克大學學者斯特凡·克爾科稱：他們已經(jīng)掌握的證據(jù)表明：這些慢性感染性疾病會增加心血管疾病的發(fā)病率，而動脈堵塞往往與感染產(chǎn)生的毒副作用。免疫系統(tǒng)對感染的反應(yīng)密切有關(guān)，奧地利和意大利的研究人員對826位頸動脈硬化病人進行了為期5年的跟蹤研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)三分之一(268人)的病人患有慢性感染性疾病，他們的炎性標示要比那些沒有得慢性病的人高出3倍。
此外研究人員還發(fā)現(xiàn)年齡的增加貧困的生活條件以及吸煙，喝酒等惡習會增加得慢性感染性疾病的可能性。
“五多五少”引發(fā)動脈硬化
多鹽少水
食鹽攝入過量易導致高血壓，應(yīng)該控制在每天6克以下。如有口重的習慣，可在炒菜起鍋時再放鹽。這樣咸味足而實際放鹽少，因為此時食鹽未滲透于食物內(nèi)。另外，應(yīng)多飲白開水，以促進細胞新陳代謝和機體內(nèi)毒素排泄。
多精少粗
膳食過于精細易于造成維生素、纖維素和微量元素攝入不足。而膳食纖維能有效降低血脂，減少患冠心病風險，還有助于減肥和預(yù)防結(jié)腸癌。
多葷少素
長期大量地攝入高脂飲食，可導致高脂血癥和動脈粥樣硬化。葷不可不吃，但必須控制攝入量，同時應(yīng)多吃蔬菜水果。
多酒少茶
大量飲酒可使冠心病死亡率增高，并造成肝損害，甚至酒精性肝硬化。而多飲茶，特別是新鮮綠茶，對預(yù)防心血管病大有裨益，因為其中的茶多酚有抗氧作用，并可促進多余膽固醇自腸道排泄。
多躁少樂
經(jīng)常生氣或脾氣暴躁的人，心腦健康都比整天樂呵呵的人來的差，因為經(jīng)常發(fā)脾氣容易導致血壓升高，持久下不去不說，對心腦的健康很不利。而懂得自娛自樂的人每天心情愉悅，身體都感覺很輕松，自然不會有心腦疾病的發(fā)生。
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