背抽筋的原因及治療方法
背抽筋的原因及治療方法
在我們的生活中無論我們怎樣小心翼翼總是避免不了身體出現(xiàn)一些疾病，其中背部抽筋是最常見的一種現(xiàn)象，下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的背抽筋的原因及治療方法，一起來看看。
背抽筋的原因
疲勞
身體疲勞時(shí)，背部肌肉的正常生理功能會改變，此時(shí)肌肉會有大量的乳酸堆積，而乳酸會不斷的刺激肌肉體，發(fā)生痙攣。
電解質(zhì)不平衡
由于在運(yùn)動中大量出汗，會有大量的電解質(zhì)流失。汗的主要成分是水和鹽，而鹽和肌肉收縮有關(guān)，流失過多的鹽會使背部或者其他部位的肌肉興奮而造成痙攣。
寒冷的刺激
在寒冷的氣候中，例如游泳時(shí)受到冷水的刺激，特別是熱身運(yùn)動沒有準(zhǔn)備充分，容易產(chǎn)生痙攣，主要原因是肌肉會因寒冷而興奮性增高所致。
背抽筋治療方法
1、運(yùn)動療法：運(yùn)動可增加肌肉的柔軟度與關(guān)節(jié)的靈活度，也可增強(qiáng)肌肉的強(qiáng)度和耐力，進(jìn)而增進(jìn)全身的氣血循環(huán)和紓解身心壓力。運(yùn)動也有助預(yù)防酸痛或幫助消除腰酸背痛，是治療腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的輕量運(yùn)動，是太極、氣功和游泳。
2、推按療法：推拿、按摩有助釋放或降低身心壓力及舒緩緊張的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。
3、牽引療法：本法對於椎間盤突出的患者和腰椎間孔狹窄的患者，有助拉開椎體間的距離，避免骨刺或軟骨壓迫到神經(jīng)，并有助減緩疼痛癥狀。
4、針灸療法：針灸可促進(jìn)氣血循環(huán)，并有鎮(zhèn)痛作用，對於急性的疼痛有相當(dāng)?shù)寞熜?。若是一般慢性腰肌勞損的患者，可施以局部的溫灸，有著舒筋活絡(luò)的效果。
5、物理治療：包括超音波、電療、冷熱敷等方法。超音波可深入深層肌肉組織，產(chǎn)生熱能，有助止痛和消腫。電療是利用電刺激，使肌肉細(xì)胞規(guī)律運(yùn)動，緩解肌肉硬化及抽痛。冷敷適用於急性疼痛的一、二天內(nèi)，有止痛和消腫的作用;而熱敷則較適用於慢性痛，有改善局部循環(huán)，增進(jìn)組織復(fù)原能力。
6、藥物治療：局部瘀腫熱痛者，可外敷活血消腫清熱的藥物，如無瘀腫但有疼痛者，可外貼傷科藥膏。內(nèi)服方式，一般以非類固醇的抗發(fā)炎止痛藥為主，使用內(nèi)服藥物時(shí)務(wù)必先請醫(yī)師診處。
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