口臭是什么原因
口臭是什么原因
有口臭是件讓人感到很尷尬的事情，這樣不但影響社交，而且還有可能預(yù)示著某種疾病的存在，而探尋口臭原因，致病因素還真不少，那么口臭是什么原因引起的呢？下面學(xué)習(xí)啦小編為你解答。
引起口臭的原因
1.飲食原因?qū)е驴诔?/p>
經(jīng)常吃蒜頭，蒜葉，韭菜，大蔥，洋蔥之類的食物，以及臭豆腐，臭腐乳，咸貨類食物，食用后如果不及時(shí)刷牙，殘留在牙齒縫隙中的食物殘?jiān)患皶r(shí)清除，嘴巴里會(huì)散發(fā)出臭味。
2.胃火過旺導(dǎo)致口臭
習(xí)慣性熬夜，經(jīng)常失眠的人群，容易出現(xiàn)胃火過旺，消化不良的現(xiàn)象，這樣容易產(chǎn)生吲哚，硫化氫等代謝物，代謝物自口腔排出，導(dǎo)致口臭發(fā)生。
3.腸燥便結(jié)導(dǎo)致口臭
腸燥便結(jié)，導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)緩慢，引起便秘，久囤的宿便多次發(fā)酵，就會(huì)產(chǎn)生硫化銨等刺激性氣體，這種氣體經(jīng)口腔釋放出體外，就會(huì)形成口臭。
4.消化系統(tǒng)疾病導(dǎo)致口臭
有消化性潰瘍，慢性胃炎，消化不良等癥的人群，消化道內(nèi)有大量細(xì)菌，消化道內(nèi)膜有潰瘍，所以腸胃蠕動(dòng)能力差，一些食物在潰瘍處積存，長時(shí)間難以排出，就會(huì)產(chǎn)生廢氣，廢氣自口腔排出，從而引起口臭。
5.口腔或牙齒疾患導(dǎo)致口臭
口腔生瘡潰爛，或牙齒腫痛現(xiàn)象，口腔中必有異味散發(fā)。引起口臭的常見疾病包括牙周疾病，口腔潰瘍，口腔念珠菌病，口腔癌，齲齒等。
去口臭的9種簡(jiǎn)單方法
1、小米
健康谷物食品小米可以減少口腔細(xì)菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。
2、生吃食物，喝點(diǎn)果汁
生吃某些食物和喝果汁，有益減少消化系統(tǒng)毒素，進(jìn)而有助于緩解口臭。
3、豆瓣菜
豆瓣菜含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進(jìn)消化的功效。
4、苜蓿芽菜
苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分，有助于清潔牙齒，清新口氣。
5、嚼西芹
如果藥物不宜，則不妨飯后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔異味。
6、避免吃糖和精制碳水化合物
此類食物不僅會(huì)導(dǎo)致齲齒，而且會(huì)使胃腸道酵母及有害微生物大增。
7、藥物與補(bǔ)劑
液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。專家建議，進(jìn)餐時(shí)服用消化酶，可促進(jìn)食物消化分解，防止產(chǎn)生難聞氣體。
8、勤刷牙
每天刷牙2—3次，早晨還要刷刷舌頭。使用牙線清潔牙縫也很重要。另外，應(yīng)該定期看牙醫(yī)。發(fā)現(xiàn)牙病，應(yīng)及早治療。
9、單吃水果
水果最好單獨(dú)吃，不要與其他食物一道吃。
清除口臭的方法
1.吃完東西之后，要及時(shí)刷牙，刷牙用軟毛牙刷，除了牙齒之外，舌頭也要輕輕刷洗，以刷除老廢細(xì)胞，殘留的食物渣和細(xì)菌，舌根部位要盡量清潔干凈，因?yàn)榧?xì)菌容易在舌根部位聚集。每天至少刷兩次牙，每次刷2-3分鐘。
2.平時(shí)盡量少吃氣味強(qiáng)烈的食物，少抽煙喝酒，有口氣散發(fā)的時(shí)候，不妨嚼食洋芫荽或是其他清新口氣的食物來暫時(shí)掩蓋住異味。
3.嚼食口香糖或薄荷葉，有助于刺激唾液分泌，幫助清除食物殘?jiān)图?xì)菌。
4.多喝水能夠保證口氣分泌足夠的粘液，，多吃蔬菜水果，也可以補(bǔ)充水分，而且很多蔬菜水果中含的纖維質(zhì)能幫助消化，緩解腸燥便秘的現(xiàn)象，維生素可以幫助恢復(fù)牙齦健康，防止牙齦流血，排出口腔中的廢物，減少少口臭發(fā)生。
5.清除腸道內(nèi)的垃圾和毒素。因?yàn)槲覀兊哪c道有6-8米長，還有很多褶皺，里面藏有大量宿便無法排除時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生口臭，所以必須清理干凈，口氣自然清新。
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