18歲睡覺(jué)磨牙是什么原因
18歲睡覺(jué)磨牙是什么原因
睡覺(jué)磨牙不僅僅影響他人的正常休息時(shí)間，對(duì)于自己的健康，形象的危害也是極大的，為什么18歲會(huì)睡覺(jué)磨牙呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編做的整理，希望對(duì)你們有用。
18歲睡覺(jué)磨牙的原因
1、精神多度的興奮
導(dǎo)致大腦皮層的興奮和抑制過(guò)程失去平衡，誘發(fā)咀嚼肌的運(yùn)動(dòng)發(fā)生一時(shí)性不規(guī)則的痙攣或收縮，產(chǎn)生了夜間磨牙。
2、寄生蟲(chóng)類(lèi)
腸道寄生蟲(chóng)病也會(huì)引發(fā)磨牙。最好白天去檢查下肚子里是否有蟲(chóng)子，大人一樣是有的。
3、食物過(guò)量
睡覺(jué)前吃的太飽了，讓消化功能紊亂，使管理消化的腦細(xì)胞興奮起來(lái)，通過(guò)反射作用，引起磨牙。
4、營(yíng)養(yǎng)不均衡
特別是每餐的菜肴營(yíng)養(yǎng)不平衡的，挑食的人群，容易導(dǎo)致鈣、磷等元素的缺乏，引起牙齒便來(lái)回磨動(dòng)。
5、睡眠時(shí)間
夜間最好按時(shí)進(jìn)行休息，消除緊張情緒合理的釋放壓力，如果不到必要時(shí)，請(qǐng)不要隨意服用安眠藥。
18歲睡覺(jué)磨牙怎么辦?
1.心理治療
確實(shí)有精神心理因素的作用，使頜骨肌肉張力過(guò)度。消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作。必要時(shí)口服安定片(有依賴(lài)性)。
2.減輕大腦興奮
睡前休息放松、做適當(dāng)?shù)捏w操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。調(diào)動(dòng)患者的自我意識(shí)自我控制的心理作用來(lái)減輕磨牙的發(fā)生。作用很小。
3.肌肉松弛療法
頜骨肌肉過(guò)分緊張是引起磨牙癥的原因之一，治療中解除肌肉過(guò)度緊張是控制磨牙癥的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛儀的應(yīng)用;體療，進(jìn)行咀嚼肌的生理功能訓(xùn)練;按摩;視聽(tīng)暗示等方法。作用很小。
4.睡眠中喚醒刺激
通過(guò)生物反饋、使患者在磨牙發(fā)生時(shí)被聲音等電信號(hào)驚醒從而暫時(shí)停止磨牙。有學(xué)者對(duì)嘴唇進(jìn)行暫時(shí)性的傳入電刺激、結(jié)果對(duì)控制磨牙癥有效。但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長(zhǎng)期。
5.調(diào)整牙合治療
通過(guò)調(diào)磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙合早接觸，建立咬合平衡關(guān)系，以達(dá)到牙頜、咀嚼肌、顳下頜關(guān)節(jié)三者間的生理平衡，消除磨牙癥。對(duì)于有牙合畸形的病人先進(jìn)行正畸或進(jìn)行修復(fù)。
6.腸道驅(qū)蟲(chóng)治療
殺蛔蟲(chóng)治療，減少腸道寄生蟲(chóng)蠕動(dòng)刺激腸壁。因?yàn)樾l(wèi)生原因而導(dǎo)致蛔蟲(chóng)引發(fā)的夜磨牙在兒童時(shí)期可能會(huì)發(fā)生，但是在青春期和成年人中因蛔蟲(chóng)引發(fā)的夜磨牙發(fā)生的幾率幾乎不存在。所以，驅(qū)蟲(chóng)治療方法對(duì)于青少年和成人來(lái)說(shuō)沒(méi)有效果。
7.咬合板治療
制作一個(gè)牙墊，晚上睡前戴在牙頜上，早晨取下，緩解肌肉緊張。目前最容易被醫(yī)師和患者接受，防止牙磨損效果明顯但并不能治療磨牙癥。
8.糾正牙頜系統(tǒng)不良習(xí)慣
如單側(cè)咀嚼、咬鉛筆、常嚼口香糖等。
9.藥物治療
主要著眼點(diǎn)是試圖調(diào)整牙頜面運(yùn)動(dòng)障礙和肌肉張力失常。
局部使用肉毒桿菌毒素(BTX)對(duì)治療運(yùn)動(dòng)障礙有效。將BTX注射入常年磨牙患者的兩側(cè)嚼肌中，結(jié)果多數(shù)患者在注射后立刻至4周內(nèi)開(kāi)始停止牙齒磨動(dòng)，但也有患者出現(xiàn)吞咽困難。
使用L-多巴調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可明顯減輕磨牙者的磨牙次數(shù)，但容易引起惡心、嘔吐、失眠、心律失常、精神病發(fā)作等。只在對(duì)磨牙癥進(jìn)行藥物治療時(shí)其他治療無(wú)效時(shí)才可考慮。
10.中醫(yī)療法
中醫(yī)認(rèn)為齒介齒多屬胃經(jīng)有熱，可用針灸、耳穴埋針、推拿等手段治療，也可服用宣風(fēng)散以清熱殺蟲(chóng)：檳榔、陳皮、甘草、黑丑(炒)，共研細(xì)末，煉蜜為丸，每次2克，日服2次，溫開(kāi)水送服。
預(yù)防睡覺(jué)磨牙的方法
1.緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)。白天避免玩得過(guò)度興奮，睡前少看刺激性電視劇，并盡量放松自己，尤其是在入睡前。可以適當(dāng)?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)等。
2.避免興奮性食品和吸煙(如含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂(lè)等)、改善睡眠環(huán)境。
3.日常飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，多吃些含維生素豐富的食物。定期驅(qū)蟲(chóng)。
4.熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機(jī)會(huì)。
5.保持正確姿式。彎腰駝背也會(huì)導(dǎo)至磨牙。
6.睡前一定要刷牙，晚飯不要過(guò)飽。
7.白天時(shí)讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛。
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