就業(yè)壓力大的原因
就業(yè)壓力大的原因
就業(yè)壓力源是一個客觀的變量,呈靜態(tài),是指個體在就業(yè)過程中經(jīng)歷的各種生活事件、突然的創(chuàng)傷性體驗、慢性緊張等。為什么就業(yè)壓力大?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對你有用。
就業(yè)壓力大的原因
一是我國勞動力數(shù)量供大于求的矛盾十分突出。
目前我國國有企業(yè)、集體所有制企業(yè)下崗職工近1000萬，社會失業(yè)人員約570萬，每年新增勞動力達(dá)800萬人，農(nóng)村剩余勞動力達(dá)1億多人，這四流合一，形成了我國巨大的就業(yè)壓力，使我國就業(yè)面臨前所未有的嚴(yán)竣形勢。
二是我國經(jīng)濟增長持續(xù)走低，不能提供更多的就業(yè)崗位。
從1997年起，我國經(jīng)濟就持續(xù)走低，當(dāng)然，這與經(jīng)濟發(fā)展的規(guī)律有關(guān)，當(dāng)經(jīng)濟發(fā)展到一定水平后，經(jīng)濟發(fā)展的速度就會緩慢下來。但不管什么原因，經(jīng)濟增長速度的放慢對我國就業(yè)的形勢是不利的。據(jù)測算，經(jīng)濟每增長1個百分點，就能提供近80萬個工作崗位。由此可見，解決就業(yè)問題的根本出路在于發(fā)展經(jīng)濟。
三是勞動力整體素質(zhì)不高，結(jié)構(gòu)不合理，也是造成就業(yè)難的原因。
我國勞動力接受教育和培訓(xùn)的程度是比較低的，很多是人口負(fù)擔(dān)，而不是勞動力資源。據(jù)統(tǒng)計，我國勞動力接受教育的水平，農(nóng)村平均為5年，城鎮(zhèn)平均為8年。在勞動人口中，大專以上文化程度的只占3.5%，職業(yè)技能素質(zhì)差，從政府到一般百姓都不很重視職業(yè)高中、各類技術(shù)學(xué)校教育，到這些學(xué)校學(xué)習(xí)是不得已而為之。這樣，就造成了一些要求素質(zhì)高的高科技、新興領(lǐng)域和行業(yè)的工作沒有人干而嚴(yán)重缺崗，而技術(shù)要求低，勞動密集型并且工資待遇低的行業(yè)卻人滿為患，致使許多人下崗失業(yè)。同時，一些技術(shù)工種和苦、臟、累、險職業(yè)招生和招工難又是社會現(xiàn)實，造成勞動力就業(yè)結(jié)構(gòu)的嚴(yán)重不合理。
四是經(jīng)濟結(jié)構(gòu)和就業(yè)結(jié)構(gòu)不合理。
主要原因是我國城市化進程緩慢，城市化率低，致使我國農(nóng)業(yè)勞動力向非農(nóng)產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)移的速度過慢，與一般發(fā)達(dá)國家農(nóng)業(yè)就業(yè)人口只占5%相比差距很大。我國第一、第二、第三產(chǎn)業(yè)就業(yè)人數(shù)比例是50：23;27，第三產(chǎn)業(yè)發(fā)展緩慢，不能提供較多的工作崗位，不能吸納更多的勞動力，與國外第三產(chǎn)業(yè)就業(yè)人數(shù)占全部就業(yè)人數(shù)的70%～80%來比，差距也是很大的。
五是弱勢群體就業(yè)更難。
一些特殊地域、行業(yè)就業(yè)也難。比如，礦區(qū)、林區(qū)、大三線邊遠(yuǎn)地區(qū)是就業(yè)難點。城市中的殘疾人、文化低、無技能、長期失業(yè)者、大齡女職工;農(nóng)村中的老、弱、病殘者，不僅不能就業(yè)，還會因病因殘導(dǎo)致家庭更加陷入貧困。
六是農(nóng)村大量的剩余勞動力和城市的隱性失業(yè)者是我國就業(yè)的主要難題。
我國農(nóng)村大約有2億多剩余勞動力，外出打I受到諸多限制，困難重重，很多只能處在半失業(yè)狀態(tài)。城市有許多企業(yè)因種種原因，開工不足，工人成為隱性失業(yè)者。筆者認(rèn)為，這是當(dāng)前勞動就業(yè)的兩大難題。
七是與市場經(jīng)濟體制相適應(yīng)的就業(yè)機制不健全、不完善，使就業(yè)渠道不暢，就業(yè)信息不及時，不全面，政府這方面的工作滯后，不能提供高質(zhì)量的有效服務(wù)。
就業(yè)壓力大怎么辦?
1.調(diào)適
調(diào)適即減壓。減壓要靠應(yīng)付壓力的資源。應(yīng)付資源就是應(yīng)對策略的基本材料。資源可以是個體的、社會的或物質(zhì)的。②其中，個體資源最為重要，屬內(nèi)在資源，它包括個體的自尊、自謙、控制感和自我效能感。社會資源次之，屬外在資源，它包括親密的關(guān)系和擴展的社會網(wǎng)絡(luò)。物質(zhì)資源是基礎(chǔ)，它包括健康和足夠的體力，還有住房、金錢等。個體的生存與發(fā)展本質(zhì)上以自我為中心，要靠自我的力量去實現(xiàn)和完成。此，大學(xué)生要實現(xiàn)對就業(yè)壓力的調(diào)適，除了智慧地利用好外在資源和物質(zhì)資源外，主要靠自己，在物質(zhì)資源的基礎(chǔ)上，將內(nèi)在資源與外在資源辯證地結(jié)合起來。
(1)確立積極的自我意象，充分挖掘自身潛能，走入創(chuàng)富人生。自我意象是“我屬于哪種人”的自我觀念，它是在人們對自身的認(rèn)知和評價的基礎(chǔ)上形成的。也就是說，個體的自我信念一般都是根據(jù)自己過去的成功或失敗、他人對自己的反應(yīng)、自己根據(jù)環(huán)境的比較意識特別是童年經(jīng)驗而不自覺地形成的。心理學(xué)家馬爾慈說，人的潛意識就是一部“服務(wù)機制”——個有目標(biāo)的電腦系統(tǒng)。而人的自我意象，就猶如電腦程序，直接影響這一機制運行的結(jié)果。如果你的自我意象是一個失敗的人，那么你就會不斷地在自己內(nèi)心那“熒光幕”上看到一個垂頭喪氣、難當(dāng)大任的我，聽到“我沒有出息、沒有長進”之類的負(fù)面訊息，然后感受到沮喪、自卑、無能與無奈……而在現(xiàn)實生活中你便會“注定”失敗。相反，如果你的自我意象是一個成功的人，那么你就會不斷地在自己內(nèi)心那“熒光幕”上看到一個不斷進取、敢于經(jīng)受挫折和承受強大壓力的我，聽到“我現(xiàn)在做得好、以后會做得更好”之類的鼓舞訊息，然后感受到喜悅、自尊、自信與有為……而在現(xiàn)實生活中你便會“注定”成功。④個體最初的自我意象的形成經(jīng)歷了一個很長的過程，在這個過程中個體處于被動狀態(tài)，它是可以改變的。因為隨著個體自我意識的覺醒，再加上專業(yè)心理健康教育和訓(xùn)練的幫助，個體有能力改變認(rèn)知，重塑自我。因此，大學(xué)畢業(yè)生在求職過程中如果遭遇挫折、失去信心?？梢詫ふ覍I(yè)的心理咨詢書籍或心理咨詢師的幫助，對原有的自我意象進行剖析和重塑，進而確立積極的自我意象。
(2)積極尋求有效的社會資源。獲取多層面、多渠道的就業(yè)幫助和機會。馬克思認(rèn)為，個體的存在離不開社會，只有融人到社會關(guān)系之中。才能找到自己的位置和發(fā)展方向。個體在社會中生存要面對兩類群體：一類是由感情關(guān)系輻射和地域關(guān)系形成的熟人群體;另一類是因生活和工作半徑擴大后而面對的陌生人群體。不管是在熟人社會還是在陌生人社會，恰當(dāng)?shù)娜穗H交往都至關(guān)重要。因為這能給個人的生存發(fā)展提供許多機會和幫助。
(3)邊求職邊鍛煉，健康生活，以充沛的體力和精力過好每一天。大學(xué)生要珍惜青春期旺盛的生命力，時刻保持有效的自我控制和良好的狀態(tài)。良好狀態(tài)指的是一個人的健康質(zhì)量，包括身體素質(zhì)、精力水平、體重和對高危行為的避免。良好的狀態(tài)對于有效應(yīng)對壓力是一種資源。這種資源不僅能使人用良好的知覺去感知生活，而且能使人以充沛的體力和精力去應(yīng)對各種壓力。大學(xué)生要想擁有良好狀態(tài)，一要客觀認(rèn)識當(dāng)前的就業(yè)難問題從根本上說屬于結(jié)構(gòu)性就業(yè)難題。二要了解社會對專業(yè)的需求情況，根據(jù)自身能力、自己的職業(yè)興趣、專業(yè)特長、實際能力、性格氣質(zhì)特點、家庭情況等去合理定位就業(yè)期望值。三要加強挫折承受力訓(xùn)練，培養(yǎng)愈挫愈勇、積極向上的性格，同時要冷靜分析導(dǎo)致?lián)駱I(yè)失敗的原因并進行合理歸因。
2.對策
對策即應(yīng)付壓力的方法。所有應(yīng)付壓力的方法的目的都是相同的，即預(yù)防、消除或降低壓力的消極后果。有效應(yīng)付壓力的方法如下。
(1)重組認(rèn)知。重組認(rèn)知就是改變?nèi)藗儗毫碓吹脑u價，并改變對壓力自我挫敗的想法。應(yīng)對壓力常常是一種期望的過程，它可能開始于壓力來源真正起作用之前。人們對相似情境的負(fù)面性經(jīng)驗和認(rèn)知，往往又成為壓力形成的因素。所以重新定義認(rèn)知層面對消除壓力至關(guān)重要。大學(xué)生在求職過程中對職業(yè)的認(rèn)知往往帶有主觀片面性，機械地按照自己的愿望和要求行事，因而受挫，久而久之，便會形成不良認(rèn)知。因此，學(xué)?；蚣议L有責(zé)任幫助他們轉(zhuǎn)變就業(yè)觀念，重組認(rèn)知。學(xué)校應(yīng)當(dāng)通過各種就業(yè)指導(dǎo)方式，引導(dǎo)學(xué)生在求職擇業(yè)過程中學(xué)會從客觀的角度看待問題。用科學(xué)的方法分析問題，以實事求是的態(tài)度對待問題，使他們能夠根據(jù)自實際條件和社會需求實實在在地確定符合自己發(fā)展的求職目標(biāo)和擇業(yè)方向。家長要主動降低對子女的就業(yè)期望，并幫助子女解決一些生存方面的實際困難，使他們以一種相對寬松的心態(tài)走人社會。必要時，大學(xué)生還可以求助專業(yè)的心理咨詢師用合理情緒療法或應(yīng)激免疫法來幫助自己重組認(rèn)知。
(2)消除緊張。緊張是對壓力產(chǎn)生的生理上的警告，是個體的生理喚起增加到一個不舒適的水平，并可能持續(xù)很長時間。消除緊張對應(yīng)付壓力起到止痛片的作用。大學(xué)生在臨近畢業(yè)即將離校、生活還沒有著落、等待簽約、即將參加或正在面試時，容易產(chǎn)生高度緊張情緒狀態(tài)。此時此刻，學(xué)會放松至關(guān)重要。首先，大學(xué)生進入大學(xué)后就應(yīng)開始接受并重視職業(yè)生涯規(guī)劃教育。所謂職業(yè)生涯規(guī)劃教育是指高校就業(yè)指導(dǎo)部門以在校非畢業(yè)學(xué)生為對象，通過長期循序漸進的就業(yè)指導(dǎo)形式，引導(dǎo)在校學(xué)生合理規(guī)劃自身職業(yè)發(fā)展方向與發(fā)展階段。從而順利完成求職擇業(yè)的一種漸進式的就業(yè)指導(dǎo)模式。這種就業(yè)指導(dǎo)模式一方面能夠促使在校生在就業(yè)前適應(yīng)就業(yè)心理，提前進入就業(yè)狀態(tài)，在一定程度上緩解就業(yè)時的緊張情緒。另一方面，這種模式可以激勵在校學(xué)生按照自己所規(guī)劃的職業(yè)方向和階段深化專業(yè)知識學(xué)習(xí)，加強社會實踐，不斷提高自身綜合素質(zhì)，做到有備無患。其次，閱讀一些心理健康方面的書籍，學(xué)習(xí)一些有關(guān)放松訓(xùn)練的具體方法并反復(fù)訓(xùn)練。最后，如果緊張成為一種習(xí)慣，自己無法自控，可借助系統(tǒng)脫敏療法消除緊張狀態(tài)。系統(tǒng)脫敏療法是心理治療臨床上一種常用的方法。利用這種方法主要是誘導(dǎo)求治者緩慢暴露導(dǎo)致神經(jīng)癥焦慮的情境，并通過心理放松狀態(tài)來對抗這種焦慮情緒，從而達(dá)到消除緊張焦慮習(xí)慣的目的。
(3)解決問題。很多壓力是因生活中的具體事件帶來的具體問題得不到解決而導(dǎo)致的。所以，要想消除壓力，就要妥善解決這些具體問題。要解決這些問題，首先要敢于面對，將問題分析分類，做到輕重緩急、心中有數(shù)。其次要積極尋求解決問題的方法和途徑，先求己再求人。最后要解決問題，給自己一個負(fù)責(zé)任的交代。問題得以解決，不但使個體解決問題的能力增強，而且使其自我效能感提高。
(4)培訓(xùn)社會技能。大學(xué)生求職、擇業(yè)和就業(yè)過程其實是一種人際交往過程，在這種人際交往過程中遇到的許多問題會成為壓力的來源。因此，培訓(xùn)大學(xué)生社會生存技能可以使他們緩解進而消除就業(yè)壓力。社會技能培訓(xùn)包括交流、禮儀、親近、自我表現(xiàn)、堅持立場等。訓(xùn)練這些社會技能對應(yīng)對壓力的后果會產(chǎn)生積極影響。但不會對應(yīng)對成功產(chǎn)生很大作用。大學(xué)生要明確單純使用這些社會技能不會使自己最后成功就業(yè)，真正就業(yè)成功還要取決于自己做人的品質(zhì)和實力，訓(xùn)練社會技能只是在一定程度上幫助自己就業(yè)。
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