男生頭發(fā)少是什么原因
男生頭發(fā)少是什么原因
一個人的整體外在形象很大程度上決定了我們第一眼看到這個人的第一印象。為什么會頭發(fā)少呢?以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。
男生頭發(fā)少的原因
1、血液循環(huán)不良
發(fā)乃血之余，每一根固定在毛囊中的頭發(fā)都需要血流的滋養(yǎng)，如果血液循環(huán)出現(xiàn)問題或者營養(yǎng)不良，都會給頭發(fā)帶來影響。
2、缺乏蛋白質
頭發(fā)的生長依靠蛋白質，如果飲食中攝取的垃圾食品過多，糖鹽油超標或者只吃全素的食物，都可能導致蛋白質缺乏，進而造成頭發(fā)稀少。此外，缺鐵和過度減肥的人也可能會有脫發(fā)。
3、頭發(fā)洗太勤
凡事過猶不及，洗頭也一樣。頭皮上的天然油脂會幫助頭發(fā)保持健康穩(wěn)固。如果洗頭不當，經(jīng)常使用劣質的、刺激性強的洗發(fā)水、或者用量過多，都會導致頭發(fā)干枯、脆弱和容易掉落。
4、壓力大
如果你整日總感覺“壓力山大”，那么，脫發(fā)的麻煩更容易找上門來。長期的巨大壓力會干擾人體的激素平衡，最終體現(xiàn)在不斷掉落的頭發(fā)上。
5、母親一方親屬脫發(fā)
男人總是會盯著父親的頭發(fā)看，害怕自己有朝一日也會禿頂。其實對于雄激素過高引起的脫發(fā)，遺傳基因很可能來自你的母親。留意你母親一方親屬的頭發(fā)，這很可能是你以后的趨勢。
6、過度美發(fā)
時髦的打扮雖然亮眼，卻也會留下隱患，發(fā)膠牢牢固定的直立發(fā)絲，無不緊緊地揪住頭發(fā)，是對發(fā)根和毛囊的巨大考驗。再加上含有有害化學物的染發(fā)劑、高溫燙發(fā)鉗、吹風機，都在打擊和耗損著頭發(fā)的健康。因此，在追求新奇發(fā)型之前，要先想想頭發(fā)的承受力和可持續(xù)性。
7、疾病的影響
一些疾病和治療方式也會讓頭發(fā)變稀疏。甲狀腺功能亢進、糖尿病和紅斑狼瘡等疾病都可能造成掉發(fā)或頭發(fā)變少。一些皮膚病如感染癬菌，也會破壞毛囊的機能。此外，常用于治療癌癥的化療和放射治療，都會導致脫發(fā)，但這種情況會隨著治療結束而逐漸改善。
8、脂溢性脫發(fā)
又稱男性型禿發(fā)，具有明顯的脫發(fā)特征，即先從兩側太陽穴和頭頂開始掉發(fā)。這一問題在美國困擾著3500萬的男士。這種脫發(fā)通常具有遺傳性，在家族中普遍發(fā)生的幾率大，治療時需要到正規(guī)醫(yī)院采取藥物或頭發(fā)移植等專業(yè)性治療手段。
男生頭發(fā)少怎么辦?
改善生活習慣
戒煙
吸煙會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。
節(jié)制飲酒
白酒、特別是燙熱的白酒，會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)，即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每周至少停止喝酒兩日應讓肝臟休息。
減少燙染
燙發(fā)吹內要慎重，損傷頭皮，因此要避免高吹風。燙發(fā)，次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會使頭發(fā)發(fā)絲大傷元氣。
及時緩解壓力
壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快，因此保持愉快的心情對預防脫發(fā)很有幫助。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機會越高，因此，經(jīng)常進行深呼吸，散步、做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。
注意合理飲食
頭發(fā)脫落是維生素、蛋白質、鐵等營養(yǎng)元素缺乏的常見癥狀。平時飲食中，可以多吃胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、豆制品、牛奶、芒果、動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品等等，這些都是頭發(fā)的助長劑，有益于頭發(fā)的生長。
男生護發(fā)的方法
NO.1 加強營養(yǎng)
隨著男士在外奔波時間的增加，男士發(fā)型的發(fā)質變得越來越?jīng)]有光澤，除了除了缺少水分外，更重要的是缺少營養(yǎng)，因此，男士要撫順毛糙的發(fā)絲，最重要的是加強頭發(fā)的營養(yǎng)，除了每次洗頭都要用護發(fā)素外，每周一次深層滋養(yǎng)頭發(fā)是增強頭發(fā)光澤的好方法，堅持一個月后，你的發(fā)質會有大成效。
NO.2 多吃海藻
男人過了30歲后，體內甲狀腺素分泌能力就有所下降，而頭發(fā)的光澤度很大程度取決于體內甲狀腺素的作用，多吃海藻類食物，里面豐富的碘元素能夠補充頭發(fā)的營養(yǎng)，使發(fā)質變亮變得有光澤，毛糙的發(fā)絲自然就消失了。
NO.3 綠色蔬菜+黃色水果
缺乏維生素是頭發(fā)沒有光澤的元兇之一，多食用富含維生素的綠色蔬菜和黃色水果，增強發(fā)質對維生素的吸收。如維生素B具有促進頭發(fā)生長，使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤的功效，而維生素C可以活化微血管壁，使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營養(yǎng)。所以，平常多食用富含維生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮膚、同時它還對頭發(fā)恢復健康亮澤有事半功倍的效果。
NO.4 常吃豆類
對于30多歲的男性來說，男士護發(fā)放毛躁的食材中，要加入豆制品、豆類食物。豆制品不僅能增加頭發(fā)的光澤，預防頭發(fā)分叉、斷裂，而且能夠促進神經(jīng)細胞的新陳代謝，還能預防白頭發(fā)。
NO.5 低溫洗發(fā)
男士們往往能夠選擇適合自己發(fā)質的洗發(fā)水和護發(fā)素，但往往忽略了水溫的影響，水溫低有利于頭發(fā)毛鱗片的閉合，男性洗發(fā)時水溫溫度略高于體溫，最后一遍水溫略低于體溫。
NO.6 避免酒精刺激
男士發(fā)型常常需要定型品的幫組，需要注意的是定型頭發(fā)時不要使用含有酒精的產(chǎn)品，含酒精的產(chǎn)品會使男士的頭發(fā)變得更加干枯毛躁。男士們可以選用免洗護發(fā)素，在噴上造型品之前，涂上一層免洗護發(fā)素，可以在頭發(fā)上形成一層保護膜，避免了酒精產(chǎn)品對頭發(fā)的影響。
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