一到下午頭疼什么原因
一到下午頭疼什么原因
醫(yī)生,我的半個(gè)頭疼得厲害,影響我正常工作了……醫(yī)生,為什么我的頭痛時(shí)常發(fā)生?很多人都有頭疼的毛病，為什么一到下午就頭痛你知道嗎?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對你有用。
一到下午就頭痛的原因
腦血管因素引起的頭痛
這類頭痛一般比較劇烈和明顯，主要與下列三種情況有關(guān)：
1、高血壓：以搏動(dòng)性鈍痛、頭部緊張感、搖頭或用力時(shí)加重，伴有頭暈，有時(shí)可繼發(fā)腦血管意外;
2、腦短暫缺血：尤其大腦后動(dòng)脈缺血者容易發(fā)生;
3、頸動(dòng)脈或大腦后動(dòng)脈、基底動(dòng)脈、椎動(dòng)脈等狹窄和阻塞：出現(xiàn)供血不足或缺血時(shí)容易發(fā)生。
緊張、情緒波動(dòng)、焦慮、失眠等引發(fā)的頭痛
其癥狀往往是頭部沉重有緊箍感，可伴有頭暈疲倦，也可為痙攣性痛、牽扯痛或脹痛，痛達(dá)數(shù)小時(shí)，病人坐臥不安。經(jīng)過睡眠休息、熱敷或按摩頭部可減輕。
偏頭痛
以反復(fù)發(fā)生的單側(cè)頭痛或雙側(cè)頭痛為特征。約60%患者有家族史，成年患者女性多于男性，發(fā)病次數(shù)不等。一般疼痛集中于一側(cè)，疼痛呈搏動(dòng)性。
感冒發(fā)熱引起的頭痛
發(fā)生于感冒初起時(shí)，身體低燒或不發(fā)燒，但明顯頭痛，并伴有全身肌肉酸痛、關(guān)節(jié)痛，或伴有鼻塞、咽痛、流涕、打噴嚏等。
一到下午就頭痛怎么辦
1.辦公室內(nèi)放把梳子，一有空就多梳梳頭
人體的經(jīng)絡(luò)直接匯集頭部，或間接作用于頭部，通過經(jīng)常的梳頭，可以疏通氣血，起到滋養(yǎng)和堅(jiān)固頭發(fā)、健腦聰耳、散風(fēng)明目、防治頭痛作用。
2.按摩這些穴位可以治頭痛
印堂穴：位于眉心處，平時(shí)可以用拇指和食指反復(fù)拔山根，頭痛發(fā)作時(shí)進(jìn)入，可以減輕不適感。
太陽穴：位于眉毛和外眼角的交線處，按摩太陽穴，有提神醒腦，止痛消疲的功效。
百會(huì)穴：位于頭頂正中心，用手掌輕輕的叩擊，可通經(jīng)活絡(luò)，緩解頭部脹痛。
3.打開窗戶，保證辦公室內(nèi)空氣流通
大部分辦公環(huán)境都在密封的寫字樓里，人一直在這樣的環(huán)境中逗留很容易出現(xiàn)頭痛癥狀，將辦公室內(nèi)的窗戶打開，保證空氣流通，或者使用空氣凈化器、種些綠色植物來凈化空氣，可有效緩解頭痛。
4.讓眼睛休息一會(huì)兒，眺望遠(yuǎn)處
眼睛長時(shí)間專注于某樣事物，則容易出現(xiàn)眼睛內(nèi)部和周圍的肌肉痙攣，進(jìn)而引起眼睛干澀、疲勞、頭痛等等問題，最好每隔30分鐘讓眼睛休息5分鐘時(shí)間，向遠(yuǎn)處眺望，緩解眼睛疲勞，同時(shí)改善頭痛。
5.白領(lǐng)提神少喝咖啡
很多白領(lǐng)由于工作非常疲勞，會(huì)經(jīng)常喝咖啡來提神，但是如果經(jīng)常喝咖啡，會(huì)使血管擴(kuò)張而刺激神經(jīng)引發(fā)偏頭痛，同時(shí)，少吃些生乳制品、冰鎮(zhèn)飲料等等，忌煙酒，這些食物都會(huì)引起并加重頭痛。
6.可以偶爾喝喝健腦茶
酸棗仁30克，枸杞子、去芯蓮子各15克，適量的紅糖。食材用大火煮滾，燜十分鐘即成?？梢匝a(bǔ)養(yǎng)肝腎、健腦明目，適用于頭暈眼花、心煩意亂、記憶減退者飲用。
如何預(yù)防一到下午就頭痛
1、辦公室勤開窗
在封閉的寫字樓里工作容易感到頭痛，這和大樓中缺乏流動(dòng)的新鮮空氣很有關(guān)系?？梢杂秒娮涌諝鈨艋鳌⒖諝庋蹼x子發(fā)生器幫助凈化空氣，也可以將窗戶打開透氣。有可能的話，最好能離開辦公室到有綠化的地方散散步。
2、別“壓”出頭痛來
當(dāng)你感到焦慮、壓力、緊張、疲倦，或是發(fā)生便秘時(shí)，大多會(huì)發(fā)現(xiàn)一種時(shí)而發(fā)作又頗為常見的頭痛，尤其是壓力可以使人頭痛。這種緊張性頭痛通常是整個(gè)頭部及頸部感到疼痛，而且很少只痛一邊。如果你能把壓力分散開來，讓“忙時(shí)”不要太忙，見縫插針地娛樂一下，“閑時(shí)”也不要太閑，肯定會(huì)幫助你遠(yuǎn)離頭痛。
3、不要“卑躬屈膝”
由于坐姿不好而開始頭痛或頭痛變得更厲害的例子非常多。如果你能抬起頭讓頭部和身體基本成一直線，身體各部分的肌肉就不容易疲勞。有些習(xí)慣性動(dòng)作持續(xù)一段時(shí)間后，常會(huì)引發(fā)肌肉酸疼或頭痛，如勾著頭伏在鍵盤上打字，或把電話聽筒夾在肩膀和頭之間打電話。最好的解決辦法就是：經(jīng)常改變姿勢，每隔45分鐘左右休息3～5分鐘，哪怕只是在辦公室里倒杯水、稍微活動(dòng)一下也好。
4、避免熬夜，不要過長時(shí)間看電視、打電腦
由于眼睛專注于某物太久，眼睛內(nèi)部和周圍的肌肉痙攣，這證明眼睛需要休息一下了。每小時(shí)要讓眼睛休息5分鐘，最好向遠(yuǎn)處眺望，這樣有助于預(yù)防頭痛。如果經(jīng)常頭痛，還應(yīng)當(dāng)檢查一下是否需要戴眼鏡或配副新的眼鏡，也應(yīng)檢查眼睛有無其他病癥。
5、避免吸煙、慎吃巧克力、慎喝酸奶
硬奶酪或熟食肉類容易引起偏頭痛，巧克力、酒精(特別是紅酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和剛出爐的面包也會(huì)引發(fā)頭痛。不單單是冰淇淋，還有其他冷的食物都會(huì)引起頭痛，這很可能和突然的冷感傳到口腔或咽喉組織有關(guān)系。
6、注意保暖
外感頭痛平時(shí)應(yīng)注意氣候變化，及時(shí)添加衣服，注意頭部保暖。
7、鍛煉身體
患者也可以通過鍛煉身體來達(dá)到減少疾病發(fā)作的效果，鍛煉可以幫助患者加強(qiáng)各方面的抵抗力，這些都是有助于減輕患者疾病發(fā)作時(shí)的疼痛感，但是鍛煉要記得適量，過度的鍛煉是會(huì)傷身的。
8、自我治療
在頭痛不嚴(yán)重的情況下，充分利用非藥物干預(yù)手段，可用熱的毛巾敷頭或頸部，按摩頸部和肩膀等。患者也可以在每天的起床和睡覺的時(shí)候做一些按揉太陽穴的運(yùn)動(dòng)來幫助患者減輕頭痛的癥狀。
9、頭痛的治療
如果頭痛嚴(yán)重，或長時(shí)間不緩解，就需要找醫(yī)生就診，可以選擇針灸或藥物治療，針灸止痛最迅速，常達(dá)到立竿見影的效果，常作為頭痛發(fā)作期的首選治療方法。臨床常采用普通針刺、電針、耳針、頭針、眼針等治療。
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