孕婦嘔吐的原因有哪些
孕婦嘔吐的原因有哪些
為什么懷孕初期,有些孕婦會妊娠反應比較大,常嘔吐、吃不下東西，以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。
孕婦嘔吐的原因：
1.孕激素導致胃腸道動無力
在懷孕初期，孕激素會使胃腸道的平滑肌松弛、蠕動無力，食道下段括約肌的緊張度也降低，容易讓胃內容物反流至食管下方。
2.進食量大于消化量
由于孕婦饑餓感增強，進食量增加，當進食量大于消化量時就會有食物積存在腸胃中不能消化，此時就很容易形成胃食管反流。
3.胎兒讓孕婦胃腔內壓力增加
由于胎兒不斷長大，孕婦腹腔內壓力逐漸增加，胃受擠壓后胃腔內壓力增加，當超過食管內壓時就會出現(xiàn)反流。
4.運動量減少胃腸蠕動減弱
由于孕婦的活動量通常較孕前減少，胃腸蠕動減弱，出現(xiàn)便秘，從而腹脹感更加嚴重，導致胃食管反流病的概率就隨之增大。
緩解孕婦嘔吐的方法：
在飲食上，孕早期胎兒生長緩慢，并不需要太多的營養(yǎng)。此時，準媽媽可以選取在口味上滿足自己的食物，并盡量減少每次進食的量，少食多餐，多喝水，多吃富含維生素的食物，防止便秘，便秘會加重早孕反應。盡可能多地變換就餐環(huán)境，這樣能激發(fā)食欲。為了減輕孕吐反應，多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。一些準媽媽在孕期嘔吐現(xiàn)象比較嚴重，為了保證母體及胎兒健康，準媽媽應補充營養(yǎng)劑。比如服一些B族維生素和維生素C，還可以減輕妊娠反應的不適。值得注意的是，準媽媽嘔吐切莫多服維生素B6。
另外，適當?shù)倪\動，也是可以減少孕期女性反胃的辦法。因此，準媽媽應適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體。如果準媽媽因為惡心嘔吐就整日臥床，不吃飯，心情煩躁，體力欠佳，這樣只能加重早孕反應。如果準媽媽活動太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀就會更為嚴重，長此以往便形成惡性循環(huán)。
在生活中，家人要關心女性的心情狀態(tài)，妊娠反應與心理壓力有一定關系，心理壓力過大，妊娠反應會更加嚴重，因此，心理放輕松比什么都重要。
如何預防孕婦嘔吐?
1.多吃富含纖維素的食物
孕婦要多吃含豐富纖維素的蔬菜和水果，如韭菜、芹菜、蘿卜、蘋果、香蕉等，這些食物具有很好的清理腸道作用。少吃易產氣的食物，如豆類、蛋類、油炸食物及辛辣刺激性食物等。
2.吃東西時細嚼慢咽
懷孕之后消化功能會有所減退，在吃飯吃得太快會影響消化，造成積食，而細嚼慢咽可以讓食物得到充分的消化和吸收。
3.每天適當運動
每天適當?shù)脑黾舆\動量，比如飯后散步的，這樣一有助于消化。
3.適度腹部按摩
在腹脹難受時，可采取簡單的按摩方法舒緩。溫熱手掌后，采用順時針方向從右上腹部開始，接著以左上、左下、右下的順序循環(huán)按摩10~20圈，每天可進行2~3次。孕婦在按摩時，力度不能過大，還要避開腹部中央的子宮位置。按摩也要選對時間，在進食后的短時間內不適宜進行腹部按摩。
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