中醫(yī)說(shuō)肥胖的原因是什么
中醫(yī)說(shuō)肥胖的原因是什么
肥胖是體內(nèi)脂肪，尤其是甘油三酯積聚過(guò)多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)，為什么會(huì)肥胖，肥胖的原因有很多例如飲食不規(guī)律。下面學(xué)習(xí)啦給大家分析肥胖的原因，希望能幫到大家。
肥胖的原因
一、脾胃不合型肥胖
1、脾虛胃強(qiáng)型肥胖：這種人胃酸分泌過(guò)多，食欲亢進(jìn)，吃啥啥香，過(guò)度飲食傷及脾胃。脾臟功能變虛，脾運(yùn)化不了，化不了氣血，養(yǎng)不了五臟六腑。新城代謝慢，體內(nèi)垃圾代謝不掉，多余脂肪都存在體內(nèi)了，這種人一般多濕熱體質(zhì)，有胃火，口氣重，舌苔黃厚，大便時(shí)干時(shí)稀，有時(shí)會(huì)便秘。體質(zhì)形成原因跟暴飲暴食傷及脾胃有關(guān)。一般性格急躁，肌肉結(jié)實(shí)。如濕熱過(guò)盛，面部還會(huì)長(zhǎng)痤瘡，粉刺。體內(nèi)濕熱，阻礙氣血運(yùn)行，造成經(jīng)絡(luò)不通。所以體型除了肚子胖，別的地方也胖，渾身上下一眼望去全是肉
2、脾胃雙虛型肥胖：這種人脾胃功能都虛，飯量小，不想吃飯，尤其不想吃早飯，長(zhǎng)期以來(lái)，脾胃功能下降，運(yùn)化谷物，化氣血的能力下降，氣血不足，臟腑代謝放慢，身體處于虛的狀態(tài)，基礎(chǔ)代謝也放慢，這種人成為虛胖，一般體內(nèi)濕氣大、舌苔白厚，寒氣重，大便不成形，次數(shù)多。形成這種體質(zhì)的原因，長(zhǎng)期不吃早飯，傷了脾胃，飲食不規(guī)律。及父母基因素體脾胃虛弱，過(guò)度思考傷脾，脾主肌肉，這種人一般肌肉松弛。中焦運(yùn)化差，經(jīng)絡(luò)淤阻，氣化功能下降。一般體型表現(xiàn)為肚子胖。腰腹部就像綁了游泳圈。
二、肝腎型肥胖
一般表現(xiàn)為腰細(xì)腿胖，臀圍胖，體型比例不標(biāo)準(zhǔn)。這種人一般精氣不足，由先天父母遺傳和女人生完孩子傷了腎精，及后天吃垃圾食品，休息時(shí)間不規(guī)律，傷了肝，肝腎同源，時(shí)間長(zhǎng)了引起肝腎雙虧。 多表現(xiàn)為大腿外側(cè)和內(nèi)側(cè)較胖，原因就是肝膽經(jīng)淤阻不通。再有腎陽(yáng)不足，膀胱經(jīng)不通，所以屁股也胖。
三、脾腎陽(yáng)虛型肥胖
這種人喝口涼水都長(zhǎng)肉，為什么連喝水都長(zhǎng)肉呢?因?yàn)樗捍x涉及脾腎兩個(gè)臟器。脾主運(yùn)化，承擔(dān)運(yùn)化水谷、化生精微、營(yíng)養(yǎng)全身的功能。脾陽(yáng)不振，水谷精微不化正常運(yùn)化布輸?shù)饺恚瑫?huì)以痰濕水飲潴留體內(nèi);腎主水，水液代謝需要仰仗腎陽(yáng)的蒸騰氣化，來(lái)維持體內(nèi)水液代謝平衡。脾腎雙虛，自然是進(jìn)大于出，體重不增加才怪。飲水如此，何況肥甘厚味了。此外，脾腎功能還影響著胰島素、甲狀腺、性激素等正常分泌，從而引發(fā)糖尿病、多囊卵巢綜合癥、甲狀腺功能減退等多種代謝疾病。體型表現(xiàn)為肚子胖，大腿胖，屁股也胖。
四、氣滯血瘀型肥胖
肝火過(guò)旺，肝氣郁結(jié)，形成氣滯血瘀，血液流通差，體內(nèi)垃圾太多無(wú)法及時(shí)清理出去。 這種整體胖，臃腫體胖、急躁易怒、多食、眼袋腫脹、月經(jīng)不調(diào)、或閉經(jīng)、失眠多夢(mèng)、舌質(zhì)黯紅、苔白、脈細(xì)。拔罐初期整體罐印會(huì)發(fā)黑發(fā)紫。
五、氣虛型肥胖
整體胖，膽量小，不愛(ài)說(shuō)話，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，整天無(wú)精打采，氣喘吁吁。氣虛型的人舌體肥大，舌淡紅，邊有齒痕。這是因?yàn)闅馓摰娜藲饣δ苋?，不能將體內(nèi)水濕代謝氣化出去的原因，氣虛，推動(dòng)血液循環(huán)就弱，血行遲緩。胖人還表現(xiàn)為氣短懶言，容易疲乏。 氣虛無(wú)力，血液無(wú)法到臉上，所以這類人白白胖胖。拔罐期間整體罐印發(fā)白。
六、心肺不足型肥胖
一般胳膊肚子胖。這種人肺氣不足，心血不足，氣不足則推動(dòng)血液無(wú)力，血不足又不能氣化。血為陰，氣為陽(yáng)，陰陽(yáng)失調(diào)，自然就胖了，肺氣不足，還會(huì)影響大腸排便較差，因?yàn)榉闻c大腸相表里，肺氣不足，大腸蠕動(dòng)慢，容易存垃圾，經(jīng)絡(luò)也不痛，時(shí)間長(zhǎng)了，肚子也胖，胳膊也胖。
肥胖怎么辦
灌腸減肥法
灌腸減肥法雖然可以將腸內(nèi)蓄積的廢物清除，達(dá)到平坦小腹的目的，但是如果操作不當(dāng)或者反復(fù)進(jìn)行，都有可能損害健康。如果為了瘦身而頻繁灌腸，更會(huì)打破腸機(jī)能的正常節(jié)奏，引發(fā)消化器官的慢性疾病。因此需要詳細(xì)咨詢醫(yī)生后，慎重進(jìn)行。
滲透壓減肥法
以鹽、黃醋和堿性肥皂等涂遍全身進(jìn)行按摩，將皮下堆積的水分通過(guò)滲透壓原理排出體外，會(huì)令身體皮膚出現(xiàn)暫時(shí)收緊的假相。作為肥胖根源的脂肪并沒(méi)有得到分解，喪失的只是身體內(nèi)的水分，因此是本末倒置。
桑拿減肥法
桑拿過(guò)后身體會(huì)排出大量的汗液，體重暫時(shí)減輕，其實(shí)和滲透壓減肥法的結(jié)果一樣，只是排出了身體的水分。而且桑拿時(shí)間越長(zhǎng)，皮膚越容易受到排汗又收縮的傷害，導(dǎo)致更快松弛衰老。
奶粉減肥法
坊間流傳說(shuō)奶粉含有充足的營(yíng)養(yǎng)，尤其是嬰幼兒奶粉，脂肪含量低，既能補(bǔ)充身體所需，又能減少食物的攝入，因此能達(dá)到瘦身的目的。事實(shí)上，奶粉中的營(yíng)養(yǎng)和熱量并不充分，絕對(duì)無(wú)法取代正餐。而且長(zhǎng)期飲用奶粉會(huì)導(dǎo)致腹痛，嚴(yán)重者更會(huì)傷害腸胃機(jī)能。
益生菌減肥
研究人員指出，人體里就有一個(gè)巨大但不斷變化的微生物群體，它們大多數(shù)生活在腸道，其他大部分存在于口腔、食管、胃和上呼吸道。華盛頓大學(xué)和斯坦福大學(xué)的研究人員在3個(gè)健康人的腸道里發(fā)現(xiàn)了至少395種微生物，這些微生物也會(huì)參與消化，產(chǎn)生能量。
“有些人腸道中的微生物提供能量的效率比另一些人的強(qiáng)，他們就更容易長(zhǎng)胖。”這項(xiàng)研究的負(fù)責(zé)人戈登認(rèn)為，食品中的能量成分并不是一個(gè)固定值。一杯含110千卡的飲料，其能量可能受到腸道內(nèi)微生物的影響，有些人會(huì)全部吸收，另一些人吸收的可能少一些。如果人們每天吸收的與消耗的熱量相差25千卡，那一年就可能增加或者減少2磅多。
這項(xiàng)工作表明，設(shè)法改變腸內(nèi)微生物的組成，可能是改變體重的一個(gè)辦法。
“有一天，人們能利用益生菌或者其他控制微生物的戰(zhàn)略，來(lái)降低腸內(nèi)微生物提供能量的效率，幫助人們減肥。”類似的研究還可以幫助全球千百萬(wàn)每天吃不飽的人或者因癌癥、心臟病而體重減少的人。研究表明科漢森Puractive™益生菌BB-12活菌在腸道定殖并自行存活繁殖維持特定數(shù)量，改善腸道微生物環(huán)境，提升腸道代謝率，調(diào)整肥胖體質(zhì)，發(fā)揮長(zhǎng)效減肥的作用。自1985年BB-12開(kāi)始在世界范圍內(nèi)廣泛用于食品和食品補(bǔ)充劑中，從未產(chǎn)生任何副作用。
減肥不能吃的食物
1、熱狗、辣椒、奶酪
吃熱狗等食物來(lái)增肥要當(dāng)心，熱狗、辣椒、奶酪，有時(shí)候包裹在玉米面包里的，總是和棒球賽聯(lián)系在一起，這些東西不僅脂肪量很多，而且含鈉也不少。吃這些食物來(lái)增肥要當(dāng)心!
2、巧克力
黑巧克力對(duì)增肥大大有益，黑巧克力對(duì)人體是有益的，春季多吃能補(bǔ)充身體能量，對(duì)抵御春困有一定的好處，當(dāng)然，對(duì)增肥可是大大有益的!
3、上午茶
上午茶是很容易讓你胖的食物，春季很流行上午茶，典型的上午茶可以包括早餐剩下的炒菜，裹著香腸、蘸著奶酪、黃油或奶油的乳蛋餅，同時(shí)還有圓形圣糕、餡餅等，這些都是很容易讓你胖的食物丫。
4、調(diào)味料
在草莓上覆蓋生奶油增加食物熱量，類似在蘆筍上蘸荷蘭醬、在草莓上覆蓋生奶油，或是用高熱量的沙拉醬來(lái)拌沙拉，不僅能夠使得食物更美味，還能很好地增加食物的熱。
5、飲料
液體飲料輕易增加額外熱量，像冰淇淋飲料、冰咖啡飲品、瑪格麗特酒、熱帶雞尾酒以及冰沙等季節(jié)性飲料是春季休閑或是在甲板上結(jié)交朋友時(shí)候的最愛(ài)。這些液體飲料能夠輕易地增加人體數(shù)以百計(jì)的額外熱量。
6、甜點(diǎn)
怕胖的人對(duì)甜點(diǎn)避尤不及。毫不夸張地說(shuō)，撒滿堅(jiān)果、巧克力的甜點(diǎn)就是一枚卡路里陷阱。怕胖的人們是避尤不及，但是想要增肥的你啊，快快往陷阱里跳吧!
7、冰激淋
冰激淋讓所有人為之瘋狂尖叫。當(dāng)天氣漸暖，冰激淋店在外面貼出大幅標(biāo)語(yǔ)。那些覆蓋著糖果和蛋糕、頂部高高聳起的杯裝的冰淇淋可是想要變胖的你的最佳選擇!
現(xiàn)在正值春季時(shí)節(jié)，是減肥的好時(shí)機(jī)，要想夏季能夠穿上性感美衣，那從現(xiàn)在開(kāi)始加入減肥的行列，瘋狂的甩肉吧!那么春季該如何減肥呢?從飲食下手當(dāng)然是最好不過(guò)了，既享受美食又能瘦身，兩圈其美。今天我給大家羅列出來(lái)的垃圾食品，記得要時(shí)時(shí)刻刻遠(yuǎn)離。
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