女人后腰部疼痛的原因
女性身體特點(diǎn)和生理特點(diǎn)，使得出現(xiàn)腰痛的機(jī)會(huì)比男性多了很多。女人后腰疼痛的原因有很多例如經(jīng)常穿高跟鞋。下面學(xué)習(xí)啦給大家分析女人后腰部疼痛的原因，希望能幫到大家。
女人后腰部疼痛的原因
1、長(zhǎng)期穿高跟鞋
長(zhǎng)期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影響，站立、行走都不能隨心所欲，整個(gè)身體的反應(yīng)、協(xié)同能力下降，也容易發(fā)生急性腰扭傷。
扭傷時(shí)肌肉、韌帶發(fā)生程度不等的撕裂和微量出血、腫脹甚至瘀血青紫，可表現(xiàn)為腰痛，給工作生活帶來(lái)極大的不便。
2、腰肌勞損
身體過(guò)度疲勞，不正常的站、坐姿勢(shì)等，均可導(dǎo)致腰肌勞損而引起腰部慢性隱約痛。平時(shí)應(yīng)注意勞逸結(jié)合。
3、外感
因素長(zhǎng)期感受寒濕，可阻遏經(jīng)絡(luò)，導(dǎo)致血脈不暢而發(fā)生腰痛。
4、生殖泌尿系統(tǒng)感染
由于解剖和生理上的特點(diǎn)，女性易患泌尿系統(tǒng)感染，如急慢性腎盂腎炎、淋病、宮頸炎、宮頸糜爛等，表現(xiàn)為腰部酸痛或銳痛，并沿輸尿管放射至?xí)幉俊?/p>
此外，泌尿系結(jié)石、結(jié)核等，也可引起腰痛。
5、內(nèi)傷
因素生育過(guò)多，人工流產(chǎn)次數(shù)多及房事不節(jié)，均可引起腎氣損傷而導(dǎo)致腰痛。
6、腰椎間盤(pán)突出
該病是青壯年女性腰痛的常見(jiàn)病因。多由于腰部受傷、長(zhǎng)期慢性勞損引起，表現(xiàn)為腰部的疼痛，下肢的放射性疼痛麻木等，治療有臥床牽引、手術(shù)等。
7、慢性盆腔炎
該病是女性腰痛的最常見(jiàn)原因。多為女性在接受剖宮產(chǎn)術(shù)、卵巢囊腫切除術(shù)或闌尾炎術(shù)后發(fā)生急性盆腔炎癥，未能及時(shí)治療而造成，以腰痛、下腹部陣陣墜痛、白帶增多三大癥狀為特點(diǎn)。
腰痛是因炎性滲出物增多，致使盆腔粘連所致，嚴(yán)重影響生活和健康。因此，平時(shí)應(yīng)做到有病早治、無(wú)病早防尤為重要。
8、子宮位置異常
正常子宮位于輕度前傾前曲位，周?chē)捻g帶活動(dòng)自如。當(dāng)子宮后曲或后傾，則因子宮及周?chē)l(fā)炎造成粘連，引起牽引性腰痛，這種情況多發(fā)生在頻繁人流、多產(chǎn)或其他子宮手術(shù)之后。
子宮下垂、脫出或高位粘連于腹腔等，可牽拉韌帶，造成腰痛的發(fā)生。此種腰痛無(wú)特殊方法治療，矯正子宮脫垂，改變體位可緩解癥狀。
女人后腰部疼痛怎么辦
1、調(diào)補(bǔ)腎陰，假使月經(jīng)量過(guò)多、常常腰部冷痛、性欲冷漠，應(yīng)該及時(shí)調(diào)養(yǎng)腎臟，女性應(yīng)該多補(bǔ)腎陰，增強(qiáng)反抗能力。可多食用些補(bǔ)腎的食物，如枸杞、山藥、桂圓、核桃。還常吃一點(diǎn)中成藥：六味地黃丸。如果陰虛火旺者，可吃知柏地黃丸，腎陽(yáng)虛腰痛者可吃金匱腎氣丸。
2、鞋跟別太高、不要穿太高的鞋，輕易增加腰部的勞累，長(zhǎng)期站立、行走者盡可能少穿。同時(shí)，生理期、哺乳期盡可能不穿低腰褲。
3、腰部肌肉要鍛煉倒走、瑜珈、慢跑等都可以鍛煉到腰部肌肉，同時(shí)，還可以常扭腰、睡前在床上做燕子飛運(yùn)動(dòng)。對(duì)久坐的上班族而言，可以每天每隔段時(shí)間做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)(此時(shí)，雙肘要放平)，以及向后仰腰、向上牽拉等。
4、四季保暖。月經(jīng)期、生孩子等都可以損傷腎氣，因而，女性應(yīng)該時(shí)刻注重腰部的保暖。如坐月子期間，要穿長(zhǎng)衣服保護(hù)腰部，免得出現(xiàn)月子病中的腰痛。
5、節(jié)房事做好避孕。人工流產(chǎn)多者，輕易傷腎造成炎癥。
6、床墊厚度適中。腰部有一個(gè)生理曲度，床墊可適當(dāng)加厚，中度硬度即可，從而讓腰肌充分休息。
如何緩解后腰疼痛
熱水袋、電熱水袋
灌熱水袋或者充電熱水袋，溫度不要過(guò)高(過(guò)高的溫度會(huì)燙傷皮膚)，然后將熱水袋放在疼痛的地方不斷的移動(dòng)(避免在一處的溫度升高燙傷皮膚)，這樣可以減緩疼痛。
按摩器
女性腰痛時(shí)，可以用小型的按摩棒，用最小的力量按摩自己的疼痛部位，按摩個(gè)5分鐘，然后稍事停頓后再繼續(xù)，按摩后有助于血液暢通，舒緩疼痛。
自己用雙手揉
女性可以雙手相互搓熱，然后捂到自己疼痛的腰間部位，慢慢的按摩擠壓，自己揉捏的好處在于自己能掌握到力度，也能緩解部分疼痛。
輕量運(yùn)動(dòng)
當(dāng)女性朋友腰痛不是很厲害時(shí)，可以試試慢慢的做彎腰動(dòng)作、側(cè)身動(dòng)作以緩解疼痛，這種也用于腰酸引起的腰痛。
睡姿減緩疼痛
腰痛實(shí)在厲害，不能隨意動(dòng)彈時(shí)，可以試試睡著時(shí)腰身下面墊軟硬適中的東西，就這樣靜靜的休息。
工作
工作時(shí)，如果出現(xiàn)腰痛，那么可以在自己的座位后面墊抱枕，腰靠抱枕以減輕腰痛帶來(lái)的不舒適感。
美容院，精油按摩
很多女性還經(jīng)常到按摩店去做按摩以舒緩腰痛，這種方法也是很好的，不僅可以減輕腰間疾病，還可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，有助于身心健康。
治療腰疼的民間偏方
枸杞葉燉豬腰豬腰2只，枸杞葉150克。將豬腰洗凈切塊，與枸杞葉加水燉湯，加少許鹽。
豬腰湯豬腰2只(去筋膜切碎)，加核桃仁60克，黑豆90克和適量水煮熟，加點(diǎn)鹽及蔥姜。
鱔魚(yú)湯黃鱔250克，洗凈切成段煮熟成湯，加蔥姜鹽調(diào)味。腎虛腰痛。
黑豆90克、核桃仁60克，豬腰2只。將豬腰去筋膜與前兩味共煮熟。
枸杞根120克，豬前腳蹄1只。共燉湯。
黃鱔250克，精豬肉60克，將黃鱔去內(nèi)臟洗凈切碎，同時(shí)切碎精豬肉，共放入碗內(nèi)上籠蒸熟食用。
核桃仁250克，板栗仁120克，共搗爛如泥為丸，每次9克，每日3次，嚼服。
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