2020江蘇高考時(shí)間安排表
自從宣布高考延期后，很多江蘇的高考生都在關(guān)心，“蘇大強(qiáng)什么時(shí)間高考?”根據(jù)教育部2020年全國(guó)高考時(shí)間安排，為了方便考生備考，下面是小編為大家收集的關(guān)于2020江蘇高考時(shí)間安排表_2020備考需要注意的幾個(gè)時(shí)間點(diǎn)。希望可以幫助大家。
2020江蘇高考時(shí)間安排表
根據(jù)教育部2020年全國(guó)高考時(shí)間安排，2020年江蘇省普通高校招生語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、外語(yǔ)科目考試安排在7月7日至8日舉行。
經(jīng)省高校招生委員會(huì)研究，2020年江蘇省普通高中學(xué)業(yè)水平測(cè)試選修科目考試,安排在7月9日舉行。
具體時(shí)間如下:
看到了這個(gè)高考時(shí)間表以及具體科目安排的安排，相信大家可以安心備考了，今年的高考注定是一場(chǎng)難熬的戰(zhàn)役，不僅要橫向和其他學(xué)生比較，更是一場(chǎng)挑戰(zhàn)自我的考試，總而言之，成功不是一時(shí)半會(huì)兒造就的，但也要相信：乾坤未定，你我皆是黑馬。下面一起來(lái)看一下2020高考備考攻略吧。
2020備考要注意以下幾個(gè)時(shí)間點(diǎn)：
1、距離高考80天左右(疫情后剛剛開學(xué))
雖然上網(wǎng)課已經(jīng)一段時(shí)間了，但是，進(jìn)到學(xué)校，依然會(huì)有一種新學(xué)期新起點(diǎn)的感覺(jué)，這時(shí)，千萬(wàn)不要有任何放松的勢(shì)頭，因?yàn)殡m然看起來(lái)是新學(xué)期，實(shí)則還是八十多天了，一定要抓住這個(gè)節(jié)點(diǎn)進(jìn)行提高，可以計(jì)劃上多安排一下薄弱板塊、重點(diǎn)突破板塊、難點(diǎn)板塊的學(xué)習(xí)，當(dāng)然，也不能有心急的情緒，畢竟距離七月份高考還有一段時(shí)間，集中力量解決重難點(diǎn)，一切還都來(lái)得及。
2、距離高考50天左右(進(jìn)入最后的沖刺期)
這段時(shí)間，習(xí)題量適當(dāng)加大，按照高考的時(shí)間來(lái)整塊整塊的做題，找到做題的感覺(jué)，并從題目中查缺補(bǔ)漏。這段時(shí)間切不可忽略語(yǔ)文的作文練習(xí)，因?yàn)樽魑囊坏╅L(zhǎng)時(shí)間不練習(xí)，“手生”了，撿回來(lái)就要花費(fèi)更多的時(shí)間。從題目中穩(wěn)中求進(jìn)，再勤于總結(jié)，把自己之前的錯(cuò)題、難點(diǎn)回顧一下，一定能取得進(jìn)步。
3、注意每次模擬考的時(shí)間點(diǎn)
每一次模擬考都是我們對(duì)這一段時(shí)間學(xué)習(xí)情況的反饋，及時(shí)查缺補(bǔ)漏很重要。我們應(yīng)該根據(jù)考試情況，調(diào)整自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，比如這次理綜的物理大題沒(méi)做好，那么就應(yīng)該集中相關(guān)題型進(jìn)行訓(xùn)練，把一種題目給吃透來(lái)。用模擬考作為一個(gè)跳板，促進(jìn)自身的提高。
如果你此時(shí)還在幻想著理想大學(xué)，放飛自我，你放心，前途定會(huì)辜負(fù)，只有白日夢(mèng)陪你演戲。
如果你此時(shí)一想到高考就惶惶不可終日，那對(duì)不起，這樣的心態(tài)，只會(huì)讓結(jié)果更壞。
只有把握住當(dāng)下，做好每一個(gè)環(huán)節(jié)，最終的勝利天平一定會(huì)向你傾斜。
高考前緊張、焦慮，復(fù)習(xí)不進(jìn)去怎么辦?
目前高考進(jìn)入沖刺階段，有些考生逐漸出現(xiàn)緊張、焦慮情緒，甚至感到無(wú)從下手、復(fù)習(xí)不進(jìn)去，一想到高考就有心悸的癥狀等現(xiàn)象，還有的考生身體出現(xiàn)了狀況，比如：出現(xiàn)拉肚子、發(fā)燒感冒、多汗、乏力等軀體反應(yīng)。
其實(shí)，這是考前焦慮的表現(xiàn)，包括頭疼、失眠、注意力不集中、食欲不振、情緒低落等。但適度的焦慮對(duì)于高考復(fù)習(xí)是有促進(jìn)作用的，會(huì)讓大腦處于一種興奮的狀態(tài)，能提高學(xué)習(xí)的效率，而且思維也會(huì)更加的活躍。但有部分考生緊張過(guò)度，甚至是一想到“高考”就心悸，影響到了復(fù)習(xí)狀態(tài)，這就需要采取一些措施了。
1、自我暗示法
首先，我們建立考試自信，距離高考只剩幾十天的時(shí)候，要對(duì)自己說(shuō):“我很好，我很努力，我會(huì)考出理想的成績(jī)”“保持我良好的狀態(tài)，在考場(chǎng)上我一定能發(fā)揮好”“不求成績(jī)有多好，發(fā)揮出正常水平就可以。”在自我暗示的同時(shí)，調(diào)整呼吸，閉上眼，放松身體，緩解自己緊張的情緒。具體動(dòng)作：呼吸一般控制在一分鐘六次，用鼻子吸氣，用嘴巴呼氣，每次吸氣四秒，吐氣六秒。每天做幾個(gè)五分鐘，堅(jiān)持做。
2、飲食減壓法
研究表明食物有直接減輕人的心理壓力的作用，提高我們的接受能力和學(xué)習(xí)效率，使我們的思維更加敏捷，精力集中。如維生素C就具有減輕心理壓力的作用，所以考生可以適當(dāng)攝取如洋蔥、菜花、菠菜、橙子等富含維生素C的蔬果。另外，少食多餐也有利于減輕考生緊張與疲勞。而過(guò)于油膩的食物則不適合考生，精神緊張必然影響腸胃的消化功能，這些食物會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，反過(guò)來(lái)會(huì)加劇考生的精神緊張。
3、興趣調(diào)整。
對(duì)于臨近高考的考生而言，興趣不僅是最好的老師，更是最好的醫(yī)生。因此，考生們?cè)诰o張的學(xué)習(xí)之余，可以多做一些感興趣的事情，如，哼歌、畫畫、聽音樂(lè)、打球等，不僅可以消除疲勞，化解煩惱，還可以遠(yuǎn)離考試焦慮情緒。此外，建議考生家長(zhǎng)朋友們，在孩子學(xué)習(xí)感到異常疲勞的時(shí)候，不妨陪伴孩子暫時(shí)投入到興趣愛(ài)好的懷抱，好好地開懷一番，這樣調(diào)整心態(tài)，讓他們?cè)谠搼?zhàn)斗該競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)候信心滿滿，從而達(dá)到最佳狀態(tài)。
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