高三孩子家長如何調整心態(tài)_高考備考建議
2022高三孩子家長如何調整心態(tài)_高考備考建議
高三一年中家長的一舉一動對于孩子的備考都是至關重要的，高考不僅僅是孩子一個人的戰(zhàn)斗。以下是小編整理的2022高三孩子家長如何調整心態(tài)_高考備考建議，歡迎閱讀分享。
高三孩子家長如何調整心態(tài)
1、高三一年中家長的心態(tài)往往會影響著孩子的心態(tài)，家長的心態(tài)要平和有自信，孩子也要表現(xiàn)的輕松樂觀，家長如果急躁、不安、緊張，那么孩子就更會焦急和憂慮。因此家長就更需要以平常心來對待高考，哪怕高考對于你們家庭是非常非常的重要。
2、家長要把家長看成孩子成長必經之路，是孩子的心里素質提升、科學文化素質提升的一個難得的機會，通過高三一年的應考準備，高考的檢驗，都是鍛煉孩子應對各種困難和挫折的機會。如果家長能夠這樣的看待和處理，那么，家長就能心平氣和的看待孩子的高考，孩子也就會少很多壓力。
3、創(chuàng)造安靜的復習環(huán)境
安靜的復習環(huán)境有助于孩子平心靜氣，情緒穩(wěn)定的進行復習。吵鬧的復習環(huán)境將使孩子的心情煩躁不能集中，影響復習效果。在這里需要提示家長的是，在孩子高考備考的階段盡量少會客，最好不會客，如果實在不得不會客，那么最好是在家庭以外進行，不要在家里進行。
4、督促孩子的娛樂與運動
高考前夕，孩子在家復習的時候大部分都是非常用功的，可能一做題就是一上午或是一下午，優(yōu)勢可能會搞得精疲力竭，頭昏腦漲，不僅會影響心情，也會影響復習效率。在這個時候，家長要適當?shù)奶嵝押⒆幼霰匾妮p松運動。
5、幫助孩子調整心態(tài)
高考前家長可以經常和孩子聊聊天，談談心，利用吃飯后的時間散散步，相互溝通，讓孩子把心里的壓力，心里的話，心里的苦惱都說出來，說出來的過程就是心里調節(jié)成功的一半。當然，高考前家長和孩子溝通也要講究時間、地點，不要在孩子復習功課的時候進去就聊上幾句。
6、不要過分關注孩子
有些家長會在高三過分的關注孩子，孩子在復習功課的時候一會給孩子沖杯牛奶，一會過去給孩子送點水果或是其他吃的，甚至有的家長干脆就在孩子旁邊陪讀。這種過度關懷孩子的做法反而會讓孩子產生巨大的心里壓力，孩子心里總是會想一旦考不好，怎么對得起父母的關心...
高考前怎么調整孩子心態(tài)
1、充分利用春節(jié)的節(jié)日氣氛
春節(jié)象征著春天的到來，意味著祥和溫馨，人們在春節(jié)里相互祝福。這些年來，隨著科學的發(fā)展，各種媒體，特別是電視媒體對節(jié)日氣氛的烘托起著非常大的作用。
一個人在大環(huán)境、大背景歡樂的氣氛中，自然也會受到它的影響。因此家長要抓住這個喜慶的時機，適當?shù)匾龑Ш⒆芋w驗節(jié)日的歡樂，感受節(jié)日的陽光，充分利用社會心態(tài)、社會心理的感染和暗示，使孩子愉快起來。
家長不要在寒假里，特別是春節(jié)里死盯著孩子，每天復習10個小時實在是沒有必要。特別是大年三十、初一、初二，一定讓孩子少看點書，既要抓空復習，也要用一部分時間去放松，從壓抑的狀態(tài)中解放出來，拾起蓬勃的信心。
2、營造溫馨、安靜的學習心理氣氛
假期里，特別是春節(jié)期間，拜年、串門的人要多一些，要幫助孩子在這個氣氛中掃除壓抑心態(tài)。但是同時又要幫他控制分寸，要有限度，不能整天人來人往、電話不斷。
3、盡量讓孩子傾訴苦衷
高三上學期的緊張學習生活會給孩子造成郁悶、焦急、煩躁甚至委屈等心態(tài)。孩子在寒假里，特別是在春節(jié)期間與家人交談、與朋友交談時，要引導孩子盡量把自己的苦衷傾訴出來。我的經驗是，輕度的心理問題只要傾訴出來就能好上一半。
高考備考建議
一、狠抓薄弱環(huán)節(jié)
(1)薄弱章節(jié)
到了高三最后沖刺階段，同學對各科薄弱環(huán)節(jié)應該把握的很清晰了。在平時不斷的做題與訓練過程中應能總結出哪些章節(jié)哪些環(huán)節(jié)老出問題，這階段應該將這些章節(jié)或者這些環(huán)節(jié)單獨拿出來進行系統(tǒng)的訓練，必要時可以找相應老師進行交流探討。
同時，狠抓薄弱環(huán)節(jié)應從比較簡單的地方做起，由易入難，這樣就能達到很好的效果。
(2)薄弱學科
這階段應該是哪個地方最能夠拿分就補哪個地方，哪門學科最能提分就狠抓哪門學科。抓住具有最大提分潛力的學科才是重點。對于很多理科的學生，可以在維持數(shù)、理、化等學科做題狀態(tài)的同時狠抓一下語文和英語等學科;對于文科，也是如此。什么地方最頭疼就狠抓什么地方，往往能達到意想不到的效果。
二、把握做題規(guī)律，注重通法通解
(1)總結題型，把握做題規(guī)律
到了這一階段，同學每天都會做很多的題目，但是有很多同學做完之后都沒有總結，不能將一道題延伸為一類題。這是萬萬不可取的。在做題之后一定要將這種題型做一次總結，看看這類題會遵從什么樣的思維方法。比如立體幾何中的動點(運動)問題，同學應該總結一下這類題型一般情況下從哪幾種思維角度入手;還有比如解析幾何中的面積問題等等。
(2)靈活應對，注重通法通解
我注意到很多同學在做出來一個較難的題目時特別興奮，可是在分享思路時說用到了一個曾經見過的特別“神奇”的特殊解法來做的。其實這種題目不是為了讓學生知道這種性質，因此要將它看做對相應章節(jié)的思維能力的考查。因此必須找到這一類題型的通用解題思維方法。不能刻意去追求特殊解法。同時針對不同類型的題目，需要學生靈活應對，在掌握這類題型總體思維方法的基礎上去考慮針對一道題的解題策略。
三、維持作息規(guī)律，提高沖刺效率
在這一時期，同學們還要注意保持自己的作息規(guī)律，有生活規(guī)律的沖刺往往具有很高的效率，每天做到固定時間起床，固定時間復習，同時中午安排十幾分鐘休息。
很多同學在高三沖刺后期出現(xiàn)了很多身體狀況不佳，影響沖刺效率的問題。建議各位同學每天在緊張復習的同時一定要進行適當?shù)纳眢w鍛煉，這有利于保持一個良好的做題狀態(tài)與考試心態(tài)。