高考最后幾天心理調(diào)節(jié)的技巧_高考復(fù)習(xí)方法技巧
2022高考最后幾天心理調(diào)節(jié)的技巧_高考復(fù)習(xí)方法技巧
當(dāng)高三進(jìn)入了最后的復(fù)習(xí)階段，考生和家長(zhǎng)都會(huì)面臨巨大的心理壓力。為了更好的備戰(zhàn)高考，考生在備考階段一定要掌握一些心理調(diào)節(jié)技巧。以下是小編整理的高考最后幾天心理調(diào)節(jié)的技巧_高考復(fù)習(xí)方法技巧，歡迎閱讀分享。
高考最后幾天心理調(diào)節(jié)的技巧
1、科學(xué)作息
高考期間要非常注重勞逸結(jié)合。一個(gè)人學(xué)習(xí)效率的高低，對(duì)事物的接受程度大小，以及思維程度和記憶程度等，都和睡眠好壞有著密切的關(guān)系，所以準(zhǔn)備高考的考生要注意勞逸結(jié)合。
在高考最后幾天里考生最好按照高考時(shí)間安排作息，這樣能更好的適應(yīng)高考的考試時(shí)間安排。
2、增強(qiáng)自信
在高考的強(qiáng)壓下，很多考生都會(huì)缺乏自信，所以在這種特殊考生要消除思想顧慮，增強(qiáng)自信心。其實(shí)高考跟以前所考的試并沒(méi)有多大區(qū)別，只要充分復(fù)習(xí)，考出較好的成績(jī)是沒(méi)有問(wèn)題的。在高考前幾天增強(qiáng)自信心是非常重要的，有時(shí)候自信可以決定一切。
3、加強(qiáng)體育鍛煉
科學(xué)研究表明，一些呼吸性的鍛煉，比如進(jìn)行一段慢跑，可以使自己的信心大增，有利于更好地迎接高考。
在高考前鍛煉一下身體還是有好處的，高考的時(shí)候考生或多或少都會(huì)有一些緊張，緊張情緒會(huì)消耗考生的體力，所以在高考前夕適當(dāng)鍛煉身體能增加體力，可以更好的面對(duì)高考。
4、進(jìn)行自我激勵(lì)
激勵(lì)可以使人奮發(fā)，向著預(yù)定的目標(biāo)前進(jìn)。在高考最后幾天進(jìn)行自我激勵(lì)，可以增加高考成功的可能性。
提高高考分?jǐn)?shù)技巧
1、挽回高考易錯(cuò)點(diǎn)失分：成績(jī)+15分
90%以上的學(xué)生，在考試中都會(huì)因粗心導(dǎo)致失分超過(guò)15分，其中一定也有你!以數(shù)學(xué)為例，高考數(shù)學(xué)滿分150分，127分以上都是為大部分學(xué)生所能輕松掌握的基礎(chǔ)題目，只要拿下所有基礎(chǔ)題，即可穩(wěn)守130分高分。然而九成以上考生都會(huì)因誤踩易錯(cuò)陷阱，導(dǎo)致失分超過(guò)15分，使得數(shù)學(xué)成績(jī)一直在100-110分之間徘徊，不見(jiàn)起色。此外，通過(guò)分析近十年高考試卷可以發(fā)現(xiàn)，幾乎每年高考試卷中隱藏的易錯(cuò)陷阱都如出一轍，因此，只要熟悉出題老師套路，警惕高考易錯(cuò)陷阱，就能避免15分無(wú)謂失分。
2、運(yùn)用應(yīng)試技巧偷分：成績(jī)+20分
正確運(yùn)用應(yīng)試技巧，100分水平也可以考出120分!知識(shí)掌握有缺漏、不牢固，就沒(méi)有辦法考出更高分?我們的回答是：不，當(dāng)然有辦法!考試中我們會(huì)經(jīng)常提到所謂“超常發(fā)揮”，一方面源自于絕佳的精神狀態(tài)所帶來(lái)的思維靈活敏捷，一方面則源自于，試卷中有許多題目，哪怕對(duì)其知識(shí)點(diǎn)不夠清晰明白，也能夠通過(guò)熟悉掌握出題規(guī)律，正確運(yùn)用應(yīng)試技巧，避開(kāi)自己的缺點(diǎn)弱處，從而做到準(zhǔn)確得分，巧妙“偷”走本不屬于你的20分。
3、30秒/題快速解題：成績(jī)+10分
提高3倍解題速度，你的考試時(shí)間比別人多!在理科考試中，通過(guò)對(duì)考試常見(jiàn)題型的歸納總結(jié)，掌握多樣化解題方法，找到最便捷快速解題方式，就能實(shí)現(xiàn)從2分鐘解1小題到30秒解一小題的飛速跨越，解題速度提高3倍，為考試爭(zhēng)取更多時(shí)間，有利于全面檢查錯(cuò)漏，沖刺高分難題!
4、高分難題沖刺：成績(jī)+5分
從135到140，挑戰(zhàn)高分極限領(lǐng)域!高考是一場(chǎng)腦力的角逐，也是一場(chǎng)技巧的較量。雖然現(xiàn)在留給高考復(fù)習(xí)的時(shí)間沒(méi)有那么多，但在這有限的時(shí)間內(nèi)，你的態(tài)度和方法也能決定成敗。給點(diǎn)信心自己，你的自信就能幫你超長(zhǎng)發(fā)揮，拿下難題，成功提高!
高考有什么意義
高考只是人生極短的一個(gè)片段，但它是一個(gè)重要片段。不可否認(rèn)，對(duì)于一些社會(huì)底層而言，高考是他們改變命運(yùn)最重要的一次機(jī)會(huì)。雖然高考不可能決定人的一輩子，日后的人生還要面對(duì)無(wú)窮無(wú)盡的考驗(yàn)，但在這樣一個(gè)公平競(jìng)技的起點(diǎn)，未來(lái)人生能夠打開(kāi)一扇新的大門(mén)，這是絕對(duì)平等的機(jī)會(huì)，對(duì)每一個(gè)人都不存在差別。
高考不僅是一場(chǎng)考試，也為人才晉升、社會(huì)選拔建立了直達(dá)通道。教育選拔，本質(zhì)上是對(duì)人的發(fā)現(xiàn)，沒(méi)有高考這樣的選拔機(jī)制，各種因素都可能摻雜進(jìn)來(lái)，影響著一個(gè)人的教育前途，而高考提供了一個(gè)公平競(jìng)技的平臺(tái)，身份、地位、財(cái)富的作用統(tǒng)統(tǒng)屏蔽，知識(shí)學(xué)習(xí)成果得到直接反映，也使得萬(wàn)千學(xué)子的教育晉升通道變得透明，社會(huì)晉升的機(jī)會(huì)也是人人平等。
作為一種公平選拔機(jī)制，高考是一個(gè)標(biāo)桿。以公平公正為保證，公開(kāi)化、標(biāo)準(zhǔn)化操作，這樣的選拔機(jī)制出現(xiàn)在公務(wù)員考試、企業(yè)招聘，以及許許多多的人才選拔中。考試之外，諸如政務(wù)考評(píng)、績(jī)效考核等等，往往體現(xiàn)了與之相通的思維。在這個(gè)意義上，高考成為了一種社會(huì)規(guī)范的示范，一個(gè)處處講規(guī)范的社會(huì)，才會(huì)為真才實(shí)干大開(kāi)方便之門(mén)，而不是講人情、講關(guān)系，以及種種靠努力奮斗無(wú)法獲取的力量。
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