秋天補(bǔ)水有效解決的好方法

　　入秋以后，每天飲水量增加了，還是感覺缺水怎么辦

　　　秋季天氣非常干燥，身體很容易缺水，人也容易煩躁。一般會出現(xiàn)哪些具體癥狀?又如何有效解決呢?

　　1、口腔潰瘍：

　　蜂王漿有促進(jìn)組織細(xì)胞再生的作用，直接涂抹至潰瘍處，會有些疼，連續(xù)3天效果顯著。

　　2、皮膚缺水、嘴唇干裂：

　　皮膚缺水用蜂王漿和蜂蜜1:1調(diào)和涂抹，每天一次，三次見效

　　嘴唇干裂，在晚上睡前直接將蜂蜜涂抹至唇部，第二天嘴唇就潤潤的了!

　　3、便秘：

　　每天早起空腹一杯500ml蜂蜜水，大口喝下，這樣能使蜂蜜水從胃部快速抵達(dá)腸部，促進(jìn)排便，堅(jiān)持一周效果明顯。

　　4、失眠：

　　睡前一杯淡蜂蜜水，小口慢喝，這樣容易讓身體吸收，也防止起夜，蜂蜜中含有的鈣能起到安撫神經(jīng)、助眠的作用。

　　5、經(jīng)期不順：

　　經(jīng)期不順一般有兩個原因，一是平時不注意，貪涼，而是心情郁悶煩躁、情緒容易緊張，你是屬于哪一種?請對號入座，沖蜂蜜水的溫度(60℃)也是我們平時最適合接觸的水的溫度。

　　6、容易疲倦：

　　春困秋乏，中午飯后10分鐘喝一杯淡蜂蜜水，小口慢喝，然后適當(dāng)休息20-30分鐘，有助于緩解疲乏，喚醒活力。

　　秋季來臨，天氣干燥，人最容易煩躁，希望大家都能放寬心，保持愉悅的心情，輕松享受的度過每一天!

　　【本文作者： 生態(tài)好 蜜才好 】

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