石榴火龍果酸奶沙拉簡(jiǎn)單又好吃的做法

時(shí)間：2017-12-11 11:47:05 慧媛47由分享

　　石榴火龍果酸奶沙拉做法簡(jiǎn)單，而且吃起來的口感很好，而且還可以促進(jìn)消化，要是又要減肥的妹子們，可以試試這道菜哦。小編給大家精心推薦的石榴火龍果酸奶沙拉做法，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?

　　制作石榴火龍果酸奶沙拉的食材

　　石榴火龍果酸奶沙拉簡(jiǎn)單又好吃的步驟

　　1.將石榴頂部切掉

　　2.石榴下部切花刀

　　3.將石榴掰開

　　4.揉出石榴粒

　　5.將火龍果切成小丁

　　6.將酸奶倒入杯中撒上石榴粒、火龍果、葉裝飾

　　吃石榴能減肥的原因

　　低熱量幫助減肥

　　石榴之中雖然含有一定的果糖，但是他所含有的熱量確實(shí)很少的，因?yàn)樗械奶妓衔锉容^多少。石榴的外觀非常的漂亮，令人看了就非常的有食欲。另外想要吃石榴，其實(shí)是比較麻煩的，所以他能夠幫助我們減少饑餓感，同時(shí)攝取的熱量?jī)?yōu)勢(shì)比較少的，在服用的時(shí)候又增加了咀嚼，這樣能夠起到很好的減肥作用。

　　石榴纖維幫助清理腸胃

　　纖維的種類有很多，很多人認(rèn)為只有像芹菜那樣的粗纖維才是纖維，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的想法。石榴之中含有的纖維屬于非常細(xì)小的，肉眼是很難看到的。專家告訴我們，石榴這種含有豐富的果蔬纖維，這種物質(zhì)能夠很好的清理腸胃之中的廢棄物，從而達(dá)到減肥排毒的目的。所以說，就算是你不喜歡吃蔬菜，那么每天吃一個(gè)石榴也能夠很好的對(duì)我們的腸胃進(jìn)行排毒，不僅能夠擁有好身材，同時(shí)也能夠擁有好氣色。

　　抗氧化幫助減肥

　　現(xiàn)代科學(xué)發(fā)現(xiàn)，石榴之中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，這些抗氧化因子能夠很好的促進(jìn)身體進(jìn)行新陳代謝，同時(shí)還能夠清除血液之中的自由基以及減少膽固醇的含量。所以說，吃石榴不僅能夠延緩衰老令我們的皮膚更加的好，同時(shí)還能夠起到減肥的效果，讓你瘦的健康。