三九天怎么針灸_三九天針灸的好處
三九天灸可借助藥物溫?zé)嶂詼仃栆鏆?，健?a href='http://regraff.com/yangsheng/bushen/' target='_blank'>補腎益肺，祛風(fēng)散寒，使人體陽氣充沛，抗寒能力增強(qiáng)，有效的預(yù)防各種疾病。那三九天應(yīng)該怎么疚，接下來學(xué)習(xí)啦小編就帶大家了解一下三九天灸的相關(guān)事項。
什么是三九天灸
我國民間對寒冬的計時方法是將冬至后的81天劃分為9個階段，每9天為一個時段，稱作“冬九九”，也就是常說的“數(shù)九寒天”。其中每年冬至后的第1天至27天稱為“三九天”。三九天灸是冬治“三九”中的一種獨特治療技術(shù)，采用人體經(jīng)絡(luò)循行規(guī)律、穴位功效、年歷中24個節(jié)氣規(guī)律和時間治療學(xué)原理，根據(jù)人體體質(zhì)情況和發(fā)病特點，選擇在冬季三九天時候，通過中藥藥物貼敷在特定治療作用的穴位上，達(dá)到祛除疾病的目的。
三九天灸一般是在大椎穴、風(fēng)門穴、天突穴、足三里穴、腎腧穴以及肺腧穴貼藥，達(dá)到扶正祛邪的目的，具體操作會因患者的實際情況增減貼藥的穴位。所謂‘夏養(yǎng)三伏，冬補三九，三九天灸療法可以說是三伏天灸療法的補充。兩者相互配合，從而使機(jī)體陰陽平衡，增強(qiáng)抗病能力和病后的自我康復(fù)能力。
三九天灸的主治范圍
三九天氣候寒冷，人體遇寒則腠理不固密，衛(wèi)外防御功能不健全，則容易患呼吸道疾病。此時做三九天灸能預(yù)防疾病發(fā)作，同時對疾病有很好的治療作用。除了哮喘、慢性支氣管炎，三九天灸還對以下疾病有很好的療效：頸椎病、腰腿痛癥、痛經(jīng)、胃病、蕁麻疹、過敏性鼻炎、慢性鼻炎、慢支肺氣腫、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊椎炎。
三九天灸的具體時間
“三九天灸做起來方法簡單，安全度高，價錢便宜，很多怕藥苦和怕扎針的人都會選擇做三九天灸。”秦敏主任表示。那么，這個冬季想做三九天灸，應(yīng)該從哪一天開始去做呢?“一九”12月21日(周五);“二九”12月30日(周日);“三九”1月8日(周二);“加強(qiáng)”1月17日(周四)。
有些人會因為各種原因不能堅持做夠四次天灸，會不會有副作用呢?不會有副作用，做一兩次也會有扶正氣的作用。
三九天灸的注意事項
貼藥當(dāng)日不要吃生冷、寒涼、辛辣的東西，比如海鮮、鵝、鴨等。貼藥處避免擠壓，成人一般貼藥時間以30-60分鐘為宜，小孩以15-30分鐘為宜。貼藥后皮膚出現(xiàn)紅暈屬于正?，F(xiàn)象，如貼藥時間過長會引起水泡，應(yīng)該保護(hù)創(chuàng)面，避免抓破感染，必要時最好到醫(yī)院求助。
三九天灸的禁忌人群
并非所有人都適合做三九天灸，孕婦、惡性腫瘤患者、強(qiáng)過敏體質(zhì)者以及發(fā)燒等熱癥、痰黃、咯血患者就不能做三九天灸。
這些病，適合做三九天灸
中醫(yī)講究天人相應(yīng)，而三九天灸正是這一理論的重要體現(xiàn)。市中醫(yī)院針灸科鐘偉泉副主任中醫(yī)師介紹，我國民間將冬至后的第19天至27天稱為“三九”，即在數(shù)九寒天中天氣最寒冷的時候。這幾天人體陽氣最虛弱，氣血流行減慢，天灸采用人體經(jīng)絡(luò)循行規(guī)律、穴位功效、和四時節(jié)氣規(guī)律相符合，根據(jù)人體體質(zhì)情況和發(fā)病特點，選擇在冬季三九天時候，通過中藥藥物貼敷在特定治療作用的穴位上，不僅可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理氣血抵擋虛寒慢性疾病，又可增強(qiáng)體質(zhì)和抗病能力，為下一年身體健康打下堅實基礎(chǔ)。
與三伏天灸相比，三九天灸偏向于溫補，更注重幫助體內(nèi)元陽蓄積，實際上就是增強(qiáng)人體的體質(zhì);三伏天灸更注重于祛邪、散寒，趁著夏天寒氣弱的時候來清除病邪。 三九天灸是對三伏天灸療效的補充和鞏固，前者是冬病冬防，后者是冬病夏治，均是扶陽補虛療法，貼敷過三伏天灸的患者，再貼敷三九天灸，可以取得更好的效果。
三九天灸對呼吸系統(tǒng)疾病，如過敏性鼻炎、支氣管哮喘、慢性支氣管炎、慢性咳嗽、體質(zhì)虛弱易反復(fù)感冒者，有很好的效果。此外，慢性腹瀉、慢性胃腸炎、胃痛、厭食、消化不良等消化系統(tǒng)疾病;運動系統(tǒng)疾病，如頸肩腰腿痛、肌肉疲勞等，以及風(fēng)濕與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等也是比較適合做三九天灸的。
這些人，不適合三九天灸
相反，以下這些人群則不宜做天灸。首先，嚴(yán)重心腦血管、肝、腎、造血系統(tǒng)等內(nèi)臟疾病及腫瘤患者不適合做。另外，皮膚敏感者也不適合，因為天灸是外敷的方法，貼后易起泡;三九天灸也講究體質(zhì)，有陰虛發(fā)熱的人群也不宜做;而有熱性疾病者，如傳染性疾病、感冒發(fā)熱、急性咽痛、關(guān)節(jié)急性腫痛也不宜做。還有，糖尿病患者和高血壓患者，也不適宜接受天灸治療;孕婦、肺結(jié)核活動期患者、支氣管擴(kuò)張患者同樣也不適合。所以，市民在選擇三九天灸前，也最好先向?qū)I(yè)的中醫(yī)醫(yī)生咨詢。
適宜三九天灸的疾病
呼吸系統(tǒng)疾病，如過敏性鼻炎、支氣管哮喘、慢性支氣管炎、慢性咳嗽、體質(zhì)虛弱易反復(fù)感冒者消化系統(tǒng)疾病，如慢性腹瀉、慢性胃腸炎、胃痛、厭食、消化不良等運動系統(tǒng)疾病，如頸肩腰腿痛、肌肉疲勞等，以及風(fēng)濕與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等不適宜三九天灸。
嚴(yán)重心腦血管、肝、腎、造血系統(tǒng)等內(nèi)臟疾病及腫瘤患者皮膚敏感者。
有陰虛發(fā)熱的人群
熱性疾病者，如傳染性疾病、感冒發(fā)熱、急性咽痛、關(guān)節(jié)急性腫痛者糖尿病患者和高血壓患者。
孕婦、肺結(jié)核活動期患者、支氣管擴(kuò)張患者。
三九天的養(yǎng)生原則
養(yǎng)生原則一、三九天要注意“冬藏”
如今已正式步入了三九天氣，養(yǎng)生專家在此提醒大家，此時一定要注意“冬藏”養(yǎng)生，晨練是好習(xí)慣，但也要看天氣，還是見到陽光才出門，鍛煉的時候不要大汗淋漓，要“收”一些。冬季進(jìn)補也要謹(jǐn)慎，不可過度，如果感冒咳嗽了，就要暫停進(jìn)補，疲勞了、體力差了，不要光想著進(jìn)補了事，而是要注意調(diào)節(jié)起居飲食，注意鍛煉身體。此外還要注意合理膳食，同樣可以提高機(jī)體的御寒能力。
養(yǎng)生原則二、三九天要護(hù)好腎
腎為先天之本，中醫(yī)認(rèn)為冬主腎，腎精又是五臟之精的根本，有“冬不藏精，春必病溫”的說法，因此冬季是固腎的好時機(jī)。在避免過分疲勞的同時，更要注意節(jié)欲、少酒，避免酒色過度造成的腎精虧損。特別是在比較寒冷的三九天氣更需要注意護(hù)好腎。這時可適當(dāng)進(jìn)行食補，多吃一些高熱量和含有豐富蛋白質(zhì)的食物，如羊肉、狗肉等。
養(yǎng)生原則三、一早一晚補陽氣
三九天里陽虛的人會很多。怕冷、手腳發(fā)涼、愛拉肚子、胃疼、痛經(jīng)的人都可能屬于陽虛，陽虛就要補陽。補陽可以用這幾個辦法。早上，人們可以面向東方做深呼吸。這樣陽氣可以從“勞宮穴”進(jìn)入人體，直接養(yǎng)我們的心肺;傍晚太陽快落山的時候，人們要背對夕陽，讓陽氣從“腦戶穴”進(jìn)入人體，直接養(yǎng)我們的腎。此外，人們還可以多吃些雞肉湯、牛羊肉湯、豬肉湯以及黃鱔、韭菜等等。
養(yǎng)生原則四、“三九”寒天合理膳食御寒
三九時節(jié)，天氣比較寒冷，此時御寒成為了最為關(guān)鍵的事情?？梢酝ㄟ^合理膳食，以達(dá)到御寒的目地。在日常飲食中不妨適當(dāng)增加主食猜你喜歡：
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