為什么懷孕不想吃肉

　　在孕早期，因?yàn)?a href='http://regraff.com/yangsheng/renshen/' target='_blank'>妊娠反應(yīng)，很多孕媽都有挑食的習(xí)慣。很多孕媽挑食的習(xí)慣貫穿整個(gè)孕期，有的孕媽喜歡吃肉，但是有的孕媽自從懷孕后就特別討厭吃肉，這是為什么呢?下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的為什么懷孕不想吃肉，希望大家喜歡!

　　懷孕不想吃肉的原因

　　其實(shí)從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)講，孕媽在孕期出現(xiàn)食欲和味覺(jué)方面的變化，如食欲下降，對(duì)氣味敏感，甚至吃一些自己不愛(ài)吃的食物，都是屬于正常的妊娠生理反應(yīng)。這是由于孕婦的內(nèi)分泌活動(dòng)發(fā)生了改變，新陳代謝活動(dòng)也隨之發(fā)生了變化，繼而對(duì)消化系統(tǒng)產(chǎn)生了影響。

　　孕期吃什么肉好

　　(1)魚(yú)肉

　　魚(yú)營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化，魚(yú)肉中富含豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、葉酸、氨基酸、無(wú)機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是孕期孕婦保胎食物之一。孕婦常食用有通乳、預(yù)防妊娠高血壓、防治胎動(dòng)不安、妊娠性水腫等功效。

　　(2)雞肉

　　雞肉中含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素A、B1、B2、C、E、煙酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同樣營(yíng)養(yǎng)豐富，適合孕婦食用，尤其是烏雞，在《食療本草》中記載有“安胎”之功效。

　　(3)牛肉

　　牛肉是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗豐的肉類食物。肉中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、胡蘿卜素、維生素C、維生素E、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。孕期孕婦一個(gè)星期可吃1-2次，每次60克到100克，有預(yù)防孕期缺鐵性貧血、增強(qiáng)免疫力、安胎的功效。

　　(4)羊肉

　　懷孕期間孕婦適當(dāng)吃些羊肉也有好處。羊肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、磷、鐵、鈣、維生素B1、B2等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。孕婦可煮羊肉湯食用，有調(diào)節(jié)孕媽媽虛寒體質(zhì)和食欲的功效。

　　孕期不能吃的肉

　　螃蟹

　　中醫(yī)認(rèn)為，螃蟹是比較寒涼的，而且它本身就有著活血化瘀的功效，孕婦如果吃得過(guò)多，非常容易出現(xiàn)流產(chǎn)的現(xiàn)象。而且在《別錄》中有“蟹爪主破胞墮胎”的記錄。

　　兔肉

　　兔肉是一種涼性食物，既能夠涼血活血，卻又很容易損人陽(yáng)氣，清代食醫(yī)王孟英曾在《隨息居飲食譜》記載：“兔肉甘冷，涼血，多食損元陽(yáng)，孕媽媽尤忌”。

　　甲魚(yú)

　　甲魚(yú)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，含有大量的蛋白質(zhì)，而且具有通血活絡(luò)以及活血的功效。但是不適合孕婦食用，這是因?yàn)樘涸谧訉m內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育，如果吃甲魚(yú)，就會(huì)出現(xiàn)抑制胎兒生長(zhǎng)，容易出現(xiàn)流產(chǎn)或者胎兒生長(zhǎng)不全等情況。

　　驢肉

　　驢肉是一種平性食物，味道稍微有點(diǎn)酸甜，盡管有補(bǔ)血益氣的功效，但是根據(jù)前人的一些經(jīng)驗(yàn)，孕婦一定不要吃驢肉?！度沼帽静荨分芯陀杏涊d“驢肉，妊婦食之難產(chǎn)”。

　　海馬

　　海馬適合孕婦臨產(chǎn)之前或者難產(chǎn)的時(shí)候食用，但是不適合孕婦在孕期食用，因?yàn)楹ｑR具有活血墮胎的功效，在《本草綱目》中有記載：“海馬，難產(chǎn)多用之”。

　　鰻鱺

　　鰻鱺就是我們平時(shí)所說(shuō)的白鱔，是一種高蛋白、高脂肪的食物，能夠補(bǔ)虛，但是在《隨息居飲食譜》中有記載：“孕媽媽忌之，恐其有肥膩生痰，助熱動(dòng)風(fēng)，有損胎氣之弊。”