懷孕前三個月什么東西不能吃

　　懷孕前三個月，胎兒才剛剛開始發(fā)育，因此需要大量的營養(yǎng)，孕媽媽為了滿足太寶寶的營養(yǎng)需求，會比平時多吃很多食物，但是孕媽媽千萬不要亂吃，因為一不小心就會導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)。下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕前三個月什么東西不能吃，希望大家喜歡!

　　懷孕前三個月不能吃的食物

　　油條

　　相當一部分油條制作中會加入明礬，由于不確定油條是否完全無添加明礬，所以孕媽還是別吃油條，因為明礬是含鋁的無機物，不利于大腦發(fā)育，孕婦食用后容易影響胎兒，所以準媽應(yīng)該不吃油條。

　　咖啡和茶

　　孕早期應(yīng)該遠離咖啡和茶。含咖啡因的食物具有興奮作用，食用過多會刺激胎動增加，甚至影響生長發(fā)育。有研究表明，孕媽每天喝5杯紅茶會使胎兒體重減輕，而且茶葉中的鞣酸會和食物中的鐵元素結(jié)合生成一種無法被吸收的化合物，不利于媽媽吸收鐵，影響造血功能。

　　咖啡對胎寶寶的發(fā)育有不良影響，所以懷孕3個月內(nèi)應(yīng)該避免攝取咖啡因。

　　動物肝臟

　　曾有研究發(fā)現(xiàn)，孕早期食用動物肝臟也會對胎寶寶產(chǎn)生不好的影響。如果孕媽食用動物肝臟是為了補充維生素A、D，建議可以用胡蘿卜等其他蔬果代替。

　　過敏食物

　　沒懷孕的時候，媽媽們可能吃東西就沒那么講究，哪怕對某類食物過敏，也會少量嘗試一下解解饞。但是懷孕后就可別那么“大膽”，這些會引發(fā)過敏的食物就應(yīng)該完全不碰。因為當過敏的食物經(jīng)過消化、吸收后，會在母體產(chǎn)生一系列過敏反應(yīng)，從中產(chǎn)生的有害物質(zhì)也會影響胎寶。

　　所以孕媽別吃曾經(jīng)引起過敏反應(yīng)的食物，同時最好不要吃過去未曾嘗試過的食物。如果在食用后出現(xiàn)全身發(fā)癢、出疹、腹痛、腹瀉等癥狀，應(yīng)該立即停用，并咨詢醫(yī)生。

　　酸性食物

　　孕早期的孕吐反應(yīng)著實辛苦，來點酸味食物確實可以緩解這種痛苦。但是，過多的酸性食物對準媽媽也不好。過多的酸性食物和飲料不僅會刺激準媽的腸胃道，還會影響胎寶的發(fā)育，所以孕媽吃酸一定要適可而止。

　　糖或甜食

　　雖然美味的甜食可以讓準媽媽心情愉悅，不過孕早期，甚至整個孕期都建議媽媽們別貪這口。因為過多攝入糖容易引起胃寒嘔酸水，還容易發(fā)胖。而且過量糖分會消耗母體的鈣質(zhì)，當母體鈣質(zhì)不足時，會影響胎兒的牙胚生長，從而影響乳牙發(fā)育，抗齲的能力也會下降。

　　懷孕前三個月的飲食建議

　　第一點是孕媽媽要適宜的的多食用富含有鈣，磷，鉀，鋅等微量元素的食物，比如枸杞子，杏仁等，孕媽媽不僅補充了微量元素，也可以增強孕媽媽和胎寶寶的免疫力。

　　第二點是孕三月是妊娠反應(yīng)最為強烈的，孕媽媽的飲食最好是選擇清淡，易消化為主，可以食用一些粗糧，如小米，玉米，紅薯等。

　　第三點是不要刻意的去多吃什么或者是少吃點什么，可以合理的選擇一些自己喜歡的食物，要做到少食多餐，能吃就吃。

　　第四點是孕三月的媽媽會因為妊娠反應(yīng)而影響到食欲和進食，那么孕媽媽可以在醫(yī)生的建議下適當?shù)难a充一些復(fù)合維生素片。并且可以在有胃口的時候可以多補充一些奶類，蛋類，豆類的食物，來保證蛋白質(zhì)的攝入量。

　　第五點是孕早期，鎂的攝入量會對寶寶肌肉健康至關(guān)重要，還能幫助骨骼的發(fā)育，同時還會影響到寶寶以后的體重，頭圍的大小，所以建議孕媽媽可以使用綠葉蔬菜，大豆，南瓜，香蕉，草莓等來補充。

　　第六點是維生素A參與著胎寶寶發(fā)育的整個過程,然而孕早期的胎寶寶還不能自己儲存維生素A，所以孕媽媽一定要及時足量的補充，維生素A對胎寶寶的皮膚，胃腸道，肺部發(fā)育相當?shù)闹匾?，可以從芒果，紅薯，南瓜，菠菜等食物中攝取。