懷孕前三個(gè)月什么東西不能吃

　　懷孕前三個(gè)月，胎兒才剛剛開始發(fā)育，因此需要大量的營養(yǎng)，孕媽媽為了滿足太寶寶的營養(yǎng)需求，會(huì)比平時(shí)多吃很多食物，但是孕媽媽千萬不要亂吃，因?yàn)橐徊恍⌒木蜁?huì)導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)。下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕前三個(gè)月什么東西不能吃，希望大家喜歡!

　　懷孕前三個(gè)月不能吃的食物

　　油條

　　相當(dāng)一部分油條制作中會(huì)加入明礬，由于不確定油條是否完全無添加明礬，所以孕媽還是別吃油條，因?yàn)槊鞯\是含鋁的無機(jī)物，不利于大腦發(fā)育，孕婦食用后容易影響胎兒，所以準(zhǔn)媽應(yīng)該不吃油條。

　　咖啡和茶

　　孕早期應(yīng)該遠(yuǎn)離咖啡和茶。含咖啡因的食物具有興奮作用，食用過多會(huì)刺激胎動(dòng)增加，甚至影響生長發(fā)育。有研究表明，孕媽每天喝5杯紅茶會(huì)使胎兒體重減輕，而且茶葉中的鞣酸會(huì)和食物中的鐵元素結(jié)合生成一種無法被吸收的化合物，不利于媽媽吸收鐵，影響造血功能。

　　咖啡對(duì)胎寶寶的發(fā)育有不良影響，所以懷孕3個(gè)月內(nèi)應(yīng)該避免攝取咖啡因。

　　動(dòng)物肝臟

　　曾有研究發(fā)現(xiàn)，孕早期食用動(dòng)物肝臟也會(huì)對(duì)胎寶寶產(chǎn)生不好的影響。如果孕媽食用動(dòng)物肝臟是為了補(bǔ)充維生素A、D，建議可以用胡蘿卜等其他蔬果代替。

　　過敏食物

　　沒懷孕的時(shí)候，媽媽們可能吃東西就沒那么講究，哪怕對(duì)某類食物過敏，也會(huì)少量嘗試一下解解饞。但是懷孕后就可別那么“大膽”，這些會(huì)引發(fā)過敏的食物就應(yīng)該完全不碰。因?yàn)楫?dāng)過敏的食物經(jīng)過消化、吸收后，會(huì)在母體產(chǎn)生一系列過敏反應(yīng)，從中產(chǎn)生的有害物質(zhì)也會(huì)影響胎寶。

　　所以孕媽別吃曾經(jīng)引起過敏反應(yīng)的食物，同時(shí)最好不要吃過去未曾嘗試過的食物。如果在食用后出現(xiàn)全身發(fā)癢、出疹、腹痛、腹瀉等癥狀，應(yīng)該立即停用，并咨詢醫(yī)生。

　　酸性食物

　　孕早期的孕吐反應(yīng)著實(shí)辛苦，來點(diǎn)酸味食物確實(shí)可以緩解這種痛苦。但是，過多的酸性食物對(duì)準(zhǔn)媽媽也不好。過多的酸性食物和飲料不僅會(huì)刺激準(zhǔn)媽的腸胃道，還會(huì)影響胎寶的發(fā)育，所以孕媽吃酸一定要適可而止。

　　糖或甜食

　　雖然美味的甜食可以讓準(zhǔn)媽媽心情愉悅，不過孕早期，甚至整個(gè)孕期都建議媽媽們別貪這口。因?yàn)檫^多攝入糖容易引起胃寒嘔酸水，還容易發(fā)胖。而且過量糖分會(huì)消耗母體的鈣質(zhì)，當(dāng)母體鈣質(zhì)不足時(shí)，會(huì)影響胎兒的牙胚生長，從而影響乳牙發(fā)育，抗齲的能力也會(huì)下降。

　　懷孕前三個(gè)月的飲食建議

　　第一點(diǎn)是孕媽媽要適宜的的多食用富含有鈣，磷，鉀，鋅等微量元素的食物，比如枸杞子，杏仁等，孕媽媽不僅補(bǔ)充了微量元素，也可以增強(qiáng)孕媽媽和胎寶寶的免疫力。

　　第二點(diǎn)是孕三月是妊娠反應(yīng)最為強(qiáng)烈的，孕媽媽的飲食最好是選擇清淡，易消化為主，可以食用一些粗糧，如小米，玉米，紅薯等。

　　第三點(diǎn)是不要刻意的去多吃什么或者是少吃點(diǎn)什么，可以合理的選擇一些自己喜歡的食物，要做到少食多餐，能吃就吃。

　　第四點(diǎn)是孕三月的媽媽會(huì)因?yàn)槿焉锓磻?yīng)而影響到食欲和進(jìn)食，那么孕媽媽可以在醫(yī)生的建議下適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些復(fù)合維生素片。并且可以在有胃口的時(shí)候可以多補(bǔ)充一些奶類，蛋類，豆類的食物，來保證蛋白質(zhì)的攝入量。

　　第五點(diǎn)是孕早期，鎂的攝入量會(huì)對(duì)寶寶肌肉健康至關(guān)重要，還能幫助骨骼的發(fā)育，同時(shí)還會(huì)影響到寶寶以后的體重，頭圍的大小，所以建議孕媽媽可以使用綠葉蔬菜，大豆，南瓜，香蕉，草莓等來補(bǔ)充。

　　第六點(diǎn)是維生素A參與著胎寶寶發(fā)育的整個(gè)過程,然而孕早期的胎寶寶還不能自己儲(chǔ)存維生素A，所以孕媽媽一定要及時(shí)足量的補(bǔ)充，維生素A對(duì)胎寶寶的皮膚，胃腸道，肺部發(fā)育相當(dāng)?shù)闹匾?，可以從芒果，紅薯，南瓜，菠菜等食物中攝取。