怎樣預(yù)防腦腫瘤

　　想要預(yù)防腦腫瘤通常我們應(yīng)該注意，經(jīng)常吃堿性食物，以防止酸性廢物的累積，因?yàn)樗峄捏w液環(huán)境，是正常細(xì)胞癌變的肥沃土壤，調(diào)整體液酸堿平衡，是預(yù)防腦腫瘤的最為有效的方法。下面是下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的關(guān)于怎樣預(yù)防腦腫瘤的相關(guān)資料，希望對(duì)大家有幫助。

　　一、怎樣預(yù)防腦腫瘤

　　1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不吸煙，不酗酒。吸煙對(duì)提的危害是人們無(wú)法想象的，世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年后，世界上的癌癥患者將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長(zhǎng)期吸煙喝酒的人，是非常容易導(dǎo)致酸性體質(zhì)的。

　　2、不要過(guò)多地吃太咸太辣的食物，不吃過(guò)熱、過(guò)冷、過(guò)期及變質(zhì)的食物;年老體弱人群或有某種疾病遺傳基因人群，酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，一定要保持良好的精神狀態(tài)。

　　3、有良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力，勞逸結(jié)合，不要過(guò)度疲勞?？梢?jiàn)壓力是重要的癌癥引發(fā)因素，中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致讓人容易過(guò)度勞累、體虛、從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積;壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

　　4、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，可有效避免形成酸性體質(zhì)。

　　5、生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種癌癥疾病遠(yuǎn)離自己。

　　6、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚(yú)蛋，發(fā)霉的過(guò)期的食品等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。

　　二、腦腫瘤的飲食預(yù)防的方法

　　1、多吃含碘的食物

　　我們?cè)谄綍r(shí)的生活中，可以多吃一些含碘比較豐富的食物，如海帶、紫菜、蝦米等，碘可減少膽固醇在動(dòng)脈壁沉積，防止動(dòng)脈硬化的發(fā)生。

　　2、控制好鹽量

　　我們?cè)诿刻焓雏}的用量上要保持在6克一下比較好，因食鹽中含有大量鈉離子，人體攝入鈉離子過(guò)多，可增加血容量和心臟負(fù)擔(dān)，并能增加血液粘稠度，從而使血壓升高，對(duì)腦溢血病人不利。

　　3、少吃刺激性強(qiáng)的食物

　　我們?cè)诨忌显摷膊〉臅r(shí)候，要嚴(yán)禁食用興奮神經(jīng)系統(tǒng)的食物，如酒、濃茶、咖啡及刺激性強(qiáng)的調(diào)味品。此外，少吃雞湯、肉湯，對(duì)保護(hù)心腦血管系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)有益，且需忌暴食。

　　4、適當(dāng)吃含有蛋白質(zhì)的食物

　　常吃些蛋清、瘦肉、魚(yú)類(lèi)和各種豆類(lèi)及豆制品，以供給身體所需要的氨其酸。一般每日飲牛奶及酸牛奶各一杯，因牛奶中含有牛奶因子和乳清酸，能抑制體內(nèi)膽固醇的合成，降低血脂及膽固醇的含量。

　　5、多吃素菜

　　要多吃新鮮蔬菜和水果，因其中含維生素C和鉀、鎂等。維生素C可降低膽固醇，增強(qiáng)血管的致密性，防止出血，鉀、鎂對(duì)和因管有保護(hù)作用。

　　腦腫瘤是隱蔽性很強(qiáng)的腫瘤，在生活早期不容易發(fā)現(xiàn)，在生活中可以通過(guò)以下幾個(gè)癥狀進(jìn)行辨別：醒后頭痛，一般的頭痛多在午后可得到緩解，腦腫瘤則不然，一夜睡眠醒來(lái)時(shí)頭痛最重，起身后才會(huì)逐漸減輕。噴射嘔吐通常發(fā)生在頭痛劇烈時(shí)，嘔吐后頭痛有所減輕。如有以上癥狀的情況下建議盡快到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。