怎么預(yù)防秋季感冒_預(yù)防秋季感冒的方法

　　大家都知道秋天天干物燥，稍不留意很容易得感冒，那么你們知道在平時(shí)的生活中要怎么預(yù)防秋季感冒嗎？下面學(xué)習(xí)啦小編為你解答。

　　預(yù)防秋季感冒的方法

　　1、保暖和通風(fēng)

　　秋季早晚溫差較大。因此老人、小孩和一些體質(zhì)偏弱的人，在早晚時(shí)，一定要注意保暖。

　　2、飲食調(diào)理

　　秋季氣候十分干燥，因此在秋天我們可適當(dāng)食用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨、荸薺、橙子、葡萄等能夠滋陰潤(rùn)燥的食品。

　　3、作息合理、規(guī)律

　　因?yàn)楣ぷ鞯饶承┰蚝芏嗳怂猛?，作息不?guī)律，平時(shí)也沒(méi)有出過(guò)大的問(wèn)題。但如果秋季也如此，就很有可能造成抵抗力下降，容易被病毒感染。

　　4、適當(dāng)?shù)腻憻?/p>

　　天氣轉(zhuǎn)涼之后，身體體感舒適度會(huì)變好，這時(shí)候是鍛煉的最佳時(shí)機(jī)。因此我們要經(jīng)常走出房屋，做些運(yùn)動(dòng)。

　　5、中藥調(diào)理

　　經(jīng)過(guò)夏季后，我們的身體其實(shí)是很虛的，秋季后就是嚴(yán)冬，所以這時(shí)候我們就很有必要用中藥來(lái)調(diào)理，提升自身免疫力。

　　感冒的檢查

　　1、血常規(guī)

　　病毒性感染時(shí)，白細(xì)胞計(jì)數(shù)多正?；蚱?，淋巴細(xì)胞比例升高;細(xì)菌感染時(shí)，白細(xì)胞計(jì)數(shù)常增多，有中性粒細(xì)胞增多或核左移現(xiàn)象。

　　2、病原學(xué)檢查

　　因病毒類型繁多，且明確類型對(duì)治療無(wú)明顯幫助，一般無(wú)需明確病原學(xué)檢查。必要時(shí)可用免疫熒光法、酶聯(lián)免疫吸附法、病毒分離鑒定、病毒血清學(xué)檢查等確定病毒類型。

　　感冒吃什么好得快

　　1、食醋療法

　　醋有很強(qiáng)的殺菌作用，可以殺死空氣中的病毒，在室內(nèi)放一口鍋，里面倒入醋，然后加熱，讓醋的熱氣彌漫整個(gè)房間，密閉門窗，30分鐘左右。

　　2、喝蜂蜜水

　　蜂蜜是天熱的補(bǔ)品，蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。

　　3、蘿卜和姜汁

　　蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用，生姜有驅(qū)寒的功效，把白蘿卜和生姜放到榨汁機(jī)里面榨汁，然后加入蜂蜜，當(dāng)飲料喝，一天3次，效果不錯(cuò)。

　　4、多吃洋蔥

　　洋蔥的殺菌抑菌能力強(qiáng)，極少患病蟲(chóng)害，是一種比較潔凈的無(wú)污染綠色食品。感冒的時(shí)候，喝加了洋蔥的熱味噌湯，很快就可發(fā)汗退燒。

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