白領(lǐng)如何緩解疲勞 白領(lǐng)緩解疲勞的茶飲

　　現(xiàn)在無論是工作、生活還是學(xué)習(xí)，我們與電子產(chǎn)品接觸的時間較長，這樣就會使眼睛感覺到疲勞，那么喝哪些茶能緩解眼疲勞呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的白領(lǐng)緩解疲勞的茶飲，供大家參考!

　　白領(lǐng)緩解疲勞的茶飲1、清熱明目茶

　　做法：生地、麥冬、菊花、二花，各3克。沸水沖泡悶20分鐘飲用。

　　功效：清熱解毒，養(yǎng)陰明目。

　　上面為大家介紹了緩解用眼疲勞的茶飲，如果你的眼睛也經(jīng)常疲勞、干澀的話就可以喝喝這些茶飲，另外，要懂得適當(dāng)?shù)男菹?，工作的時候也要擠出一點時間讓我們的眼睛放松放松。

　　白領(lǐng)緩解疲勞的茶飲2、枸杞子茶

　　做法：枸杞子適量，用滾水沖泡飲用。

　　功效：這道枸杞子茶有著養(yǎng)肝明目的作用。枸杞中含有的胡蘿卜素、維生素b1、b2、c以及鈣、鐵等微量元素的含量是非常的高的，是非常好的養(yǎng)眼的食物。我們可以長泡枸杞子茶能夠解決電腦族眼睛干澀、酸痛的癥狀。

　　白領(lǐng)緩解疲勞的茶飲3、菊花茶

　　菊花適量，滾水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨，非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼干澀有較好的療效。常常感覺眼睛干澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。

　　電腦族們不妨在辦公室里準(zhǔn)備菊花+枸杞，或者菊花+蜂蜜，用一個保溫杯，加入熱水沖泡，可以有效緩解眼睛疲勞，舒緩身心。

　　白領(lǐng)緩解疲勞的茶飲4、杞菊明目茶

　　做法：用枸杞子30顆、菊花5朵、紅茶包1個放入杯中，加入沸水泡10分鐘即可飲用。

　　功效：具有養(yǎng)肝、明目、降血糖、降血壓、抗衰老、防皺紋、固精氣等保健功效。比較適合工作繁重、長期面對著計算機(jī)工作的人。

　　白領(lǐng)緩解疲勞的茶飲5、枸杞子密蒙花茶

　　做法：枸杞子10克，密蒙花3克，加85攝氏度開水浸泡一小時后飲用。

　　功效：枸杞子密蒙花茶能用來預(yù)防由于過高的電磁輻射對視覺系統(tǒng)造成影響。對于一些視力下降、干眼癥、白內(nèi)障等眼部問題有很好的改善和治療的作用。

　　白領(lǐng)緩解疲勞的茶飲6、菊花枸杞茶

　　做法：菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。

　　功效：菊花清熱解毒，養(yǎng)肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好療效;金蓮花清咽潤喉、養(yǎng)肝明目，決明子治療眼疾的功效非常顯著;枸杞子補(bǔ)肝、益腎、明目。對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等很有幫助。

　　白領(lǐng)緩解疲勞的茶飲7、決明菊花山楂茶

　　做法：決明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一樣比例，以沸水沖泡，加蓋燜約30分鐘即可。

　　功效：用于肝胃積熱，飲食不香的干眼患者。

　　白領(lǐng)緩解疲勞的茶飲8、四子飲

　　做法：決明子、枸杞子、女貞子、菟絲子，各5克。沸水沖泡飲用。

　　功效：滋補(bǔ)肝腎、清利頭目、清腸通便、退翳明目。

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