增強免疫力的中藥有哪些
身體免疫力好的人一般身體都比較健康，不容易受流行疾病影響，人也比較有精神，那么增強免疫力的中藥有哪些呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的增強免疫力的中藥有哪些的相關(guān)內(nèi)容，希望對你有用!
增強免疫力的中藥有哪些
人參
古代醫(yī)學(xué)認為人參能大補元氣，生津安神，健脾益胃，健腦益智?，F(xiàn)代研究認為：人參中的人參皂苷和多糖等活性成分，具有明顯的抗疲勞作用，能加速恢復(fù)體力，全面增強機體免疫力，增加白細胞，防止各種原因引起白細胞減少。實驗證明，人參提取物不僅對細胞免疫有調(diào)節(jié)作用，還可誘生干擾素，增強對病毒的抵抗力。人參中含有豐富的硒元素和人參皂苷，有一定抗腫瘤的作用;人參還能增強肝臟的解毒功能。所有這些效果合并起來，使人參具備了提升人體免疫力的功效。
五味子
古代醫(yī)學(xué)認為五味子益氣安神，斂汗?jié)?，補肺益腎?，F(xiàn)代研究認為：五味子能加快細胞蛋白質(zhì)的合成代謝，加快淋巴母細胞的生成，降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶，保護肝臟，對化療引起的肝損傷有修復(fù)作用。五味子多糖能對抗癌癥患者放化療引起的白細胞減少，同樣具有升高白細胞，提高免疫力的作用。
大棗
性甘、平，入脾、胃經(jīng)，具有補脾益胃、養(yǎng)血安神的功效。現(xiàn)代藥理研究表明，大棗具有保護肝細胞、增強肌力、增強免疫力等作用。
枸杞
性甘、平，入肝、腎經(jīng)，具有養(yǎng)陰補血、益精明目的功效。現(xiàn)代藥理研究表明，枸杞具有提高免疫力、增強視力、降低膽固醇和促進肝細胞增生等作用。
黃芪
性甘、微溫，入肺、脾經(jīng)，具有補氣升陽、預(yù)防感冒、止汗、殺菌、促進傷口愈合、消除水腫的功效。現(xiàn)代藥理研究表明，黃芪具有提高免疫力、強心利尿、保護肝細胞的作用。
增強免疫力的飲食
1、多喝酸奶:堅持均衡飲食,如果人出現(xiàn)酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況,會使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡,必須依靠養(yǎng)生細菌,酸奶中就含有這類細菌。購買時一定要注意酸奶的生產(chǎn)日期,如果生產(chǎn)日期有些模糊,那就說明被改過,注意。
2、多飲開水:記住,是白開水!這樣能使鼻腔和口腔內(nèi)的黏膜保持濕潤;多喝水還能讓人感覺清新,充滿活力。研究證明,白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。水很容易透過細胞膜而被身體吸收,使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強,從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。特別是晨起的第一杯涼開水,尤為重要。
3、多吃海鮮:海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等,經(jīng)常食用能促進免疫功能。
4、經(jīng)常喝茶:科學(xué)家發(fā)現(xiàn),茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學(xué)物質(zhì)。由于它能夠調(diào)動人體的免疫細胞去抵御細菌、真菌和病毒,因此,可以使人體抵御感染的能力提高5倍以上。
5、不妨飲點紅酒:大部分酒精飲料會對人體的免疫系統(tǒng)起到抑制作用,但紅酒恰恰相反,它含有的一些抗氧化物質(zhì)對增強免疫功能很有好處,而且還有利于保護心臟。
6、吃些動物肝臟:動物肝臟含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅,以及維生素B6、B12等,這些物質(zhì)有助于促進免疫功能。
7、研究發(fā)現(xiàn),冬蟲夏草能有效增加免疫系統(tǒng)細胞、組織數(shù)量,促進抗體產(chǎn)生,增加吞噬、殺傷細胞數(shù)量、又可以調(diào)低某些免疫細胞的功能,是增強人體免疫力的首選。國內(nèi),產(chǎn)于西藏那曲海拔4200米線的福臨門冬蟲夏草,天然蟲草素含量較高,抗癌效果更為顯著。
8、適當補充鐵質(zhì):鐵可以增強免疫力;但鐵質(zhì)攝取過量對身體有害無益,每天不能超過45毫克。
9、補充谷氨酰胺:它是人體不可或缺的非必需氨基酸,堪稱強化免疫系統(tǒng)的“利器”之一。經(jīng)常感冒或腹瀉的人,可將谷氨酰胺粉劑加入果汁或涼開水中服用。
10、補充精氨酸:海參、鱔魚、泥鰍、墨魚以及山藥、黑芝麻、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、葵花子、榛子富含這種物質(zhì),多食用有助于增強免免疫力。
11、及時補充鋅元素——提高身體免疫力
鋅是人體內(nèi)很多重要酶的構(gòu)成成分,對生命活動有催化作用,促進孩子生長發(fā)育與機體組織再生,并幫助孩子提高自身免疫力,并參與維生素A的代謝。
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