營養(yǎng)神經(jīng)吃什么藥

　　想要記憶力更好、改善健忘，就必須要營養(yǎng)神經(jīng)，那么你知道營養(yǎng)神經(jīng)吃什么藥嗎?下面是學習啦小編為你整理的營養(yǎng)神經(jīng)吃什么藥的相關(guān)內(nèi)容，希望對你有用!

　　營養(yǎng)神經(jīng)吃的藥

　　一般可考慮使用B族維生素來營養(yǎng)神經(jīng)，活血通絡(luò)的中藥也有這個作用的，您好,患者因帶狀皰疹后留下眩暈,耳鳴,聽力下降等癥狀,患者應有耐心,因為神經(jīng)的恢復是緩慢的過程,但是基本都能恢復正常的，患者可多吃含維生素的食物,尤其是維生素B類.藥可服用維生素B類,如維生素B1,B6,B12,也可用營養(yǎng)神經(jīng)的藥,如神經(jīng)節(jié)苷脂輸注等.

　　藥物:維生素B1,B12,甲鈷胺,谷維素,輔酶A.都有營養(yǎng)神作經(jīng)用,食物中核桃,花生,腰果,含有不飽和脂肪酸有利于對腦部營養(yǎng)雞蛋,大豆,含有豐富的磷脂可以提高記憶力,瓜子,雞肝能補充褪黑,改善神經(jīng)衰弱引起睡眠問題蘑菇茶色部分含有黑色素,,使植物神經(jīng)穩(wěn)定和安定下來.小麥中含油泛酸(VB,可以預防植物神經(jīng)失調(diào)癥.羊肉含有促進人體內(nèi)臟和血管功能的成份,能營養(yǎng)神經(jīng)裙帶菜可以預防由于鈣攝取不足所引起的急躁,激動等癥狀.胡羅可以使副腎皮質(zhì)激素的成份旺盛,改善神經(jīng)失調(diào)的癥狀。

　　營養(yǎng)神經(jīng)吃的食物

　　1、藍莓?？寡趸?ldquo;花青素”的絕佳來源，有助于大腦細胞對抗毒素、促進大腦利用葡萄糖，強化腦細胞之間的傳導。

　　2、南瓜。南瓜是p-胡蘿卜素的極佳來源，南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。中醫(yī)認為。南瓜性味甘平，有清心醒腦的功效，可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病癥。

　　3、魚類。無論是咸水魚還是淡水魚，均含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白和豐富的鈣，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇，使腦血管通暢。此外，魚類中富含的DHA也有助于大腦健康。

　　4、木耳。含有比較豐富的磷脂，固醇等營養(yǎng)素，對腦細胞和神經(jīng)細胞有營養(yǎng)作用，同時其中所含的一種物質(zhì)，有延緩血液凝固的作用，能疏通血管，防止腦血栓形成，對腦血栓、心肌梗塞等疾病的發(fā)生有預防作用。

　　5、花生醬。落花生和花生醬中含有豐富的維生素E，而維生素E含有能保護神經(jīng)膜的抗氧化劑及能補充大腦神經(jīng)能量所需葡萄糖的加硫胺素。

　　6、牛奶。每100克牛奶含蛋白質(zhì)3.5克、鈣125毫克。牛奶中的鈣有調(diào)節(jié)神經(jīng)、肌肉的興奮性功用。每天早飯后喝一杯牛奶，有利于改善認知能力，保證大腦高效地工作。

　　7、核桃。因其富含不飽和脂肪酸，被公認為中國傳統(tǒng)的健腦益智食品，孩子們一定要食用喔。每日2-3個核桃為宜，持之以恒，方可起到營養(yǎng)大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會出現(xiàn)大便干燥、鼻出血等情況。

　　8、蛋類。蛋類不僅是極好的蛋白質(zhì)來源，而且蛋黃中的卵磷脂經(jīng)吸收后釋放出來的膽堿，能合成乙酰膽堿，乙酰膽堿有助于增強記憶力。此外，蛋黃中鐵、磷的含量較高，特別有利于腦發(fā)育。

　　9、大棗。大棗每100克含維生素C高達毫克，被稱為天然維生素C丸。維生素C可使大腦功能敏銳，加強腦細胞蛋白質(zhì)功能，促進腦細胞興奮。尤其適合女性上班族，還能補氣養(yǎng)顏呢。

　　10、大豆。大豆含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，它們是腦細胞生長和修補的基本成分。大豆還含有卵磷脂、鐵和維生素等，適當攝取可增強記憶力。

　　11、谷物。大腦需要不斷補充葡萄糖，而谷物中如黑桃的纖維有助于調(diào)節(jié)葡萄糖進入孩子體內(nèi)，全麥谷物也富含B族維生素，能補充神經(jīng)系統(tǒng)的健康營養(yǎng)。

　　12、香蕉。香蕉營養(yǎng)豐富、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，香蕉又是色氨酸和維生素B6的超級來源，含有豐富的礦物質(zhì)，特別是鉀離子的含量較高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，常吃有健腦的作用。

　　13、瘦牛肉。鐵是一種重要的礦物質(zhì)，能幫助孩子集中精力學習和保持精力充沛。瘦牛肉是最好吸收的鐵質(zhì)來源。而牛肉中含有的鋅，也有助于兒童記憶。

　　營養(yǎng)神經(jīng)的飲食原則

　　1、飲食一定要定時。養(yǎng)成良好的生活規(guī)律對于腸胃及整個身心都十分有利。

　　2、不要過饑過飽，不要常吃冷食物，這樣會傷害脾胃。

　　3、進食營養(yǎng)豐富的食物，多食蓮子心(清心降煩)。

　　● 脂類食物：蛋黃、花生、羊腦、豬腦、核桃等。

　　● 蛋白質(zhì)食物：瘦肉、牛羊肉、雞、魚、蛋、水果等。

　　● 含糖食物：白糖、蜂蜜、面粉、大棗、水果等。

　　● 含維生素B1、維生素 E 的食物：酵母、肝、豆類、糙米、燕麥等。

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