總膽固醇6.17要吃藥嗎

時(shí)間：2017-06-05 08:56:51 崇基15由分享

　　只有我們體內(nèi)的膽固醇數(shù)值處于正常范圍我們的身體才能健康，那么你們知道總膽固醇6.17要吃藥嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的總膽固醇6.17要吃藥嗎的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)你有用!

　　總膽固醇6.17要吃藥嗎

　　血液的總膽固醇的正常值是3.5~6.1mmol/l，6.17有點(diǎn)偏高，但是不用太擔(dān)心，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用些藥物治療，一般針對(duì)高脂血癥的患者在治療上建議，血脂稍微增高些可以先通過(guò)飲食改善調(diào)整，如果增高較多，建議服藥治療。

　　總膽固醇高怎么辦

　　1、燕麥能預(yù)防和治療由高血脂引發(fā)的心腦血管疾病,長(zhǎng)期食用燕麥片,有利于糖尿病和肥胖病的控制。

　　2、中餐吃1/2碗豆類。豆類是安全有效的降血脂及膽固醇的食物,但有腎功能損害者不宜食用。

　　3、晚餐吃3瓣大蒜。大蒜中的含硫化合物蒜氨酸可直接抑制肝臟中膽固醇的合成,而達(dá)到降膽固醇的功效。

　　4、每周喝碗姜湯。將曬干的姜磨成粉后沖熱水喝下,姜中的成分生姜醇及姜烯酚可使高血脂病患血中三酸甘油脂的濃度下降。

　　5、將橄欖油做為食用油。能對(duì)心血管系統(tǒng)產(chǎn)生最佳的保護(hù)作用。選擇用冷壓方式萃取出的橄欖油油質(zhì)最佳。

　　6、一天喝3杯橘子汁。

　　高膽固醇的食物

　　1、豬腦(其他動(dòng)物腦也類似)中含膽固醇極多,堪稱冠軍,每100克豬腦含有膽固醇2571毫克(羊腦是2004,牛腦是2447)。所幸吃豬腦并不常見(jiàn)。如果吃動(dòng)物腦的話,以每年不超過(guò)一二次為宜。

　　2、動(dòng)物內(nèi)臟,如豬腎、豬肝、豬肺、豬脾、豬腸(牛、羊、雞、魚等動(dòng)物內(nèi)臟亦同)含有較多膽固醇,大致含量是每100內(nèi)臟含200~400毫克膽固醇。所以,動(dòng)物內(nèi)臟應(yīng)盡量少吃。如果要吃動(dòng)物內(nèi)臟的話,以每月不超過(guò)2次為宜。

　　3、蛋黃雞蛋(其他蛋類如鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋等亦同)中含有大量膽固醇,且主要集中在蛋黃中。一個(gè)雞蛋(以50克計(jì))含膽固醇292.5毫克。

　　4、魷魚(或?yàn)踬\魚)每100克魷魚(鮮重,水分含量80.4%)含膽固醇268毫克。如果要吃魷魚的話,以每周不超過(guò)一、二次為宜。

　　5、冰淇淋

　　根據(jù)美國(guó)農(nóng)業(yè)部數(shù)據(jù),美國(guó)2007年生產(chǎn)了1.55億加侖的冰淇淋,冰淇淋打敗餅干和巧克力蛋糕成為最受歡迎的甜點(diǎn)。但是你可知道,一杯冰淇淋比一個(gè)漢堡的脂肪還多比10個(gè)甜甜圈的膽固醇還高。放棄冰淇淋,用水果當(dāng)甜點(diǎn)吧。水果低熱量,高纖維和維生素,營(yíng)養(yǎng)豐富,還可以降低膽固醇。