經(jīng)常掉頭發(fā)是因為腎虛的原因嗎

　　頭發(fā)對我們?nèi)祟愑斜Ｗo作用，感覺作用，調(diào)節(jié)作用，若是一直出現(xiàn)掉發(fā)是什么原因呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)黻P(guān)于掉發(fā)與腎虛的關(guān)系及其相關(guān)知識，希望對大家有用處!

　　掉頭發(fā)是腎虛嗎

　　“腎虛的確會引起脫發(fā)”中醫(yī)專家解釋，中醫(yī)認為腎為先天之本，“腎藏精，主生殖，其華在發(fā)”。如果腎虛，全身的血液循環(huán)就疲軟，無力將營養(yǎng)物質(zhì)輸送到人體最高處“頭頂”，頭上毛囊得不到滋養(yǎng)，漸漸萎縮，就會引起脫發(fā)。

　　但脫發(fā)不一定腎虛，除了腎虛以外，濕熱、血虛、肝郁都可導(dǎo)致脫發(fā)。另外，脫發(fā)分為不同情況，有些脫發(fā)是病理性的脫發(fā)，是由于疾病所致。

　　還有的脫發(fā)則是因為遺傳或是激素原因所致，有的脫發(fā)則是斑禿，患者不但會有掉頭發(fā)的癥狀，嚴重時除了頭發(fā)其它部位的毛發(fā)也可能出現(xiàn)脫落。精神因素、真菌感染、遺傳、內(nèi)分泌等都會引起脫發(fā)，甚至洗發(fā)水、護發(fā)素也會導(dǎo)致脫發(fā)。

　　經(jīng)常掉發(fā)原因

　　精神因素

　　現(xiàn)代社會節(jié)奏快，很多人壓力都非常大，很容易引發(fā)精神性脫發(fā)。

　　個人體質(zhì)

　　脫發(fā)也會因為個人體質(zhì)而引發(fā)，很多人脫發(fā)也會有遺傳的因素。

　　肝腎虛

　　中醫(yī)認為，發(fā)為血之余。而肝主藏血，腎為先天之本，腎主藏精，體內(nèi)腎氣的盛衰在外部的表現(xiàn)，能從頭發(fā)上顯露出來。如果肝腎虛、血氣不足就會引起脫發(fā)。

　　生活不規(guī)律

　　很多人熬夜、過度吸煙、飲酒，生活極其不規(guī)律，也會導(dǎo)致流失營養(yǎng)，頭發(fā)干枯且脫發(fā)。

　　飲食因素

　　喜食甘油肥膩的食物、帶刺激性的食物，也容易引起脫發(fā)。

　　脫發(fā)可能會因其他疾病引起

　　1、脫發(fā)有可能是因為其他疾病引起。如果是因為其他一些疾病，找到脫發(fā)的根本原因、原發(fā)病。一般會導(dǎo)致的脫發(fā)的慢性疾病有：糖尿病，甲狀腺激素疾病(甲亢、甲減)，銀屑病，紅斑狼瘡等。

　　2、毛發(fā)生長周期是很長的，生長速度慢。因此在脫發(fā)的治療上，療程比較長，一般要堅持治療半年以上才能看到效果。

　　3、在治療過程中，可能還會出現(xiàn)進一步脫發(fā)，出現(xiàn)有波浪式的好轉(zhuǎn)，病情有反復(fù)。這是很正常的，一定要堅持治療。

　　經(jīng)常掉發(fā)吃什么好

　　1、富含蛋白質(zhì)食物

　　頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，因此人體必需有充足的蛋白質(zhì)才能保證頭發(fā)健康生長。一般情況下我們從日常飲食中攝入的蛋白質(zhì)已經(jīng)足夠滿足需要，但是一些過度減肥的人，營養(yǎng)不良的人或者挑食的人可能會出現(xiàn)蛋白質(zhì)缺乏現(xiàn)象，這個時候應(yīng)該多補充一些牛肉、雞蛋等富含蛋白質(zhì)的食物。

　　2、含鐵的食物

　　據(jù)臨床研討發(fā)生，有掉發(fā)局面的人群往往體內(nèi)有缺乏鐵元素的局面。所以，掉發(fā)病人可適當(dāng)?shù)奶砑右恍╄F元素。含鐵大量的食物有菠菜、香蕉、黑豆、蝦、蛋類、胡蘿卜、帶魚、熟花生、黃豆、鯉魚和馬鈴薯等等。

　　3、含有維生素E的食物

　　添加維生素E可幫助抵抗頭發(fā)的衰老，促成細胞的快速分裂，有助于頭發(fā)的生長。富含維生素E的食物有鮮萵苣、卷心菜和黑芝麻等等。

　　4、含碘食物

　　頭發(fā)的光澤度與體內(nèi)的甲狀腺有肯定的相關(guān)，而添加碘元素能有助于甲狀腺的分泌功能增強，有利于頭發(fā)的矯健。含有碘質(zhì)的食物有海帶、紫菜和牡蠣等等。

　　5、補腎類食物

　　一些掉頭像現(xiàn)象是腎虛引起的，這種情況也叫腎虛脫發(fā)，腎虛脫發(fā)可以吃一些補腎的食物來調(diào)節(jié)一下，比如何首烏、動物肝臟、黑芝麻、黑豆等等，一些中藥也有很好的補腎作用。

　　6、促血液循環(huán)食物

　　頭發(fā)吸收營養(yǎng)主要來自血液，當(dāng)血液循環(huán)不好的時候，頭發(fā)也容易缺乏營養(yǎng)而導(dǎo)致掉頭發(fā)，因此可以吃一些補血、促血液循環(huán)的食物，如桑葚、枸杞子、大棗等等。