體質(zhì)陰虛的寶寶應(yīng)該用什么食療

　　寶寶陰虛主要體現(xiàn)在　易口渴，手、腳心溫?zé)幔骖a潮紅，睡覺愛出汗，大便干燥，形體消瘦，易怒;，那有什么食療可以治愈呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)黻P(guān)于可以治療陰虛體質(zhì)寶寶的食療及其相關(guān)知識，希望對大家有用處!

　　陰虛體質(zhì)寶寶應(yīng)該食用的食療

　　一、百合枸杞豬肉粥

　　材料

　　A.大米30克→泡水30分鐘

　　B.百合10克→泡軟

　　C.豬肉20克→用水煮一下→切小丁

　　D.枸杞3克→洗凈

　　做法

　　鍋加水煮開→放入A、B→煮20分鐘→放入C、D→煮15分鐘

　　功效

　　陰虛的寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒，次粥可給這樣的寶寶提供滋補。

　　二、

　　木耳炒山藥

　　材料

　　A.干木耳10克→泡軟→撕小片→焯水

　　B.山藥50克→去皮→切小片

　　萵筍20克→去皮→切小片

　　紅椒10克→切小片

　　做法

　　鍋燒熱放油→放入A、B煸炒一下→加入少許高湯燒熟→放鹽調(diào)味即可

　　功效

　　山藥富含多種必需胺基酸、蛋白質(zhì)、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質(zhì)，可提供人體多種必須的營養(yǎng)。

　　什么是陰虛

　　陰虛體質(zhì)是指由于體內(nèi)精、血、津、液等水份虧少，以陰虛內(nèi)熱和干燥等導(dǎo)致的一種綜合癥狀。 常因燥熱之邪外侵、過食溫燥之品、久病之后等引起臟腑功能失調(diào)，陰液暗耗而成陰液虧少，陰虛生內(nèi)熱，表現(xiàn)機體失去濡潤滋養(yǎng)，虛熱干燥、虛火躁擾不寧的證候。

　　陰虛體質(zhì)寶寶宜吃與忌吃的食物

　　宜吃的食物

　　1)、糯米、綠豆、大白菜、黃瓜、百合、豆腐、黑木耳等。此類食物甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰。

　　2)、鴨肉、雞蛋、牛奶、疊葚等。這些食物含豐富優(yōu)質(zhì)蛋白，有滋補的作用。

　　忌吃的食物

　　1)、狗肉、羊肉、瓜子、爆米花、荔枝、韭菜、紅糖、生姜等。

　　2)、這些食物或溫香燥熱，或性熱上火，或脂肪熱量過高，不利于寶寶滋補。