四季養(yǎng)生燉湯營養(yǎng)食譜

　　湯水滋養(yǎng)人，這話一點(diǎn)都不假。常喝湯水的人，從皮膚上就能看出區(qū)別。當(dāng)然啦，貴在堅(jiān)持。下面學(xué)習(xí)啦小編告訴大家四季養(yǎng)生燉湯營養(yǎng)食譜，希望對(duì)大家有幫助哦!

　　四季養(yǎng)生燉湯食譜的食材準(zhǔn)備

　　四季養(yǎng)生燉湯食譜的做法步驟

　　1.稱量好所需原料的重量。

　　2.將薏米和白扁豆提前用清水浸泡半小時(shí)。

　　3.將原料沖洗干凈待用。

　　4.雞爪去指甲洗凈。

　　5.雞爪放沸水中焯燙2分鐘左右。

　　6.撈出雞爪用水沖洗干凈。

　　7.豬骨洗凈。

　　8.豬骨冷水下鍋，加足水。水沸后，撇去浮沫。

　　9.加入泡好的薏米和白扁豆。

　　10.放入雞爪。

　　11.加入其他輔料，沸騰后再次撇去浮沫，蓋蓋，轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)左右。

　　12.兩小時(shí)后，一鍋乳白色的濃湯做好啦，喝之前加鹽調(diào)味即可。