紫蘇的用途和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
紫蘇紫色或紫綠色，質(zhì)脆，氣清香，味微辛。下面是的紫蘇的用途和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值資料，歡迎閱讀。
紫蘇的用途
觀賞價(jià)值
紫蘇葉片顏色有綠色和紫色兩種，風(fēng)格迥異，其味道清新，還有如同薰衣草一樣的紫色花束，全株面積不大，適合在家庭陽(yáng)臺(tái)上種植，觀賞性極高。
藥用價(jià)值
用于感冒風(fēng)寒：紫蘇能散表寒，發(fā)汗力較強(qiáng)，用于風(fēng)寒表癥，見(jiàn)惡寒、發(fā)熱、無(wú)汗等癥，常配生姜同用;如表癥兼有氣滯，有可與香附、陳皮等同用。
用于胸悶、嘔惡等癥：紫蘇用于脾胃氣滯、胸悶、嘔惡，不論有無(wú)表癥，均可應(yīng)用，都是取其行氣寬中的作用，臨床常與藿香配伍應(yīng)用。
食療價(jià)值
紫蘇在中國(guó)常入藥，但在其他國(guó)家也可用于料理，中國(guó)少數(shù)地區(qū)也用它作蔬菜或泡茶。
紫蘇葉可以解表散寒，行氣和胃，可以用來(lái)解魚(yú)蟹毒。
紫蘇梗可以行氣寬中，防止嘔吐，可以用來(lái)治療脾胃氣滯導(dǎo)致的消化不良。
紫蘇籽可以鎮(zhèn)咳平喘，祛痰化瘀，出的油可以食用，對(duì)治療冠心病和高血脂有明顯療效。
韓國(guó)人用紫蘇制作泡菜，新鮮的紫蘇葉還可用來(lái)制作沙拉。紫蘇子用作肉類(lèi)食品的調(diào)料，也用來(lái)制作紫蘇芝麻鹽。韓國(guó)人在吃烤肉習(xí)慣用新鮮的紫蘇葉搭配。
越南人用在燉菜和煮菜中加入紫蘇葉，或者將紫蘇葉擺放在越南米粉上作為裝飾。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.紫蘇全株均有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，它具有低糖、高纖維、高胡蘿卜素、高礦質(zhì)元素等，還含有抑制活性氧預(yù)防衰老的有效成分?？顾ダ纤豐OD在每毫克蘇葉中含量高達(dá)106.2微克。
2.紫蘇種子中含大量油脂，出油率高達(dá)45%左右，油中含亞麻酸62.73%、亞油酸15.43%、油酸12.01%。種子中蛋白質(zhì)含量占25%，內(nèi)含18種氨基酸，其中賴氨酸、蛋氨酸的含量均高于高蛋白植物籽粒莧。此外還有谷維素、維生素E、維生素B1、緇醇、磷脂等。
吃紫蘇的好處
1.緩解海鮮過(guò)敏癥狀
中魚(yú)蝦蟹的毒后以單味紫蘇煎服，或配合生姜同用，可解魚(yú)蝦蟹毒引起的吐瀉腹痛。若食用不新鮮的海鮮食物產(chǎn)生過(guò)敏癥狀，可以生吃幾片紫蘇葉，可以快速減輕瘙癢癥狀。因此烹飪水產(chǎn)時(shí)放一點(diǎn)兒紫蘇，不僅可取其酷烈辛香去腥提鮮的效用，還有助健康。
2.御寒治感冒
春季的氣候乍暖還寒，最容易感冒了。紫蘇有散寒、緩解感冒癥狀的功效，受寒感冒的時(shí)候，用紫蘇葉泡水或與生姜煮水熱飲，可以驅(qū)寒，對(duì)咳嗽也有改善效果。
3.清熱解暑
到了夏天，我們又可以利用紫蘇清熱毒的功效為我們解暑。將紫蘇葉洗凈瀝干水，放入杯內(nèi)用開(kāi)水沖泡，放入白糖即為清涼紫蘇飲，還可以加入鮮荷葉等一起沖泡飲用。
4.除蚊叮蟲(chóng)咬的紅腫
泡澡的時(shí)候在熱水中加一點(diǎn)紫蘇葉，還能消除蚊蟲(chóng)咬傷的紅腫。 5.紫蘇還能減輕胸腹脹滿的癥狀，亦能治療牙周炎、抑制花粉過(guò)敏癥。
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