冬季養(yǎng)顏養(yǎng)生茶有哪些_冬季喝什么養(yǎng)顏養(yǎng)生茶好
在寒冷的冬季，泡一杯溫?zé)岬?a href='http://regraff.com/yangsheng/' target='_blank'>養(yǎng)生茶飲，不僅可以驅(qū)寒暖身，還能養(yǎng)顏養(yǎng)生。那冬季養(yǎng)顏養(yǎng)生的茶都有哪些呢？冬季喝什么養(yǎng)顏養(yǎng)生茶的效果是最好的呢？下面將由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家冬季養(yǎng)顏養(yǎng)生茶有哪些，僅供大家參考!
冬季養(yǎng)顏養(yǎng)生的茶
1、茉莉花茶
茉莉花茶是日常生活中很常見的花茶，也是女生們都很喜歡喝的一種花茶。茉莉花茶不僅可以很好的降火，還可以很好的解毒和養(yǎng)顏。除此之外，常喝茉莉花茶還可以清肝明目、降血壓、抗癌、抗衰老，所以說，對(duì)于女性來說，茉莉花茶可是不可多得的好茶。
所需食材：茉莉花、金銀花
制作方法：首先，要先將清水倒入水壺中燒開，然后在開水當(dāng)中加入適量的金銀花，緊接著放入茉莉花。然后用筷子將金銀花和茉莉花攪拌均勻，攪拌之后，蓋上蓋子燜5分鐘，5分鐘之后就可以倒出來飲用了。
2、枸杞菊花茶
枸杞雖然說是中藥，但也是很不錯(cuò)的食材，特別是用枸杞泡茶，功效可謂說是相當(dāng)?shù)牟诲e(cuò)的。枸杞菊花茶不僅有清熱解毒的功效，對(duì)四肢發(fā)麻、頭暈頭痛都有很好的療效。最主要的是，對(duì)于女性來說，枸杞菊花茶可是美容養(yǎng)顏不可多得的茶品哦。
所需食材：枸杞、菊花
制作方法：首先，先準(zhǔn)備好適量的枸杞和菊花。然后將枸杞和菊花放入到茶壺當(dāng)中，再燒開一壺開水，把開水沖入到壺中，然后不要泡太久，再把清水空出來。然后按照剛才的做法，再在壺中沖入開水，蓋上蓋子，浸泡大概10分鐘就可以了。
3、月季花茶
和其他的花茶比起來，月季花茶可謂說是女性專用茶，因?yàn)檐岳蚧ú鑼?duì)女性的幫助可謂說是太大了。茉莉花茶不僅具有滋陰補(bǔ)血的功效，還有美容養(yǎng)顏的功效，最主要的是，茉莉花茶還可以很好的解毒，而對(duì)于女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等都有很好的調(diào)養(yǎng)功效。所以說，對(duì)于女人來說，月季花茶可謂說是必備的茶品。
所需食材：月季花、紅棗、枸杞、蜂蜜
制作方法：首先，將紅棗和月季花清洗干凈，然后在鍋中加入清水，把紅棗也放入到鍋中一起煮，待紅棗煮到差不多的時(shí)候，在鍋中再加入準(zhǔn)備好的月季花，緊接著在鍋中繼續(xù)加入枸杞，轉(zhuǎn)用小火慢慢的煮。煮大概30分鐘之后，把花茶倒入到茶壺中，在茶壺中加入蜂蜜，攪拌均勻即可。
4、玫瑰薄荷茶
春季到來之后，很多人都會(huì)出現(xiàn)春困的現(xiàn)象。而玫瑰薄荷茶不僅可以很好的解乏解春困，還可以美容養(yǎng)顏，是春季茶品的最佳選擇。最主要的是，玫瑰薄荷茶喝起來還會(huì)很浪漫，所以說，春季喝茶，首選玫瑰薄荷茶。
所需食材：薄荷、干玫瑰花、蜂蜜
制作方法：首先，先將薄荷清洗干凈，然后放入鍋中，加入適量的清水，大火煮3分鐘。3分鐘會(huì)后，再往鍋中加入干玫瑰花，繼續(xù)再煮2分鐘，然后把火關(guān)掉，蓋上蓋子，燜3分鐘。然后把煮好的茶倒入到茶壺當(dāng)中，加入適量的蜂蜜，攪拌均勻即可。
花茶對(duì)于女人來說，可謂說是太重要了。特別是在春季的時(shí)候，喝花茶不僅會(huì)讓身心舒適，還可以讓容顏更美麗，所以說，在這個(gè)春暖花開的季節(jié)，在一個(gè)晴朗的午后，不妨自己煮上一壺花茶慢慢的品味吧。
冬季養(yǎng)顏養(yǎng)生的食療方
雙豆雞翅湯：增加皮膚彈性
黃豆和青豆不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，還含有植物雌激素，這種異黃酮類物質(zhì)能有效提高體內(nèi)雌激素的水平，從而讓女性更加青春美麗，而且異黃酮還具有預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。
此外，不少人只知道豬蹄是美容佳品，卻不知道雞翅中也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質(zhì)含量要高于豬蹄，它與黃豆、青豆同食，對(duì)增加皮膚彈性、滋潤皮膚十分有益。
制作材料需要：黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯。首先，將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋，加入適量高湯，用小火燉熟，最后用鹽、味精、料酒調(diào)味后，便可食用了。
黃豆和青豆用清水浸泡時(shí)注意不要將外皮除去。雞翅應(yīng)該選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。
土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒，其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且從食物中攝取，不會(huì)產(chǎn)生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。
冬季養(yǎng)顏養(yǎng)生的攻略
冬季養(yǎng)顏養(yǎng)生的攻略一———美白食物，由內(nèi)而外變白
不要以為只要“面子”功夫做足了，就會(huì)重拾一張白皙的俏臉。美麗總是由內(nèi)而外的，飲食也是美白鏈條中絕對(duì)不能缺少的一環(huán)。維生素C、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)、維生素A都是美白肌膚的優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)來源。因此，在食用含有這些成分的蔬果時(shí)，最好以生食為主，如果不能生食，就以煮湯的方式進(jìn)食。另外，富含維生素A的食物可以配合油來烹調(diào)，這樣更有利于吸收。
檸檬：檸檬含豐富的維生素C，被美容界視為制作美白護(hù)膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養(yǎng)品，檸檬更是其中不可或缺的主角，早上喝一杯檸檬水，除了可以排出體內(nèi)有毒物質(zhì)外，亦有天然的美白肌膚功效，有助于消除臉部雀斑。
醋：加入250克黃豆于醋中，浸15日后，每日食用10粒能將皮膚黑色素減淡。
酸奶：酸奶中含多種維生素，其中的維生素C能減少黑色素形成，令肌膚保持白皙。
銀耳：不但能令皮膚變得白皙，還能幫助排出體內(nèi)毒素，多食無妨。
冬季養(yǎng)顏養(yǎng)生的攻略二———寵愛自己養(yǎng)血養(yǎng)顏
由于女性生理特點(diǎn)，貧血、婦科原因，往往使年輕女孩臉色不佳，生理期過長，量過多、痛經(jīng)等現(xiàn)象，都會(huì)使原本紅潤的臉蛋變得蠟黃失彩，損害美貌。做寵愛自己的知識(shí)美女，女性知識(shí)一定不可缺少。除了經(jīng)常造訪醫(yī)生，定期檢查，準(zhǔn)時(shí)護(hù)理之外，對(duì)于生理期的內(nèi)外滋補(bǔ)，也一定不可掉以輕心。小編為女孩子推薦一道貼心特別補(bǔ)品，在生理期前一周定時(shí)飲用，讓肌膚紅潤，不化妝也一樣動(dòng)人。四物湯是補(bǔ)血、養(yǎng)血的經(jīng)典方劑，也是婦科最常用的藥方。中醫(yī)學(xué)界的人對(duì)此完全可以用耳熟能詳、如雷貫耳來形容。
四物湯是由當(dāng)歸、川芎、白芍和熟地四味中藥組成，其中又以當(dāng)歸、熟地為主藥。熟地含有甘露醇、維生素A等成分，與當(dāng)歸配伍后，可使當(dāng)歸的主要成分阿魏酸含量增加，使當(dāng)歸補(bǔ)血活血療效增強(qiáng)，能對(duì)付女性臉色蒼白、頭暈?zāi)垦?、月?jīng)不調(diào)、量少或閉經(jīng)。
冬季養(yǎng)顏養(yǎng)生的攻略三———隔離損害隨時(shí)護(hù)顏
臉色不佳，除了內(nèi)在敵人外，灰塵、紫外線、電腦輻射以及肌膚分泌物和死皮等，同樣會(huì)使肌膚失去光彩。面對(duì)這些外在敵人，為嬌嫩肌膚建筑一道屏障十分有必要。很多女孩子沒有使用隔離霜的習(xí)慣，惟恐涂抹過多，肌膚難以承受，其實(shí)好的隔離霜完全不會(huì)成為肌膚負(fù)擔(dān)，相反，能夠把肌膚和有害物質(zhì)有效隔離開，并且能夠營造自然膚色，日常使用，可以取代粉底，避免了化妝品對(duì)皮膚可能造成的損害。
冬季養(yǎng)顏養(yǎng)生的攻略四———排去毒素通暢康顏
體內(nèi)毒素，是危害肌膚亮澤度的第二敵人。要臉色健康，必須養(yǎng)成排毒的生活觀念，拒絕煙酒、夜宵等不健康的生活方式，避免油炸、快餐等“垃圾食品”，飲食葷素搭配，晚飯時(shí)間勿過晚，注意運(yùn)動(dòng)及排汗，保持正常新陳代謝。排毒養(yǎng)顏之食物：日常食品平時(shí)多補(bǔ)充富含各種維生素、抗氧化劑和礦物質(zhì)的食物，新鮮的蔬菜、水果。如：包心菜、花椰菜、蒜、洋蔥、青蔥、洋菜、櫻桃、萄葡、草莓、蘋果、果膠、茶葉、紅蘿卜、無花果、木耳、綠豆、海帶、豬血。
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