章魚(yú)小丸子好吃又好看的做法
章魚(yú)小丸子的做法十分的簡(jiǎn)單，吃起來(lái)的口感很好，值得一試。還很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的哦。小編給大家精心推薦的章魚(yú)小丸子做法，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?
制作章魚(yú)小丸子的食材
章魚(yú)小丸子好吃又好看的步驟
1.蛋+生抽+料酒，拌勻;
2.加入低筋面粉，充分拌勻;
3.山藥磨成泥;
4.加入面糊中;
5.充分拌勻;
6.鍋燒熱，抹油，倒入面糊7分滿(mǎn);
7.加大頭菜、章魚(yú);
8.再次倒入面糊，至全滿(mǎn);
9.一直保持小火，底部金黃時(shí)，用竹簽將丸子翻轉(zhuǎn)，繼續(xù)燒制金黃;
10.出爐后擠各種醬料、撒木魚(yú)花、海苔碎。
章魚(yú)和魷魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
魷魚(yú)
中醫(yī)認(rèn)為，魷魚(yú)有滋陰養(yǎng)胃、補(bǔ)虛潤(rùn)膚的功能。
據(jù)中國(guó)漁業(yè)協(xié)會(huì)遠(yuǎn)洋分會(huì)資料顯示，魷魚(yú)具有高蛋白、低脂肪、低熱量的優(yōu)點(diǎn)，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值毫不遜色于牛肉和金槍魚(yú)。每百克干魷魚(yú)含有蛋白質(zhì)66.7克、脂肪7.4克，并含有大量的碳水化合物和鈣、磷、磺等無(wú)機(jī)鹽。鮮活魷魚(yú)中蛋白質(zhì)含量也高達(dá)16%～20%，脂肪含量極低，僅為一般肉類(lèi)的4%左右，因此熱量也遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于肉類(lèi)食品，對(duì)怕胖的人來(lái)說(shuō)，吃魷魚(yú)是一種好的選擇。魷魚(yú)不但富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵，以及鈣硒、碘、錳等微量元素，還含有豐富的DHA(俗稱(chēng)腦黃金)、EPA等高度不飽和脂肪酸，還有較高含量的?；撬?。食用魷魚(yú)可有效減少血管壁內(nèi)所累積的膽固醇，對(duì)于預(yù)防血管硬化、膽結(jié)石的形成都頗具效力。同時(shí)能補(bǔ)充腦力、預(yù)防老年癡呆癥等。因此對(duì)容易罹患心血管方面疾病的中、老年人來(lái)說(shuō)，魷魚(yú)更是有益健康的食物。
章魚(yú)
章魚(yú)的肉很肥厚，是優(yōu)良的海產(chǎn)食品。章魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，并還富含抗疲勞、抗衰老，能延長(zhǎng)人類(lèi)壽命等重要保健因子—天然牛磺酸。《本草綱目》中記載：“章魚(yú)、石距二物，似烏賊而差大，味更珍好。食品所重，不入藥用。”章魚(yú)能補(bǔ)血益氣，催乳生肌，頗與墨魚(yú)相似。用于氣血虛弱，頭昏體倦;產(chǎn)后乳汁不足。可與豬肉、豬蹄或花生、大棗之類(lèi)配用。煮食、燉食或炒食。
猜你感興趣：
章魚(yú)小丸子好吃又好看的做法
