辦公室人群該如何預防近視辦公室人群預防近視的方法

時間：2017-02-04 12:02:56 王燕2648由分享

　　辦公室人群由于長期接觸電腦，患有近視的概率也增高。那么辦公室人群該怎樣預防近視呢?下面學習啦小編分享了辦公室人群預防近視的方法，希望能幫助到你。

　　辦公室人群預防近視的方法

　　1、佩帶適宜的眼鏡

　　進行視力測試使用眼鏡的話是對視力的一種糾正的方法，這種情況需要進行專業(yè)的檢查，這樣的話才可以選擇合適自己的眼鏡，也才可以避免出現(xiàn)佩戴不合理的情況，對于預防近視是有很大幫助的。

　　2、多眨眼，少注視

　　淚腺排泄淚水堅持眼球外表濕潤，這是讓眼球正常運作所有必要的。頻頻的眨眼，除了讓淚水潤澤眼球外，更有清洗的效果，讓你的視力堅持明晰。

　　3、字體大小注意好

　　對于使用電腦的人來說設置好字體大小對視力可說是非常關鍵的，這樣的話更有利于閱讀，對于習慣小字體的人來說更加有利眼睛的健康。

　　4、讓眼部充分歇息

　　盡可能讓眼部間歇性的歇息，特別是每天需要工作8小時，面對電腦8小時的人群更應該要注意好。

　　1、眼周要分區(qū)護理。

　　下眼瞼最容易滋生干水紋、熟齡紋等惱人的細紋，但只給下眼周肌膚補充營養(yǎng)，卻忽略了上眼皮，這可不是高明的護眼策略哦!正確的涂抹眼霜方法就是下眼周肌膚要注重滋潤，上眼周肌膚要注重緊致，用質(zhì)地輕盈的眼霜來強化上眼周肌膚的耐受性。

　　2、隱形眼鏡、美瞳和眼鏡架交替配戴。

　　對于大多數(shù)OL來說，因為辦公室環(huán)境干燥，美瞳和隱形眼鏡配戴時間又最好不能超過8小時，長時間配戴會造成眼周肌膚干澀，而且電腦屏幕長時間輻射會導致隱形眼鏡鏡片給眼睛帶來負擔，還會導致眼角下垂，眼周肌膚疲憊松弛。所以，最好同時備用一款眼鏡架交叉配戴。

　　3、眼保健操必不可少。

　　長時間用眼會導致疲勞、目光無神，也容易讓整個人沒什么精神。所以，當你感覺到疲憊的時候，將手臂伸直放在眼前，直視掌心約10秒鐘，放下雙手，目光正式前方遠處，直視10秒鐘，重復六次，可有效減輕眼壓，讓疲勞感得到舒緩。

　　4、讓眼睛亮起來。

　　用彩妝給眼周肌膚打足光，才能讓眼神看起來更清澈動人。首先應該用高保濕眼部精華打底，增加眼部肌膚的滋潤度。然后用眼部專用的底妝產(chǎn)品，以輕輕點壓的方式為眼周提亮，減輕眼角下垂感。

　　5、讓熱敷成為保養(yǎng)前奏。

　　長時間用眼，讓眼周肌膚疲倦，眼霜的吸收度也會降低。所以我們可以用熱敷的方式，促進肌膚的血液循環(huán)，讓肌膚重新恢復滋潤、柔軟。再用眼部保養(yǎng)品，會比較容易吸收。