預(yù)防哮喘的措施有哪些_哮喘患者有哪些保健措施
哮喘發(fā)病一般是會(huì)有一些原因存在的，我們只要能找到導(dǎo)致自己哮喘發(fā)病的原因然后遠(yuǎn)離就可以有效的預(yù)防哮喘給我們帶來的傷害了，下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于哮喘的相關(guān)資料，供您參考。
預(yù)防哮喘的措施
1、弄清引起發(fā)作的致敏源。據(jù)臨床調(diào)查，常見的致敏因素有灰塵、花粉、霉菌及塵螨等，有些食物如魚、蝦、蟹等也是重要的致敏源。因此，患兒的家長應(yīng)密切關(guān)注孩子的生活、飲食習(xí)慣，尋找引起過敏性哮喘的致敏因素，盡量避免與致敏物質(zhì)接觸，這是預(yù)防過敏性哮喘的有效措施。
2、避免接觸和遠(yuǎn)離哮喘誘發(fā)因素。比較常見的過敏性哮喘誘發(fā)因素有：狗、貓或其他動(dòng)物;感冒或流感;樹、草類和雜草的花粉;塵土;螨或霉菌(螨【譯】：節(jié)肢動(dòng)物的一類，體形微小，寄居在人或動(dòng)物體上，吸血液，能染疾病);香水、油漆、噴霧劑或其他有濃烈氣味的東西;香煙、燃燒木柴及紙等物質(zhì)的煙霧;天氣變化或非常冷的空氣;空氣污染;大哭大笑或大聲叫喊;家長和患者應(yīng)檢查以上哪項(xiàng)會(huì)觸發(fā)哮喘癥狀，查出后就應(yīng)避免接觸或遠(yuǎn)離或控制，達(dá)到預(yù)防目的。
3、患者本人在冬天盡量不要穿羽絨服、蓋羽絨被，宜穿棉織品，且要求面料光滑、柔軟平整，衣服不宜過緊，要注意氣候變化，根據(jù)自身體質(zhì)隨時(shí)增添衣服。哮喘病人應(yīng)盡量避開過敏源。同時(shí)，應(yīng)適當(dāng)控制含常見致敏原的食品，如牛奶、花生，以及含有異體蛋白的食品，如雞蛋、魚蝦等。
4、進(jìn)入春季，老人和兒童過敏性哮喘疾病呈多發(fā)趨勢(shì)。哮喘病人除了要注意保暖、預(yù)防感冒、加強(qiáng)鍛煉外，還要適當(dāng)多吃一些高熱量的食物，如羊肉、狗肉等。由于冬天晝夜溫差大，容易引起感冒，而感冒是誘發(fā)或重哮喘的一個(gè)重要因素。冷空氣的突然刺激，也可直接引起氣管痙攣，誘發(fā)氣喘。因此，患過敏性哮喘的病人穿著要適宜溫春天要注意保暖，避免受涼感冒以及冷空氣刺激。
5、哮喘患者應(yīng)盡量不去人群擁擠的公共場(chǎng)所，如商店、影劇院等地，避免感冒交叉感染。遇風(fēng)沙、揚(yáng)塵天氣，要減少外出。對(duì)花粉及植物過敏者家中盡量不要養(yǎng)花、鳥和寵物，不要鋪地毯，不要使用新家具，不使用羊毛或化纖類臥具等。盡量不要去花園及植物園。
6、居室和辦公室等場(chǎng)所的沙發(fā)、地毯和空調(diào)中的灰塵，往往寄生著看不見的螨蟲、霉菌等微生物，春季的氣溫、濕度很適合它們生長繁殖，而這些微生物也可誘發(fā)或重哮喘。因此，哮喘患者的居室內(nèi)要保持溫暖、干燥，室內(nèi)注意通風(fēng)透光，被褥要勤洗、勤曬，減少塵螨及霉菌滋生。
7、增強(qiáng)體質(zhì)。在日常生活中，防止過敏性哮喘患者過度疲勞，保證充足的睡眠，加強(qiáng)體育鍛煉，多曬曬太陽，提高機(jī)體對(duì)氣候變化的適應(yīng)性和耐受力，減少過敏性哮喘發(fā)病的機(jī)會(huì)。平時(shí)要適時(shí)增減衣被，也不要一味強(qiáng)調(diào)“秋凍”之說，防止患者感冒。
8、要注意加強(qiáng)營養(yǎng)。讓患者多吃些富含蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、豆制品以及新鮮蔬菜、水果、干果等。
面對(duì)哮喘的時(shí)候我們搖有一個(gè)正確的心態(tài)，不要忽視了病情給我們帶來的危害，但是也不必過于害怕疾病的發(fā)生，哮喘的出現(xiàn)會(huì)嚴(yán)重的困擾著患者的生活，也給他們的身心健康帶來了傷害，朋友們一定要多去認(rèn)識(shí)有關(guān)哮喘疾病的知識(shí)，認(rèn)清哮喘的癥狀表現(xiàn)，在生活中提前哮喘的出現(xiàn)，避免疾病帶來的痛苦。
哮喘患者的保健措施
1、已知能引起過敏，誘發(fā)哮喘發(fā)作的食物，兒童期應(yīng)避免接觸和食用。
2、供給充足的蛋白質(zhì)，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如雞肉、豬肝、瘦豬肉、牛奶及豆?jié){、豆粉等豆制品，以促進(jìn)炎癥修復(fù)和營養(yǎng)補(bǔ)充。對(duì)可能誘使哮喘發(fā)生的蛋類和海產(chǎn)品在嬰幼兒期小心添加，如在食用后經(jīng)觀察無異常情況發(fā)生，方可放心食用。牛乳過敏多發(fā)生在嬰兒期，1歲以后很少引起過敏反應(yīng)及哮喘發(fā)作，故在嬰兒期加用牛乳后，應(yīng)細(xì)心觀察。
3、補(bǔ)充足夠的維生素，以維持人體正常代謝和生長發(fā)育需要，增加抗病能力。關(guān)鍵在于多食新鮮水果和蔬菜，如梨、蘋果、柑桔、蓮子、大棗、胡蘿卜、白菜、油菜等。
4、增加鈣、鐵攝入量。鈣可促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育，還可降低過敏反應(yīng)程度;鐵可預(yù)防貧血。故在飲食中增加含鈣、鐵食物，如奶類、瘦肉、蛋類、動(dòng)物肝、豆類、新醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng) 搜集整理鮮蔬菜以及芝麻、木耳和銀耳等。
5、鼓勵(lì)小兒平日多喝白開水或糖水，盡量不喝飲料，因?yàn)轱嬃现泻猩?、糖精或香精，是誘發(fā)哮喘的發(fā)病因素之一。
6、避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末、咖哩粉以及孜然等，以防止哮喘發(fā)作。
治療哮喘的偏方
墨魚骨(海鰾硝)150克，紅糖少許。將黑魚骨曬干，用小刀刮成粉末，每次15克，用紅糖拌吃，早晚各1次。本方適用于哮喘、氣促證。
鯉魚1條，糯米200克。將鯉魚去鱗，紙裹炮熟，去刺研末，同糯米煮粥，空腹食之。本方適用于咳嗽氣喘。
粳米100克，靈芝、核桃仁各20克，精鹽2克。將靈芝洗凈切成3塊，米洗凈，核桃仁用開水泡10分鐘，剝?nèi)シN衣;砂鍋置火上，注入清水1000毫升，下米、靈芝、核桃仁，燒開后，小火煮至米湯爛稠，表面浮有粥油時(shí)，放入精鹽調(diào)味。本方適用于肺腎虛之咳喘。
薄荷15克，橘皮、紫蘇各10克。一起煎湯服，1日2次;本方適用于外感風(fēng)寒引起的咳嗽氣喘
核桃肉500克，姜末0.5克，白糖120克，熟植物油1000克(實(shí)耗100克)甜面醬100克，堿25克。將核桃肉用堿水浸泡半小時(shí)后，浸水漂凈，撈出瀝干，置火燒至七成熟的油鍋內(nèi)不斷炒動(dòng)，至金黃色，浮出油面上撈出;鍋底留油25克，加白糖70克，至溶化后，加入甜面醬，姜末翻炒，加水200克拌勻，倒人核桃肉，略炒離火，不斷翻炒至冷卻，入熟油翻炒，使汁濃縮，裹住核桃肉，佐餐服食，或作點(diǎn)心用。
功效：補(bǔ)腎納氣，適用于久喘，久嗽的患者。
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