夏天吃什么冰的東西
夏天炎熱干燥,人容易產(chǎn)生急躁、頭暈、中暑等癥狀。這些都是夏天養(yǎng)生方法不對(duì)的表現(xiàn)。夏季養(yǎng)生需要根據(jù)夏季的特點(diǎn)對(duì)號(hào)入座。那么夏天吃冰的東西好嗎?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你夏天吃什么冰的東西，歡迎參閱
夏天吃什么冰的
白冰最好了，沒(méi)有味道的，如果再了水果味的冰呀，或者是別的。吃下去的話一下子又渴了，所以我覺(jué)得吃白冰最好了。
夏天孕婦可以吃冰棒嗎
1、專家表示，只要控制好吃冰棒的量,那么對(duì)寶寶沒(méi)有太大的影響。
2、需要注意的是,孕婦不可以吃過(guò)多的冰冷的食品。天氣較熱,吃一點(diǎn)冷飲可以,但如果吃太多冰冷的食物,涼食進(jìn)入體內(nèi)會(huì)使血管收縮,減少胎盤(pán)給孩子的血液供應(yīng),對(duì)孩子的發(fā)育有影響。
3、冷飲所含的糖分比較高,吃多了容易導(dǎo)致懷孕期間血糖偏高。
總的來(lái)說(shuō)，吃少量的冰棒或冷飲對(duì)孕婦和寶寶的影響不大，但切記要控制好吃的量。那么在炎炎夏日里,除了吃冰棒、喝冷飲，孕婦可以通過(guò)什么方式來(lái)有效、健康地避暑解暑呢?
夏天孕婦怎樣有效解暑
1、出門(mén)時(shí)包里帶瓶冰水。每天在冰箱里凍一瓶水,最好是凍成冰塊,在出門(mén)時(shí)放在包里,隨著冰化成水,孕婦隨時(shí)可以體會(huì)到冰水帶來(lái)的絲絲涼意。注意哦,不是喝冰水。
2、隨身攜帶迷你風(fēng)扇。幾片小小的塑膠安全風(fēng)葉,再加上兩節(jié)五號(hào)電池,寧夏的一縷靜靜涼風(fēng)就這樣吹來(lái)了。比起扇子的費(fèi)力,空調(diào)的易感,孕媽媽帶個(gè)手持的迷你風(fēng)扇再好不過(guò)了。在選擇的時(shí)候,可以選擇聲音小一點(diǎn)的小風(fēng)扇,會(huì)更舒適哦。
3、孕婦需要注意的細(xì)節(jié)是:減少在戶外活動(dòng)的時(shí)間,尤其是在上午10點(diǎn)以后到下午3點(diǎn)之間,這段時(shí)間天氣氣溫較高,容易造成中暑。
4、少穿太貼身的衣服。很多孕婦喜歡穿有彈性的化纖褲,以便隨著身材的變化而持續(xù)方便地穿下去。但這種褲子可是吸熱源,因?yàn)樗鼈兊牟馁|(zhì)彈性纖維決定了它們的透氣性不好。因此,選擇寬松又吸濕的純棉或真絲服裝,對(duì)孕婦來(lái)說(shuō),要比選擇體形好看更重要。
5、孕婦不能求涼快而洗冷水澡,洗澡的水溫應(yīng)適中,不宜過(guò)冷也不宜過(guò)熱,否則很容易刺激孕媽媽的子宮收縮,造成早產(chǎn)、流產(chǎn)。
6、夏天天氣炎熱,很多孕婦都會(huì)出現(xiàn)食欲下降。因此夏天的食物要清淡,少食多餐。每天保證優(yōu)質(zhì)蛋白如蛋、魚(yú)、雞等的攝入,葷素要搭配。
7、多喝一些消暑湯，如西紅柿雞蛋湯、海米冬瓜湯、西蘭花冬瓜湯等，增強(qiáng)食欲、祛濕解暑。
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