女性痛經(jīng)原因 女生痛經(jīng)調(diào)理方法
有很多女性會痛經(jīng)，女性在經(jīng)期的時(shí)候一定要注意飲食的調(diào)理，同時(shí)要保持健康的生活狀態(tài)，不要經(jīng)常熬夜，擾亂內(nèi)分泌規(guī)律，這樣才能還自己一個(gè)健康的身體哦。學(xué)習(xí)啦小編特意為大家提供了女性痛經(jīng)的緩解方法，希望對你有所幫助。
女性為什么會痛經(jīng)
1、內(nèi)分泌因素月經(jīng)期腹痛與黃體期孕酮升高有關(guān)。
2、子宮內(nèi)膜以及月經(jīng)血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)有作用于子宮肌纖維使之收縮引起痛經(jīng)。經(jīng)患者子宮內(nèi)膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。
3、子宮的過度收縮。雖然痛經(jīng)患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同(正常者壓力約為4.9Kpa)，但子宮收縮持續(xù)時(shí)間較長，且往往不易完全放松，故發(fā)生因子宮過度收縮所致的痛經(jīng)。
4、子宮頸管狹窄主要是月經(jīng)外流受阻，引起痛經(jīng)。
5、子宮位置異常若婦女子宮位置極度后屈或前屈，可影響經(jīng)血通暢而致痛經(jīng)。
痛經(jīng)嚴(yán)重怎么辦
痛經(jīng)嚴(yán)重會不會影響我們正常的生活和工作?當(dāng)然會。然而痛經(jīng)嚴(yán)重卻被一些人說成是一件很正常的事情，不以為然的事情在人們的心目中變得是那么的坦然。其實(shí)許多人忽略了痛經(jīng)嚴(yán)重背后真正存在的問題，他們往往只知其一而不知其二。痛經(jīng)不僅僅是“疼痛”，在痛經(jīng)的背后掩蓋著一些大毛病大危害，那么痛經(jīng)嚴(yán)重該怎么辦呢?
1、不宜穿過緊的牛仔褲
緊身的牛仔褲會使女性下半身血流不暢，同時(shí)如果牛仔褲過緊，容易導(dǎo)致經(jīng)期使用衛(wèi)生巾時(shí)出現(xiàn)細(xì)菌感染，所以應(yīng)當(dāng)盡量穿透氣性比較好且寬松舒適的褲子。
2、不宜盆浴
女性經(jīng)期時(shí)宮頸呈打開狀，抗菌能力也比較差，如果使用盆浴，很可能會使生殖器感染。
3、不宜游泳
游泳池的水溫明顯低于體溫，如果經(jīng)期下水游泳，突然的體溫變化會造成子宮收縮，加劇經(jīng)期疼痛的癥狀。
4、溫暖子宮
如果溫暖自宮會癥狀會輕很多，經(jīng)期的時(shí)候可以適當(dāng)都有些經(jīng)痛貼來緩解。
5、子宮發(fā)育不良
子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)。經(jīng)期疼痛嚴(yán)重的女性，建議及時(shí)就醫(yī)，查清原因，方便醫(yī)生對癥下藥，這樣才有利于自身健康。
痛經(jīng)怎么調(diào)理
痛經(jīng)是指婦女在經(jīng)期及其前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經(jīng)周期而發(fā)，嚴(yán)重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。痛經(jīng)的病人除了尋求醫(yī)生的診治之外，平日的自我調(diào)理亦很重要，自我調(diào)理的原則在于改善體質(zhì)、增加身體的抵抗力。
首先，在日常生活上注意要有規(guī)律的生活、不熬夜、不抽煙酗酒，堅(jiān)持適度的運(yùn)動(dòng)、維持均衡的營養(yǎng)、保證充足的睡眠時(shí)間、提高睡眠質(zhì)量以及愉悅的心情等。規(guī)律健康的生活能有效降低痛經(jīng)的幾率。
第二，多吃高鈣食物和巧克力糖果能有效緩解疼痛感。當(dāng)即將來潮時(shí)，體內(nèi)需要大量的鈣來減輕子宮痙攣，從而避免痛經(jīng)，巧克力糖果能令體內(nèi)血糖升高，從而使緊張的神經(jīng)系統(tǒng)得以舒緩。
第三，用中藥調(diào)理。可服中草藥或用舒雅痛經(jīng)臍貼，吃中藥一般認(rèn)為較麻煩，便捷省事的辦法就是來經(jīng)前將痛經(jīng)臍貼貼于肚臍處，也可緩解和消除痛感。此外，平時(shí)還應(yīng)注意鍛煉身體，下身不要受涼，經(jīng)前忌食生冷和刺激性食品。
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