男的怎么瘦臉減雙下巴

　　不要以為只有女人容易有雙下巴哦，雙下巴的部位我們呢平時很難運動到，如果男生平時工作繁忙，整天坐在電腦前，或者時常低頭玩手機和ipad，總保持一個姿勢，也很容易出現(xiàn)雙下巴的。現(xiàn)在的男生不同往日，非常注意自己的形象，那么男生怎么瘦雙下巴?以下是學習啦小編為你整理的男的怎么瘦臉減雙下巴，希望能幫到你。

　　男的怎么瘦臉減雙下巴

　　1.咀嚼法

　　之所以容易有雙下巴，就是因為下巴處的肉平時得不到鍛煉，下面的咀嚼法可以充分運用下巴的肌肉，能夠使下巴的肌肉收縮結(jié)實。1 每次進食時，將食物反復(fù)咀嚼。2 慢慢地咀嚼，感覺到下巴的肌肉被牽動。3 利用用餐時練習。

　　2.食物法

　　男生想要瘦雙下巴，還需從飲食方面進行調(diào)整，平時盡量少抽煙喝酒，會影響身體的代謝和排毒，也可以吃富含鉀元素的食物，如瘦臉果、豆苗、芹菜等這類食物，對于消除臉部水腫進和瘦雙下巴很有效果，因為身體有留鉀排鈉的機制，鉀質(zhì)可以促進體內(nèi)代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問題。

　　3.泡溫泉

　　泡溫泉不光可以美容護膚，還可以減肥去脂。浸泡的時候，把下巴放在水溫不高的水中，下巴微微揚起，泡7分鐘后坐在岸邊，將雙肘立在腿上，雙手握住下巴，食指放在唇下，兩根拇指在下頜處輕輕點按10次，由內(nèi)向外。然后保持剛才的手形慢慢滑到下頜骨，連續(xù)做10次，再浸入溫泉水中泡7分鐘。反復(fù)做3次后，你會感覺到脂肪在燃燒。

　　4.按摩法

　　男生想要瘦雙下巴的話，可千萬不能嫌以下的按摩手法麻煩哦。首先用雙手的大拇指分別夾住臉頰的贅肉，從中間開始向兩側(cè)提捏，一邊捏臉上的贅肉一邊提起一次，一直捏到耳朵根部時再回到起始位置重新開始。每天重復(fù)按摩5次。這個按摩方法可以美化臉部線條，讓臉部和頸部的輪廓更加分明。

　　男生雙下巴該怎么減

　　雖說男生有一個肉肉的雙下巴有富態(tài)的感覺，但是相信沒幾個喜歡自己有雙下巴吧，特別是隨著韓劇在國內(nèi)的流行，劇中帥氣的男主角哪一個不是擁有一張標致的瓜子臉，所以能夠贏得很多女性朋友的追捧，那么今天就給大家分享一下身邊朋友成功減掉雙下巴的一些經(jīng)驗和方法吧，有了這些方法有雙下巴的男生就不用愁了，只要你每天堅持做就一定可以帶來驚喜哦!

　　方法/步驟

　　方法一：下巴伸展，按摩下頜與頸部。

　　Step1、慢慢向上拉伸前頸部，將下巴向上抬高到極限，眼睛看向天花板。停住10秒后慢慢放下，重復(fù)數(shù)次。

　　Step2、慢慢將下巴向左上方抬起，眼睛看向斜上方，然后保持下巴抬起，將下巴從左往右轉(zhuǎn)動。

　　方法二：指尖按摩，消除臉部腫脹。

　　提醒：在按摩前先將雙手洗凈，可以喝一杯蜂蜜水配一顆瘦臉果，這樣既可以美容又對減雙下巴非常有效。

　　Step1、將下巴抬起，輕輕地向側(cè)舒展，讓鎖骨盡量獲得伸展。

　　Step2、利用兩手食指和拇指指腹，輕輕地掐捏側(cè)頸部的胸鎖乳突肌(即轉(zhuǎn)頭時頸部側(cè)突出的一條筋骨)

　　Step3、頭部擺正，目視前方，兩手四指并攏，掌心向下，四指指背貼住下巴，從下往上輕輕按摩。

　　Step4、面向正前方，兩手五指并攏，兩手指尖放在耳朵下方與下巴結(jié)合處，然后輕輕地向下推按。

　　Step5、面向前方，嘴巴閉起，兩手彎曲手指，用食指指關(guān)節(jié)與拇指捏住耳朵中不，然后分別向上、下、外三個方向輕輕地拉，每處停住約5秒。

　　Step6、頭微微向下低，兩手中指和食指夾住耳朵，其余手指輕輕并攏，然后上下搓按，重復(fù)約30秒。

　　方法三：合理飲食。這一方法對男生來說特別重要，因為男生總是愛吃油炸和油膩的一些食物，所以在這里給男生們推薦幾種有利于瘦臉的食物，如冬瓜+玉米、胡蘿卜+蜂蜜、柿子餅等，這些食物都對減掉雙下巴很有幫助，可以多食用以一些。

　　注意事項 經(jīng)驗內(nèi)容僅供參考，如果您需解決具體問題(尤其法律、醫(yī)學等領(lǐng)域)，建議您詳細咨詢相關(guān)領(lǐng)域?qū)I(yè)人士。