精油瘦臉?lè)椒?/h1>

時(shí)間：2017-07-03 15:26:56 何維30由 分享

　　想知道怎么用精油瘦臉嗎?想知道精油瘦臉的方法具體是什么嗎?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的精油瘦臉?lè)椒ǎＭ軒偷侥恪?/p>

　　精油瘦臉?lè)椒?/strong>

　　清潔臉部后取適量精油,涂于面頰兩邊用兩只手交替從下巴向發(fā)際按摩臉部,直到精油完全吸收。

　　瘦臉按摩一步一步來(lái)：

　　第一步：清潔臉部，將瘦臉提升精油4-5滴均勻涂于面頰兩邊(想瘦哪就涂哪)，直接涂抹面部按摩至滲透，或者在芳療師指導(dǎo)下使用。

　　第二步：先按摩臉頰，這樣可以使臉部輪廓更清晰。將適量的精油倒在手心上，兩手輕貼增加精油的溫度，并在臉上均勻分布。然后，用中間三根并攏的手指，沿下巴至太陽(yáng)穴的路線，按摩8-10次。

　　第三步：按摩眼部，因?yàn)檠鄄扛∧[也會(huì)讓整個(gè)臉看起來(lái)胖胖的。用雙手食指和無(wú)名指由內(nèi)而外地打圈，按摩眼眶四周，連續(xù)做8-10次。

　　第四步：按摩鼻翼，同樣用雙手的食指和無(wú)名指，由內(nèi)而外向斜上方打圈8-10次。

　　第五步：頸部按摩，千萬(wàn)不要認(rèn)為這一步跟瘦臉沒(méi)關(guān)系，頸部肌肉如果松弛了，不但會(huì)出現(xiàn)大量皺紋，而且還會(huì)讓你的下頜輪廓漸漸消失，臉自然顯得胖。

　　按摩頸部有兩種方法：

　　a：手由左側(cè)鎖骨慢慢輕推至左下巴，左手同樣，兩邊各做8-10次。

　　b：沿著鎖骨至下巴的方向，先用右手按住左側(cè)頸部，然后食指和無(wú)名指把所按的皮膚撐開(kāi)，同時(shí)左手在上面打圈，兩側(cè)交替做8-10次。

　　最后告訴大家平時(shí)需要注意的事項(xiàng)。

　　1.多運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。運(yùn)動(dòng)是眾所周知的減肥方法之一，無(wú)論你想瘦的是哪個(gè)部位，都必須要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)哦!

　　2.保證充足的睡眠

　　天天有良好的睡眠質(zhì)量，睡足8個(gè)小時(shí)能夠讓皮膚及身體的新陳代謝，都能充分獲得休息及滋養(yǎng)，讓皮膚隨時(shí)維持水份及養(yǎng)分，醒來(lái)時(shí)你自然會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉蛋越來(lái)越小了!

　　3.要注意健康飲食

　　平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的果蔬，如冬瓜、蘋(píng)果等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，由于它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

　　4.食療瘦臉?lè)?/p>

　　在進(jìn)行雙下巴提升運(yùn)動(dòng)之前，我們可以選用一些簡(jiǎn)單的食品做一個(gè)祛雙下巴面膜。選用一個(gè)新奇雞蛋的蛋清，一湯勺以及蜂蜜，液體樟腦及薄荷浸液各一茶勺，以快速動(dòng)作加以混合，涂敷在下巴上。

　　5.沐浴瘦臉術(shù)

　　高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以天天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)?a href='http://regraff.com/yangsheng/tuina/' target='_blank'>推拿面部，浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。

　　6.左右撇嘴

　　雙唇輕閉，嘴唇先往右邊撇，維持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。剛開(kāi)始如果不習(xí)慣，不妨配合眼神一起左右轉(zhuǎn)換。這一小動(dòng)作可以強(qiáng)化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消逝掉。

　　7.改變你的洗臉?lè)绞?/p>

　　改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。不要為了怕麻煩就隨便洗一下臉，如果你想要擁有精巧小臉的話，就要開(kāi)始改變你平時(shí)的洗臉?lè)绞娇?

　　8.多吃西芹

　　芹菜中纖維含量相當(dāng)高，所以更須要你運(yùn)動(dòng)臉部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而須要消耗5~8卡路里的熱量，進(jìn)入腸胃中又須要大約5卡路里的熱量。這樣，消化芹菜所需的熱量就超過(guò)了它本身提供的熱量，真稱得上是“越吃越瘦”啦!

　　9.矯正你的呼吸習(xí)慣

　　呼吸系統(tǒng)不但影響到鼻子與嘴巴的外形及牙齒的咬合，很多人在睡著時(shí)，無(wú)意識(shí)地用嘴巴呼吸，久而久之會(huì)造成嘴巴中的舌頭前傾，甚至影響咬合，而且下巴也會(huì)不自覺(jué)變形，因此，要矯正自己的呼吸習(xí)慣，讓鼻子充分主導(dǎo)呼吸狀態(tài)。

　　堅(jiān)持，加油哦!想李冰冰這樣的臉型，我們不是不可能擁有哦~!

　　怎樣用精油快速瘦臉?

　　瘦臉精油是如何瘦臉的呢?首先來(lái)講，瘦臉精油的主要成份是由迷迭香、薰衣草、鼠尾草、杜松等植物提煉出來(lái)的植物精油，從百度百科得知，這幾種植物成份主要功效是改善浮腫松弛肌膚，溶解面部多余脂肪，可以塑造輪廓，并且緊實(shí)肌膚，恢復(fù)嬌小玲瓏臉型。此種瘦臉?lè)椒胺Q最健康有效的瘦臉?lè)椒ā?/p>

　　瘦臉精油瘦臉?lè)椒ò茨Ψ纸?/p>

　　按摩臉頰：這樣可以使臉部輪廓更清晰。將適量的精油倒在手心上，兩手輕貼增加精油的溫度，并在臉上均勻分布。然后，用中間三根并攏的手指，沿下巴至太陽(yáng)穴的路線，按摩8～10次。

　　按摩眼部和鼻翼

　　按摩眼部，因?yàn)檠鄄扛∧[也會(huì)讓整個(gè)臉看起來(lái)胖胖的。用雙手食指和無(wú)名指由內(nèi)而外地打圈，按摩眼眶四周，連續(xù)做8～10次。

　　按摩鼻翼，同樣用雙手的食指和無(wú)名指，由內(nèi)而外向斜上方打圈8～10次。

　　頸部按摩：千萬(wàn)不要認(rèn)為這一步跟瘦臉沒(méi)關(guān)系，頸部肌肉如果松弛了，不但會(huì)出現(xiàn)大量皺紋，而且還會(huì)讓你的下頜輪廓漸漸消失，臉自然顯得胖。

　　按摩頸部有兩種方法：第一種是用右手由左側(cè)鎖骨慢慢輕推至左下巴，左手同樣，兩邊各做8～10次。第二種比較復(fù)雜，還是沿著鎖骨至下巴的方向，先用右手按住左側(cè)頸部，然后食指和無(wú)名指把所按的皮膚撐開(kāi)，同時(shí)左手在上面打圈，兩側(cè)交替做8～10次。