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時(shí)間：2017-12-20 17:24:47 巧萍50由 分享

　　很多女性朋友們被大餅?zāi)樌_，現(xiàn)在可以學(xué)習(xí)一些瘦臉的方法，堅(jiān)持做就可以告別大餅?zāi)樌病Ｒ韵率切【幷淼馁Y料，僅供參考，歡迎閱讀。

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　　手指推拉頸部和下巴

　　兩手屈肘，掌心相合，五指并攏，指尖頂住下巴，輕輕地用雙手抬起下巴，延伸年底脖子，全面擴(kuò)展休息10秒鐘，然后放松。

　　刺激顴骨

　　雙手輕輕握拳，拇指包在四指間。嘴巴輕輕打開，然后利用兩手指關(guān)節(jié)在顴骨處以打圈方式進(jìn)行按摩。重復(fù)20次。

　　刺激淋巴流向

　　雙手輕輕握拳，拇指包在四指間。轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，在脖子兩側(cè)利用指關(guān)節(jié)上下推按，能有效將廢物排出。重整個(gè)面部按摩

　　拇指推按腮骨

　　四指并攏，拇指張開。拇指放在腮骨處，其余四指放在太陽(yáng)穴處。四指成為支點(diǎn)，拇指沿著腮骨從下巴處推按至耳朵旁。重復(fù)5次。

　　整個(gè)面部按摩

　　雙手食指勾起。然后以拇指作為固定點(diǎn)，利用食指指關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)從臉部中心向兩側(cè)滑動(dòng)按摩。分別從下頜下方、接著往上到腮骨上方，再來(lái)是鼻翼兩側(cè)、顴骨處還有眉骨上方。

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　　柿餅

　　可以當(dāng)零食、也可以當(dāng)作烹飪食材，干燥及軟硬適中的特色，使得柿餅也是兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的健康食品，而且柿餅性甘濕無(wú)毒，可以潤(rùn)心肺、止咳化痰、清熱解渴、健脾潤(rùn)腸，是十分健康的食品。

　　納豆

　　容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一，雖然有很多年輕人不喜歡納豆的口味，但是含有豐富鉀的納豆，可說(shuō)是日本人健康、長(zhǎng)壽的食物之一。近幾年來(lái)，經(jīng)日本的醫(yī)學(xué)家、生理學(xué)家研究得知，大豆的蛋白質(zhì)具有不溶解性，而做成納豆后，變得可溶并產(chǎn)生氨基酸，而且原料中不存在的各種酵素會(huì)由于納豆菌及關(guān)聯(lián)細(xì)菌產(chǎn)生，幫助腸胃消化吸收。

　　豆苗

　　綠油油的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營(yíng)養(yǎng)，其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強(qiáng)化咀嚼效果，是兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的優(yōu)質(zhì)食品哦!你還可以試一下將豆苗磨碎而涂在皮膚上，即可去掉肌膚上的油脂，使肌膚光滑，又可防止夏季陽(yáng)光之曬黑。

　　胡蘿卜

　　相當(dāng)有營(yíng)養(yǎng)的紅蘿卜，相信是許多人在小時(shí)候所不喜歡吃的東西。但是你知道嗎?紅蘿卜具有小臉功效，每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養(yǎng)顏又美容哦!胡蘿卜富含維生素，可刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)，從而使皮膚細(xì)嫩光滑，膚色紅潤(rùn)，對(duì)美容健膚有獨(dú)到的作用。

　　一周7個(gè)動(dòng)作輕松消滅大餅?zāi)?/h2>

　　Step1：兩個(gè)手掌攤開，放在鼻子兩邊的臉頰上面，然后兩個(gè)手掌分別向太陽(yáng)穴的方向刮臉頰的肌肉，這個(gè)動(dòng)作堅(jiān)持做5到10次。

　　Step2：兩個(gè)手掌攤開，分別放在顴骨的位置，兩個(gè)手掌從顴骨的位置向鼻梁兩邊按摩，堅(jiān)持動(dòng)作5到10次。

　　Step3：兩個(gè)手掌攤開，從鼻翼兩邊的臉頰開始，分別向兩邊的太陽(yáng)穴位置推刮臉部的浮腫，堅(jiān)持動(dòng)作5到10次。

　　Step4：兩個(gè)手掌的五根手指分別從下巴兩邊向人中的位置來(lái)回按摩，堅(jiān)持這個(gè)動(dòng)作5到10次。

　　Step5：用兩個(gè)手掌部分分別在兩邊臉頰部分從下往上地按摩，這樣的動(dòng)作堅(jiān)持5到10次。

　　Step6：先用一個(gè)手掌攤開，然后在左臉頰的位置向太陽(yáng)穴的位置提拉，左手在右手提拉的過(guò)程中從臉頰的位置向唇部的位置按摩，這樣來(lái)回按摩5到10次。

　　Step7：右手托住右臉頰，然后左手手掌從臉頰向太陽(yáng)穴的位置循環(huán)按摩，這樣的動(dòng)作堅(jiān)持5到10次。

　　注意：千萬(wàn)不要在臉部干的時(shí)候或者是沒(méi)有用按摩油的時(shí)候就開始臉部按摩，這樣很容易產(chǎn)生小細(xì)紋或者是干紋的呦。

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